Ik ben zo gevoelig dat ik een emotionele spons ben
Om te stoppen met het zijn van een emotionele spons moet je de gevoelens op je laten stromen en ze niet laten settelen. Als je niet in staat bent, probeer jezelf te omringen met positieve mensen om alleen het goede te absorberen. <> Je reageert op een manier die velen overdreven vinden?
Je wordt beïnvloed door wat anderen voelen Zo ja, dan bent u misschien een emotionele spons. Er zijn enkele zeer gevoelige mensen. Hierdoor zijn ze empathischer dan de anderen, maar waarschijnlijk ook.
Lezen: 9 kenmerken van overgevoelige personen (PHS)
Alles heeft meer invloed op hen dan degenen die aan hun zijde staan. Omdat
voor hen de emoties tot het uiterste worden gepusht. Als je verdrietig bent, ben je heel verdrietig; als je gelukkig bent, ben je heel gelukkig. Qua gevoel is er voor jou geen halve maat. Misschien is dat omdat je gevoelens absorbeert die niet van jou zijn.
Ik ben een emotionele spons en ik lijdt
Als je een emotionele spons bent, heb je misschien applaus gekregen voor je grote empathie, je vermogen om te luisteren en om de mensen om je heen te adviseren.
weet niet dat je lijdt omdat je niet ophoudt met het opnemen van alle gevoelens
Op deze manier, als je praat met een vriend die erg slecht is omdat een van zijn familieleden net is gestorven, zul je zijn pijn voelen, zul je het absorberen en zul je ook lijden.
en, zelfs als het gunstig is, schaadt het je ook.
De kenmerken van een emotionele spons
Het is tijd om te ontdekken of, in werkelijkheid, jij zijn een emotionele spons, een persoon die veel meer wordt beïnvloed door wat er gebeurt met degenen om hem heen, dan de rest van de mensen
Je voelt je anders - je weet dat je je emoties waarneemt en ervaart in een meer intens Het zal altijd iets persoonlijks zijn: wat het ook is, je zult het meer ter harte nemen. <<> Stikken, stress en angst maken deel uit van je leven: jij niet heb niet gekozen, maar door het absorberen van de emoties van anderen, maken ze deel uit van jezelf.
Je bent een zelfobservant persoon: je gevoeligheid stelt je in staat jezelf te analyseren en jezelf te observeren om je beter te leren kennen. alle zintuigen.
Je empathie is heel ontwikkeld: je kunt jezelf in de plaats stellen anderen heel gemakkelijk. Kritiek is van invloed op je: zelfs als je het probeert te vermijden, eindig je altijd om te huilen.
- Als het niet van jou is, laat het dan vallen!
- Als je ontdekt hebt dat je een emotionele spons bent, betekent dit dat je erg reactief bent.
Dit betekent dat je in situaties die anderen niet beïnvloeden, op een overdreven manier reageert.
- Stel je voor dat je in een bus stapt of in de wachtkamer van de dokter bent en iemand naast je zit. Als ze zich slecht of verdrietig voelt, zul je zo onbedoeld beginnen te zijn.
- Het maakt niet uit of je haar niet kent.
- Mis het niet: liefde geven wordt niet moe, teleurgesteld zijn als
- Het grote probleem ontstaat wanneer het je leven beïnvloedt. Wanneer je niet kunt loslaten wat niet van jou is en je een emotionele spons wordt.
Je moet voorzichtig zijn, want je zou kunnen beginnen met
om jezelf te vergeten, om jezelf aan anderen te geven, om voor anderen te lijden. Zorg voor je gezondheid
Wanneer dit gebeurt, is het belangrijk dat je begint om alles wat je voelt te heroriënteren. Empathie is niet negatief; om te veel te voelen, maar om de pijn en het lijden van anderen te slepen en te absorberen ja.
Waarnemen en absorberen zijn twee verschillende dingen
en dit is iets dat soms aan onze handen ontsnapt en we stoppen met beheersen.
Daarvoor, wanneer je je te gedempt voelt, wanneer je merkt dat de emoties je uit de hand ontsnappen, pas op voor jezelf.
Het is het moment om je te beschermen tegen de emoties van de anderen , van om te leren voelen, maar ook om te laten passeren.
Je hoeft jezelf niet verantwoordelijk te stellen voor de gevoelens van anderen, de zorgen, de zorgen, de pijnen ... Als je dat doet, zullen ze zich opstapelen met de de jouwe totdat het ondraaglijk is en je eindelijk ontploft.
Voordat je gaat lezen: Overgevoelige mensen: 5 reacties die anderen verrassen
Leer weg te zijn van de meest negatieve emoties en omring jezelf met positieve mensen.
je zult meer goed absorberen en je zult het slechte vermijden.
Laat het negativiteitse tempo zijn gang gaan wanneer je het niet kunt, Forceer jezelf niet om het tegen te houden. Gewoon gratis.
Heb je te veel belang gehecht aan de meningen van anderen?
Hebben de meningen van anderen invloed op je? Hoe ver? Altijd wanneer je anderen wilt behagen of beslissingen wilt nemen om hun goedkeuring te krijgen, kun je je annuleren en zelfs een einde maken aan je geluk. Je zult een cyclus van verdriet en verlatenheid ingaan omdat de anderen hebben heel verschillende meningen.
Vloeibare relaties en de kwetsbaarheid van hun relaties
Wat hebben ze gemeen? Een beperkte levensduur. Hun einde is vaak veel dichterbij dan we hadden verwacht We bevelen aan: 5 oefeningen die je relatie verbeteren De maatschappij is veranderd en dat hebben we gedaan. Voordat de banden tussen mensen sterker en sterker werden. Voortaan, zonder ons daarvan bewust te zijn, dompelen we ons onder in vloeibare relaties die, vroeg of laat, verloren gaan in de tijd.
