hoge bloeddruk is een cardiovasculaire aandoening die optreedt wanneer de bloeddruk stijgt door verharding van de slagaders.
Het gevolg van hypertensie, buiten het feit dat het de hartspier verzwakt, is dat vitale organen zoals de nieren, hersenen en pancreas zwakker worden.
Het meest zorgwekkende is dat hypertensie het risico op een hartaanval, hersenbloeding en andere ernstige aandoeningen verhoogt die in de meest ernstige gevallen tot de dood kunnen leiden. Maar deze voorwaarde
kan worden voorkomen en beheerst door het aannemen van gezonde gewoonten
, vooral vanuit het oogpunt van voeding. Daarom raden we deze heerlijke smoothie aan 's morgens, waarvan de eigenschappen u helpen de elasticiteit van uw slagaders te behouden om verstopping te voorkomen Wat dacht u ervan om het voor te bereiden?
Een ochtendsmoothie om hoge bloeddruk te bestrijden
Deze natuurlijke drank, die 's morgens bijzonder wordt aanbevolen,
Als het geen wondermiddel is om hoge bloeddruk te beheersen, is het een uitstekend voedingssupplement om de ziekte te stabiliseren en de daarmee samenhangende risico's te verminderen. Deze smoothie levert een significante hoeveelheid vitamine C,
een voedingsstof waarvan is aangetoond dat deze efficiëntie in verlaging van hoge bloeddruk
In een onderzoek van onderzoekers aan de Johns Hopkins University (VS) en gepubliceerd in het Amerikaanse American Journal of Clinical Nutrition
, het is aangetoond dat inname van 500 milligram vitamine C per dag de arteriële druk op korte termijn met 3,84 mm Hg kan verlagen. Meer weten? Lezen: Een natuurlijke methode om de bloeddruk in 5 minuten te verlagen Deze smoothie bevat ook kalium, een mineraal dat essentieel is voor de balans van elektrolyten en mineralen in het lichaam.
Het effect op het lichaam Helpt vochtretentie te voorkomen,
om weefsel te ontspannen en de bloedcirculatie te verbeteren om het risico op hoge bloeddruk te verminderen
Dankzij het hoge gehalte aan resveratrol, gebracht door de druif, deze drank vermindert het risico op hart- en vaatziekten aanzienlijk. Deze antioxidant helpt arteriële wanden beschermen,
de oxidatie van slechte cholesterol en de vorming van stolsels in het bloed voorkomen
andere voedingsstoffen in deze smoothie, vinden we: Vitaminen (A, B9, E, K)
Mineralen (selenium, calcium, magnesium)
Dat betekent dat het in uw dieet moet worden opgenomen voeding, je zult al zijn afslankvoordelen behalen en je zult je fysieke en mentale prestaties verbeteren. Aan de andere kant, omdat het rijk aan vezels is, is deze smoothie een ideale aanvulling om te strijden tegen obstipatie en spijsverteringsproblemen De diuretische werking stimuleert de aanmaak van urine in de nieren en maakt
mogelijkdrainvloeistoffen die verantwoordelijk zijn voor algemene ontsteking van het lichaam
Het bevat ook zuiverende stoffen die de afvoer van gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam bevorderen Vergeet niet te lezen: De 8 beste vruchten voor je lichaam
Ingrediënten 2 sneetjes ananas
8 druiven
1 appel
dat ze afhankelijk zijn van uw eetgewoonten. Een persoon die zijn inname van verzadigde vetten, zout en bewerkte voedingsmiddelen niet matigt, kan zijn toestand nauwelijks overwinnen, ongeacht hoeveel gezonde dranken hij kan eten.
Natuurlijke remedies voor verlichting van gastritis
Gastritis is een ontsteking van de slijmvliezen van de maag, maar ook de slokdarm, en kan vele oorzaken, zoals stress, infectie, rekening een medicijn, alcohol, allergieën, bestraling, vergiftiging of intoxicatie veroorzaakt door een voedingsmiddel. In dit artikel bieden we verschillende remedies om gastritis op een natuurlijke manier te verlichten.
Verkennen 6 natuurlijke beschermers van uw maag
The evenwicht van onze maag is vaak een probleem voor velen van ons . We lijden aan hyperaciditeit, reflux, gastritis of algemene malaise in onze buik en borst als we ons in een proces van spijsvertering bevinden. Veel mensen gebruiken zelfzorgmiddelen , die beloven onze maag te beschermen tegen zuuraanvallen van het voedsel dat we eten.