Wat kan een massage u geven?
In de wereld van vandaag, waar alles stress en verantwoordelijkheid op het werk, thuis en tijdens studies is, en waar de economische situatie en de gezondheid van de wereldbevolking veel te wensen over laten, is het belangrijk om tijd voor onszelf te nemen en voor onze gezondheid te zorgen om de ongelukkige gevolgen die kunnen optreden te voorkomen
Massages, of massagetherapie, worden al eeuwenlang gebruikt en bieden ons vele voordelen! Dus stellen we voor dat u ze ontdekt en een eenvoudige massage gebruikt om te vechten tegen stress en effecten negatieve effecten veroorzaakt het voor het hele lichaam
De voordelen van een massage
Massages verminderen de fysieke en emotionele stress en ontspannen de spieren, omdat ze de bloedsomloop verbeteren door het afval dat zich in het lichaam verzamelt te verwijderen. bloedstroom . Met betrekking tot de bloedsomloop, vertragen de massages de hartslag en verlaagt de bloeddruk. De massale mensen voelen zich zo een gevoel van welzijn en rust. De massages kalmeren ook de pijn, omdat Door de bloedsomloop te verbeteren, bereiken voedingsstoffen en zuurstof snel de gebieden die het nodig hebben. Ze verminderen ontstekingen en verbeteren de wondgenezing. Het contact van de professionele masseur moet aangenaam zijn om de psychofysieke spanning te reguleren en te verlichten.
Aan de andere kant verbeteren de massages de elasticiteit van de huid zodat deze zacht en flexibel wordt.
verhogen ook de gastrische secreties in het spijsverteringsstelsel om gastro-intestinale stoornissen te behandelen, en ze versterken het immuunsysteem, omdat ze door het verbeteren van de bloedsomloop het lichaam kunnen ontgiften dat dan beter bestand is tegen ziekten. Welke delen van het lichaam moeten worden gemasseerd?
In werkelijkheid profiteert het hele lichaam van de voordelen van een goede massage door een professional.
Het is belangrijk om een specialist te bellen om te voorkomen pijn en ongemak veroorzaakt door onjuiste massagetechniek. Het moet ook bekend zijn dat de masseur de druk of kracht van de massage verhoogt als en wanneer de patiënt het toelaat:
het mag niet t nooit te abrupte of ondersteunde massages uitvoeren Een samengetrokken spier heeft tijd nodig om te ontspannen; Inadequate druk kan alleen pijn en ontsteking verergeren!
moet de masseur van onze gezondheid altijd vertellen om te kunnen genieten van een veilige massage
Hoe maak je een goede massage?
De plaats waar je gemasseerd wordt, moet van tevoren rustig en voorbereid zijn. De massale mensen hebben veel rust nodig. Aarzel niet om uw smaak te delen met de therapeut: muziek, geur voor de atmosfeer, het soort licht ... De muziek en het licht zijn over het algemeen zacht en de kamer met airconditioning.
De toepassing van warmte voordat de sessie helpt de bloedsomloop in de spieren te verbeteren door de effecten van massage te vermenigvuldigen. De warmte wordt meestal gedurende 10 tot 15 minuten met een infraroodlamp aangebracht, net als bij de fysiotherapeut.
Deze warmte moet gedurende de gehele duur van de toepassing aangenaam zijn. Natuurlijk, iedereen is anders: sommige mensen kunnen meer warmte weerstaan In het algemeen is de blanke huid minder veerkrachtig en meer kwetsbaar voor de brandwonden
Dus wees voorzichtig om een slechte ervaring te vermijden ... U zult genieten van een lekkere massage en de vele voordelen van zachte en serene manier!
6 Belangrijke tips om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren bij het diner
Wat u vóór het slapen gaan eet, kan de kwaliteit van uw slaap beïnvloeden? Volgens het Institute of Biomedicine and Nutrition van de Finse Universiteit van Helsinki, energiediners (vetrijk of geraffineerde koolhydraten) kunnen slapeloosheid veroorzaken. Hoewel het duidelijk is dat factoren zoals stress onze rust kunnen beïnvloeden, is het erg belangrijk dat de laatste maaltijd van de dag is samengesteld uit essentiële voedingsstoffen om een goede nachtrust te bevorderen.
Hoe cervicale spondylose te voorkomen
Artrose is een degeneratieve aandoening van gewrichten . Als we het hebben over cervicale spondylose, verwijzen we naar het deel van de wervelkolom dat zich bevindt in het gebied van de nek, dat is de nek, waar het kraakbeen verslechtert dat de vijf overeenkomstige wervels beschermt. As and When naarmate deze kraakbeenderen verslechteren, beginnen de wervels elkaar te raken en te bezinken, hetgeen ernstige pijn, misvorming en ontsteking veroorzaakt.
