Goede gewoonten
die de natuur ons kan geven en die allemaal voordelen bieden voor ons lichaam. Ze voorzien ons van vitaminen en mineralen die ons lichaam nodig heeft om in perfecte gezondheid te zijn . Sommigen gaan zelfs nog verder en helpt om te vechten tegen een van de meest gevoelige ziekten: kanker
Cancer is een zeer veel voorkomende ziekte die elk jaar van invloed op het leven van veel mensen .. Aan de andere kant zijn chemotherapie en chirurgische ingrepen zwaar en beschadigen het lichaam vaak. We zullen u in dit artikel een aantal anti-carcinogene
vruchten laten zien die u in uw
dieet moet opnemen om dit te voorkomen. ziekte nu 1. Bosbessen Bosbessen behoren tot de beste anti-carcinogene vruchten die rijk zijn aan antioxidanten. De specifieke antioxidant die we in bosbessen vinden, is anthocyanine.
De anthocyanines, ellaginezuur en urolithinen die in bosbessen worden gevormd, helpen
de schade aan vrije radicalen in DNA te minimaliseren die kan kanker veroorzaken
Ze bevorderen ook de dood van schadelijke cellen en verminderen de groei van kankercellen in de mond, dikke darm, borst en prostaat.
Lees ook: De 8 fantastische voordelen van blauwe bessen
2. Druiven
Redenen staan op de tweede plaats in de lijst van anti-carcinogene vruchten en je moet ze zo snel mogelijk aan je dieet toevoegen.
Ze bevatten in hun huid een natuurlijke verbinding genaamd resveratrol die voornamelijk aanwezig is in donkere en donkerrode druiven
Behandeling van colonkankercellen met resveratrol-componenten bleek de activiteit van ornithine-decarboxylase significant te verminderen.
Dit enzym is de sleutel tot de groei van carcinogene cellen, dus hoe minder we zullen hebben in ons lichaam, hoe beter we zullen zijn.
De effecten van druiven zijn niet alleen gunstig tegen darmkankercellen, maar verminderen ook het risico op het ontwikkelen van kankercellen. hormoongevoelige tumoren
als
borstkanker
prostaatkanker proanthocyanidinen, andere chemische stoffen die in de g druiven, hebben het vermogen om de productie van oestrogeen in het lichaam te verminderen. 3. Advocaat
- Veel celleux die denken avocado is een groente, maar eigenlijk is een vrucht, en het is een van de beste dat we kunnen consumeren.
- Omdat het bevat goede vetten, het is onderdeel van anti-carcinogeen fruit. Avocado is een geweldige bron van antioxidant glutathione. Dit
helpt bij het elimineren en vernietigen van de vrije radicalen die normaal ons DNA muteren
en kan leiden tot de groei van carcinogene cellen. 
De carotenoïden aanwezig in avocado, concreet, beta-caroteen, alfa-caroteen en zeaxanthine,
voorkomen ook de groei van prostaat- en borstkanker
. Daarnaast is de overvloedige gehalte aan vitamine E gevonden in avocado drastisch vermindert de incidentie van borstkanker. Geniet van deze gewaagde fruit in salades of om een romige effect aan uw smoothies geven. Als u smaak aan uw gerechten wilt toevoegen, probeer dan te koken met een beetje avocado-olie.
4. Ananas
Een anti-kanker fruit de voorkeur van tou-te-s, geen twijfel over bestaan, is de ananas. Deze exotische vrucht bevat bromelaïne, een enzym dat helpt breken eiwitten en de mogelijkheid om te verminderen of te doden kankercellen
en staan alleen gezonde cellen.
Dit prachtige enzym wordt gevonden in de steel in de vrucht van de ananas.
de bromelaïne is ook zeer ontstekingsremmend en effectief in het bestrijden van extreme pijn. Dit betekent dat als u artritis heeft, u ook baat zult hebben.
De ontstekingsremmende en antistollingseffecten van bromelin verhogen uw immuunsysteem
. Dit maakt je lichaam efficiënter in de strijd tegen kanker Wij raden u leest. Hier is een detox dieet ananas Geniet anticarcinogenic fruit en gezond te blijven natuurlijk
- Fruit zijn de beste manier om vitamines en mineralen te krijgen die ons lichaam nodig heeft. Daarvoor moeten we ze nooit te elimineren uit onze voeding.
- Als we lijden aan ziekten zoals diabetes, is het belangrijk om hun consumptie
- controleren, maar probeer altijd een klein deel van deze vruchten anti-carcinogenen In tegenstelling tot voedingssupplementen, die zogenaamd dezelfde vitamines met zich mee brengen, zullen deze vruchten u geen negatieve effecten veroorzaken.
10 Negatieve effecten van stress op uw uiterlijk
Stress is een gevoel van fysieke of emotionele spanning dat ontstaat uit situaties van frustratie, woede of nervositeit, onder anderen. In kleine doses wordt het als normaal en positief beschouwd, omdat het soms helpt om het gevaar of de slechte beslissingen te vermijden. Echter, meestal drijft het in negatieve effecten omdat het zich ongecontroleerd manifesteert en met omstandigheden die een goede kwaliteit van leven voorkomen.
Over het algemeen ervaren mensen die chocolade consumeren een schuldgevoel, zonder dat te weten in het eten van een elke week is er weinig heilzaam voor de gezondheid. Nee, bushstudies hebben aangetoond dat donkere chocolade een voedsel is dat rijk is aan antioxidanten en dat in geen enkel dieet mag ontbreken.
De carotenoïden aanwezig in avocado, concreet, beta-caroteen, alfa-caroteen en zeaxanthine,
voorkomen ook de groei van prostaat- en borstkanker
. Daarnaast is de overvloedige gehalte aan vitamine E gevonden in avocado drastisch vermindert de incidentie van borstkanker. Geniet van deze gewaagde fruit in salades of om een romige effect aan uw smoothies geven. Als u smaak aan uw gerechten wilt toevoegen, probeer dan te koken met een beetje avocado-olie.
4. Ananas
Een anti-kanker fruit de voorkeur van tou-te-s, geen twijfel over bestaan, is de ananas. Deze exotische vrucht bevat bromelaïne, een enzym dat helpt breken eiwitten en de mogelijkheid om te verminderen of te doden kankercellen
en staan alleen gezonde cellen.
Dit prachtige enzym wordt gevonden in de steel in de vrucht van de ananas.
de bromelaïne is ook zeer ontstekingsremmend en effectief in het bestrijden van extreme pijn. Dit betekent dat als u artritis heeft, u ook baat zult hebben.
De ontstekingsremmende en antistollingseffecten van bromelin verhogen uw immuunsysteem
. Dit maakt je lichaam efficiënter in de strijd tegen kanker Wij raden u leest. Hier is een detox dieet ananas Geniet anticarcinogenic fruit en gezond te blijven natuurlijk
- Fruit zijn de beste manier om vitamines en mineralen te krijgen die ons lichaam nodig heeft. Daarvoor moeten we ze nooit te elimineren uit onze voeding.
- Als we lijden aan ziekten zoals diabetes, is het belangrijk om hun consumptie
- controleren, maar probeer altijd een klein deel van deze vruchten anti-carcinogenen In tegenstelling tot voedingssupplementen, die zogenaamd dezelfde vitamines met zich mee brengen, zullen deze vruchten u geen negatieve effecten veroorzaken.
10 Negatieve effecten van stress op uw uiterlijk
Stress is een gevoel van fysieke of emotionele spanning dat ontstaat uit situaties van frustratie, woede of nervositeit, onder anderen. In kleine doses wordt het als normaal en positief beschouwd, omdat het soms helpt om het gevaar of de slechte beslissingen te vermijden. Echter, meestal drijft het in negatieve effecten omdat het zich ongecontroleerd manifesteert en met omstandigheden die een goede kwaliteit van leven voorkomen.
Over het algemeen ervaren mensen die chocolade consumeren een schuldgevoel, zonder dat te weten in het eten van een elke week is er weinig heilzaam voor de gezondheid. Nee, bushstudies hebben aangetoond dat donkere chocolade een voedsel is dat rijk is aan antioxidanten en dat in geen enkel dieet mag ontbreken.
