voeding speelt een fundamentele rol in onze gezondheid, in positieve en in negatieve zin. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die na verloop van tijd onze slagaders kunnen verstoppen en bloedcirculeringsproblemen kunnen veroorzaken, evenals hart- en vaatziekten, die zelfs tot de dood kunnen leiden. Aan de andere kant zijn er voedingsmiddelen die de slagaders en aderen reinigen en, als we ze opnemen in onze dagelijkse voeding, die ons kunnen helpen veel ziekten te voorkomen
Volgens sommige onderzoeken arteriosclerose is een van de ziekten die het grootste aantal sterfgevallen per jaar op aarde veroorzaakt. Deze ziekte is een tamelijk complex probleem dat van invloed is op gebieden zoals het immuunsysteem, infecties, onverenigbaarheden, onder anderen. Maar, naast arteriosclerose, als slagaders en aders worden belemmerd, kunnen ook hoge bloeddruk en hartaandoeningen optreden.
Houd er rekening mee dat een goed algehele voeding nodig is voor om het voorkomen van deze ziekten te voorkomen, geven we je de 10 beste voedingsmiddelen die je helpen je aderen en slagaders te reinigen.
Het is het nummer één eten als je wilt reinig je slagaders, die ook zeer krachtige antioxiderende eigenschappen heeft die het vermogen hebben om de vrije radicalen van ons lichaam te bestrijden. Bovendien helpt het lagere niveaus van slecht cholesterol en verhoogt het de niveaus van goede cholesterol. Deze voordelen verbeteren de bloedstroom en helpen de hoge bloeddruk te bestrijden.
Dit voer wordt vooral aanbevolen om de dag te beginnen omdat het je spijsvertering stimuleert en je energie geeft voor de hele dag. Onder de voordelen van het eten van haver, kan worden onderscheiden door zijn vermogen om het cholesterol dat hecht aan de wanden van de slagaders te verminderen, waardoor de ontwikkeling van arteriosclerose en hartproblemen wordt voorkomen Appels
Vis Vette vis is een rijke bron van omega-3 vetzuren , dat zijn 'goede vetten' die ons lichaam nodig heeft om in goede omstandigheden te werken en slagaders te ontstoppen. Van de verschillende soorten zijn de aanbevolen
Kurkuma De werkzame stof in kurkuma wordt de curcumine en blijkt een uitstekende cardio-beschermende
Spinazie Deze groene groente is buitengewoon rijk aan vitamine A en C, die volgens sommige studies de oxidatie van cholesterol en het ontstaan van ziekten als aderverkalking kan voorkomen. Gedroogd fruit
Deze prachtige eigenschap is te danken aan hun mono-verzadigde vetzuren en omega-3,
Olijfolie Extra vierge olijfolie heeft veel eigenschappen voor onze gezondheid, vooral om hartaandoeningen te voorkomen. Dit voedsel is een enkelvoudig verzadigd vet, dat alleen kleine kans oxideren
tomaten tomaten zijn een belangrijke bron van lycopeen, een antioxidant die voorkomt dat het slechte cholesterol op de wanden van de bloedvaten is gefixeerd. Sommige studies dagelijkse consumptie van tomaten een aanzienlijke vermindering van de vorming van tandplak risico in de slagaders.
Het is wetenschappelijk bewezen dat granaatappelsap heeft meer gehalte aan antioxidanten hoger dan andere sappen zoals bramen, veenbessen en sinaasappels. Als gevolg van deze eigenschap, granaatappelsap is zeer effectief bij de behandeling van schade aan de bloedvaten bekend als aderverkalking
7 Fascinerend gebruik van houtskool
Houtskool is niet alleen voor vuur of in de tuin, maar kan ook heel nuttig zijn in allerlei situaties, zoals tanden witter worden of geurtjes verwijderen. We denken dat steenkool alleen wordt gebruikt om een vuur aan te steken of te grillen, of zelfs om ons huis te verwarmen. Alleen het heeft meer toepassingen dan we ons kunnen voorstellen In dit artikel geven we u de belangrijkste toepassingen van houtskool thuis.
Oefeningen om spataderen te vermijden en te behandelen
Spataderen komen voor wanneer we een ontsteking in de aderen hebben. Deze bestaan uit kleppen die alleen in één richting werken en ervoor zorgen dat het bloed naar het hart stroomt. Wanneer deze kleppen fragiel worden, hoopt het bloed zich op in de aderen en vormt het stolsels die de spataderen onthullen die worden herkend aan hun uiterlijk: ze zijn de kleine zoon van blauw en paars.