5 Therapeutische planten die thuis kunnen worden gekweekt
Het maakt niet uit of je nu in een klein appartement woont, de mogelijkheid om je eigen therapeutische voeding te laten groeien is altijd welkom. Slechts een paar potten met bloemen, af en toe een beetje water en een voldoende heldere ruimte Aloë Vera, mint, kamille zal u elke dag van dienst zijn en uw kinderen zullen blij zijn om ze te zien groeien, de wonderen ontdekken van de natuur. Geneeskrachtige planten die je thuis kunt laten groeien
Je hebt een eigen tuin met medicinale planten, alsof je een kleine apotheek hebt waar je elke dag van kunt genieten. Een verkoudheid, buikpijn, een wond die niet geneest, een goed ontspannend tonicum ... natuur is wijs en prachtig, een geneesmiddel voor iedereen en van waaruit we elke dag kunnen leren. Waarom verzin je je kleine selectie medicinale planten niet bij je thuis? Natuurlijk. Het is de moeite waard, dus let op de meest gebruikte soorten en dat het mogelijk is om gewoon in potten te groeien.
1. Aloë vera (aloë) Aloë Vera heeft niet veel aandacht nodig. Je kunt de potten bijvoorbeeld op het balkon van je appartement in de volle zon laten staan en van tijd tot tijd water geven.
Deze planten zijn vaak erg productief. Hun vlezige bladeren zijn samengesteld uit water, enzymen en rijke aminozuren, in staat om de beschadigde huid te regenereren. We kunnen gemakkelijk een genezende gel extraheren door de bladeren te snijden. Om het thuis te laten groeien, is het het beste om het in een pot aarde te planten en niet in een plastic pot. Het moet worden gevuld met normale aarde met 50% turf en in de bodem van de pot worden geplaatst om de drainage te vergemakkelijken, twee vingers van grind. Het is essentieel om het altijd bloot te stellen aan direct zonlicht en het te beschermen tegen de kou in de winter.
2. Mint Wie kan een goede infusie van munt weerstaan tijdens een mooie middag? Het is ideaal voor maagpijn. Het is ook een geweldige tonic met kalmerende effecten die we kunnen combineren met andere soorten planten om thee en infusies te maken.
Deze natuurlijke remedie is zeer aangenaam om te groeien in een pot of in een moestuin als je de kans hebt om er een te hebben. kan je gerechten op smaak brengen, vooral je desserts ... Maar, hoe te cultiveren? Dit is heel gemakkelijk, het is een plant die op elk moment van het jaar kan worden geplant en weinig verzorging vereist. Het weert mieren, bladluizen en vele andere plagen van dit type. Raap een aarden pot op, voeg aarde en turf in gelijke hoeveelheden toe en een kiezelbodem die voor een goede afwatering zorgt. De munt geeft de voorkeur aan halfschaduw, dus stel hem niet direct bloot aan de zon.
3. Salie Weet je wat het woord salie betekent? "In goede gezondheid verkeren" Om van dit wonder van de natuur te profiteren, moet je klei goed krijgen en de pot reinigen waarin je het hebt gedaan (met een basis van grind die de afvoer mogelijk maakt). Salie heeft veel zon nodig. Dus, het is goed om het op het balkon te zetten, in deze hoek die bijna altijd zonnig is. Sage is een uitzonderlijke plant die dienst doet als voedselspecimen en die we ook kunnen infuseren. Het reinigt onze nieren, elimineert slechte adem, beschermt ons immuunsysteem, kruidt onze gerechten en brengt veel ijzer. Om elke dag een kleine lepel te nemen is ideaal. We moeten het thuis hebben. Maar hoe cultiveer je het? Heel eenvoudig: peterselie heeft minstens 5 uur zon per dag nodig. Dan kunnen we het in de schaduw zetten. Je hoeft alleen maar een pot te kopen met een beetje aarde, wat turf en een basis van grind. Het nadeel van peterselie is dat het langzaam groeit, dus vergeet het nooit water te geven, zelfs als je de indruk hebt dat de plant nooit zal groeien. Je zult zien dat het uiteindelijk uit de grond zal komen. Het kan een paar maanden duren, maar het zal gebeuren. En wanneer de peterselie bloeit, kun je niet zonder. Vergeet niet dat je peterselie veel beter zal zijn dan degene die je in de supermarkt koopt. Bovendien kunt u het vers snijden zodra u het nodig hebt en onmiddellijk genieten van de deugden, in tegenstelling tot een peterselie die wiens eigenschappen in de koelkast zouden vervagen. 5. Kamille Het helpt ons te ontspannen, beter te slapen, angst te verminderen en hartproblemen te reguleren. wel, het is de moeite waard om altijd bij de hand te hebben om een infuus of een andere vorm van behoefte te maken. Hoe het te cultiveren? Heel eenvoudig: het moet altijd worden geplant in de zomer, op de meest opwindende tijd mogelijk. Het is noodzakelijk om een deel van de zwarte aarde te vinden, en vervolgens een andere van zand om de afvoer van water maximaal te faciliteren. Dan moet je het op een plaats in het huis leggen waar er licht is, maar het moet niet te blootgesteld zijn aan de zon, niet rechtstreeks. Vergeet niet dat om kamille-infusies te maken, we bloemen nodig hebben. We moeten wachten tot de bloemblaadjes helemaal open zijn om ze te plukken. Maar wees voorzichtig, scheur je voet niet per ongeluk, anders zullen de bloemen nooit teruggroeien. We moedigen je aan om deze medicinale planten thuis te cultiveren, samen met je kinderen, om te profiteren van al hun therapeutische deugden.Peterselie is een grote ontgifter
Kamille is een medicinale plant die we allemaal thuis zouden moeten hebben.
5 Fundamentele strategieën voor het beheer van zenuwen
Op bepaalde tijden van het jaar (bijvoorbeeld in december) of in het leven (vóór een bruiloft, een verhuizing, enz.) Is het normaal om te voelen angstig en nerveus Is het mogelijk om op elk moment te genieten van een gemoedstoestand in 'vakantiemodus'? We raden de volgende strategieën aan om je zenuwen onder controle te houden.
6 Soorten squats om thuis je benen te werken
Het is van fundamenteel belang dat we bij het squatten de rug recht houden en abdominaal samentrekken om een meer effectieve oefening uit te voeren. Lichaamsbeweging is de een van de gewoonten die je elke dag moet oefenen als je tonische en sterke benen wilt hebben. Als het voedsel ook een belangrijke rol speelt, is het van fundamenteel belang om een training die helpt bij het opbouwen van spiermassa op dit punt in het lichaam Gelukkig zijn er, naast de traditionele training in de sportschool, veel programma's en activiteiten die, vanuit het comfort van ons thuis , help ons om goede resultaten te hebben.
