In aanvulling op deze voedingsmiddelen te eten, om tanden witter te maken en te voorkomen dat orale problemen is het essentieel om een goede mondhygiëne te houden en onze tanden te poetsen na elke maaltijd.
Er zijn vele cosmetische behandelingen voor het bleken van tanden, onder hen vinden we de dure sessies bij de tandarts.
Op dezelfde manier is het aantal elementen dat de tanden bevlekt ontelbaar . Onder hen vinden we koffie, thee, frisdranken, rode wijn en tabak.
Gelukkig kun je door bepaalde groenten of fruit te eten je tanden witter maken en bepaalde ziekten voorkomen.
omdat voedingsstoffen uit deze voedingsmiddelen je immuunsysteem versterken
Het verbruik van zuivelproducten heeft een grote invloed op de algehele gezondheid, vooral botweefsel.
Kaas, naast het feit dat het een voedsel is dat rijk is aan calcium, heeft eigenschappen die holtes helpen voorkomen, omdat het de pH in de mondholte regelt.
Het ideaal is om een stuk te consumeren 30 gram magere kaas per dag. U behoudt dus gezonde tanden zonder uw gewicht te beïnvloeden.
Lees ook: 11 tips om gaatjes te voorkomen
uitstekend geschikt voor het reinigen van de tandplak en het polijsten van tanden en tandvlees. Door het te consumeren neemt de speekselproductie toe, wat helpt om de gezondheid te beschermen De consumptie van selderij brengt vitamine C in het lichaam.
bestrijden, terwijl de resten van voedingsmiddelen die vlekken kunnen veroorzaken Al het bovenstaande resulteert in natuurlijke tanden bleken met minimale inspanning 3. Druiven
Het hoge appelzuur inhoud van de druif het een ideale vrucht om tanden natuurlijk witter te maken.
u een aanzienlijke vermindering van de vlekken en verkleuringen te merken.
Meer , de druif bevat antioxidanten die als bacteriedodend in de mond werken, wat ook ontstekingen en pijn in dit gebied voorkomt. 4. Wortel
Het is een voedsel rijk aan vezels, foliumzuur, kalium, calcium en magnesium. Het wordt aangeduid als andere groenten door het hoge gehalte aan vitamine A en antioxidanten.
Als rauw gegeten, wortelen.
Reinigt diep mond
Gevechten plaque
Het wordt aangeraden om twee of drie aardbeien consumeren voordat het wassen van uw tanden of wrijf er een direct op je tanden 6. Ciderazijn
Het is uitstekend geschikt voor het verwijderen van vlekken en kunt u deze toevoegen aan salades.
Hoewel dit een uitstekend alternatief is voor het bleken van uw tanden,
moet u dit proces niet vaker dan eens per week
herhalen om te voorkomen dat het glazuur erodeert en een bijwerking veroorzaken Ga naar dit artikel: Weet je dat appelciderazijn diabetes onder controle houdt? 7. Sesamzaad
In het oude Egypte, werden sesamzaad gebruikt als bloem, terwijl de Romeinen gebruikten het om een soortgelijke mengsel te bereiden op de boter te eten brood
Verlaag het risico op het lijden van kanker
Verminder het cholesterolgehalte en bloeddruk
8. Oranges Sinaasappels zijn een van de weinig vet vrucht, die geen calorieën of cholesterol bevatten. Ze zijn ook rijk aan vezels genaamd pectine, een natuurlijk laxeermiddel.
Om tanden
Spoel uw mond grondig na het proces
De consumptie van voedingsmiddelen zoals noten heeft veel voordelen voor uw tanden. Onder hen vinden we het feit
Ook de voorgerechten van deze klasse gedroogd fruit zijn zeer gezond voor ons lichaam. Walnut is één van de plantaardig voedsel dat de meeste omega-3 bevatten Ze zijn zeer nuttig voor het behoud van de cardiovasculaire gezondheid.
het brengt ook andere voedingsstoffen, zoals vitamines, eiwitten, mineralen en antioxidanten.
de consumptie van deze voedingsmiddelen zal niet voorkomen dat 100% mondziekten.
het betekent dat je een goede mondhygiëne, je bros moet doen ser tanden drie keer per dag en gaan zien uw tandarts als je een probleem hebt.
Hoe u uw slagaders reinigt met drie prachtige ingrediënten
Het gaat over het verminderen van cholesterol en triglyceriden in ons lichaam. Dit type lipiden dat we de neiging hebben om zich in de loop der jaren overmatig op te hopen, brengen onze gezondheid in gevaar. Een slechte eetgewoonten en levensstijl die worden gekenmerkt door een sedentaire levensstijl en hoge niveaus van stress veroorzaken vroeg of laat hypercholesterolemie.
Muntthee voor hoofdpijn en maag
Een muntthee kan een uitstekende remedie zijn voor die dagen dat we last hebben van hoofdpijn of maagklachten. Deze medicinale plant bevat meerdere voordelen voor onze spijsvertering en is een prachtige remedie voor deze gemeenschappelijke kwalen lijden we elke dag. we weten dat er vele soorten munt, maar degene die we zullen gebruiken in onze thee is pepermunt.