Happiness is afkomstig van ons innerlijk leven, niet de mensen die met ons
Geluk kan op verschillende manieren worden opgebouwd.
Of het nu alleen is of met iemand van wie we houden, deze positieve en lonende emotie komt altijd van dezelfde plaats: ons emotionele brein. Daarom moeten we één ding in gedachten houden: bij iemand zijn van wie we houden is geweldig, en we kunnen zelfs denken dat we de beste partner ter wereld zijn, maar als we het niet eens zijn met onszelf,
kunnen we nooit volledig geluk bereiken <. Welzijn, balans en vreugde zijn toestanden die altijd in ons innerlijk leven geboren worden. Vrede komt alleen in ons als we accepteren wat we zijn en we het pad van geluk met een licht hart nemen, of we nu alleen zijn of vergezeld.
We nodigen je uit in de rest van dit artikel, om erover na te denken.
Geluk is een ch emin intérieur
In de afgelopen decennia wordt het thema van persoonlijke ontwikkeling en de zoektocht naar geluk steeds populairder in boekwinkels en alle media, als een echo in de moeilijke tijden waarin we leven.
Zonder twijfel, hoe meer onze samenleving vooruitgang en de technologie zich ontwikkelt, hoe meer we zijn op zoek naar iets om de innerlijke leegte voelen we ons te vullen.
het is duidelijk dat we allemaal een wereld vol en dat we allemaal onze innerlijke universums hebben waarin we proberen gelukkig te zijn. Maar soms hebben we het gevoel dat we nooit het totale geluk zullen bereiken waar ons vaak over wordt verteld. We bevelen aan ook: We hebben gelukkig, niet perfect te zijn
in dit opzicht, een Spaanse boek kan ons veel over te leren, dit is "
gelukkig in Alaska
" Rafael Santandreu, psycholoog Barcelona.
Vertrekkende van de cognitieve psychologie, helpt dit boek ons op een speelse en praktische manier om met complexe situaties als stress, depressie en angst om te gaan.
Mensen zijn gemaakt om geliefd te worden, dingen werden gecreëerd te gebruiken. De reden waarom de wereld is in chaos is dat de dingen zijn geliefd en mensen gebruikt. "Wees blij in Alaska" -Rafael Santandreu- A deze onverschrokken
Happiness is vóór alles, de afwezigheid van angst. Zelfs als deze emotie een onbetwistbaar nut heeft in de evolutie van onze soort, datgene wat ons ertoe aanzet om alles te vermijden dat ons brein als gevaarlijk beschouwt, kan de angst toch duren een beetje meer subtiele dimensies, en niet altijd behulpzaam.
de angst voor eenzaamheid.
de angst zo veel als we willen niet bemind te worden.
de angst van het niet bereiken van de doelen die we onszelf hebben gesteld
Angst om niet de persoon te zijn die anderen van ons verwachten
Angst dat dingen veranderen of niet veranderen
- Angst om dingen te verliezen, sommige mensen
- Al deze situaties zijn niet vreemd voor jou. Maar
- de eerste stap uit te voeren op het pad van onze innerlijke geluk is om onze angst te stroomlijnen, te begrijpen en te minimaliseren.
- Om dit te bereiken, moeten we ten koste van alles, het versterken van onze eigenwaarde, terwijl het vermijden van te gehecht zijn aan dingen of mensen
- leren lopen met meer lichtheid
- wandelen met meer lichtheid betekent niet dat we niemand meer aan onze kant zouden moeten hebben, wel integendeel. Niets is mooier dan om de hand te houden aan de leden van onze familie, onze partner, onze vrienden die verankerd zijn in de diepten van ons hart.
Deze metgezellen van het leven moeten ons toestaan om met meer lichtheid te wandelen. Degenen die ons graag herinneren aan onze moeilijkste mislukkingen, degenen die al onze stappen willen leiden en degenen die ons pad volgen, staan niet toe dat we onze persoonlijke ontwikkeling en ons geluk promoten. Om nog lichter te lopen, is te weten hoe je opzij kunt gaan wat doet ons pijn , wat onze eigenwaarde en identiteit aantast.
Vooruitgang vereist weten wat onze prioriteiten zijn. Het is een reflectieoefening die we u vandaag uitnodigen om uit te voeren.
We bevelen ook aan: 7 sleutels tot veerkracht: de moed die u draagt binnen
Zodra we ons bewust zijn van wat voor ons het belangrijkst is, wordt het gemakkelijk om ervoor te vechten. Al het andere wordt secundair
Zelfliefde is een levenslange relatie
- Geluk is een komen en gaan staat, we kennen het allemaal.
- We begrijpen ook dat Het is essentieel om een innerlijke balans te hebben , waarin onze gedachten in harmonie zijn met onze emoties en met alle acties die we dagelijks uitvoeren.
- Dit perfecte mechanisme waarin onze geest en emoties hand in hand gaan de hand, net als de vreedzame scheppers van onze realiteit, is essentieel voor een fundamentele psychologische constructie: eigenliefde. Eigenliefde is die fantastische band die ons verenigt met onszelf en niemand anders.
De anderen hebben niet de macht om je te vertellen hoe je gelukkig moet zijn en je moet niet toegeven aan al hun grillen. We moeten dagelijks vechten voor ons eigen welzijn, gebruikmakend van onze eigen zelfwaardering
Wanneer een persoon goed is met zichzelf, wanneer ze verwerpt haar angsten en vult haar horizon met nieuwe doelen, geluk zal haar vergezellen en haar helpen alle aspecten van haar leven te omarmen.
Is het slecht om elke dag een ei te eten? Dit is een van de vele vragen die we ons dagelijks stellen! Maar vandaag zullen we deze mythe vernietigen. Het was ooit gezegd dat we een maximum van drie eieren per week moeten consumeren vanwege hun hoge gehalte van cholesterol , die onze gezondheid kunnen schaden.
7 Gezonde voedingsmiddelen die u elke dag kunt eten
Eten is het beste een van de belangrijkste factoren voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Dankzij ons bieden we ons lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om in optimale omstandigheden te werken en om de ontwikkeling van bepaalde ziekten te voorkomen. Tegenwoordig is de kwaliteit van het dieet dat we adopteren sterk , vanwege bewerkte voedingsmiddelen die steeds meer in de handel worden verkocht, omdat ze het voordeel hebben dat ze snel worden geconsumeerd en ze ons lichaam zeer gemakkelijk bevredigen.
