3 Aanbevelingen om waterretentie onder controle te houden
Als we last hebben van waterretentie, denken we dat we alleen op ons voedsel moeten letten. Het vermijden van sedentaire en lokale massages in de getroffen gebieden kan echter ook van grote hulp zijn.
Waterretentie kan optreden bij elk type persoon . Bovendien hebben we het allemaal minstens een keer in ons leven meegemaakt.
Deze link tussen vrouwen en het vasthouden van water is te wijten aan de
sterke mogelijkheden om te lijden op het moment van deDesondanks zijn mannen helemaal niet vrijgesteld.
De perfectie van het organisme is maar al te bekend; het is echter niet zinloos om de problemen aan te geven die zich voordoen wanneer een onbalans in een orgaan optreedt.
Wat is waterretentie?
Om naar het onderwerp van Onwetendheid over deze aandoening, moet worden opgemerkt:
Wat is waterretentie
- Wat zijn de invloedrijke factoren
- Welke soorten belemmeringen zijn ermee verbonden?
- Het is het gevolg van de ophoping van vloeistoffen, met name water, in de meeste weefsels die tot het lichaam behoren
De belangrijkste factor van incidentie is dat
van een hormonale onbalans die verantwoordelijk is voor de regulering van vloeistoffen . Waarom is retentie van water geassocieerd met vrouwen? Vrouwen hebben vaak meer kans op vochtretentie wanneer ze zich in de tweede fase van hun cyclus bevinden, tussen ovulatie en de komst van menstruatie
Het is
het resultaat van de concentratie van progesteron in het bloed.
Een andere factor invloedrijk, alleen bij vrouwen, dit zijn orale contraceptieve methoden. Andere factoren
Zoals we al hebben aangegeven, kunnen mannen ook last hebben van dit probleem. Voor hen zijn de belangrijkste factoren:
Overgewicht
Zelfde houdingen gedurende lange tijd (zitten, staan, liggen)
- Sedentaire
- Hoe waterretentie te identificeren?
- het is een ziekte en het presenteert ook zijn eigen symptomatologie
Pijn in de gewrichten
Handicap in verschillende delen van het lichaam (benen, voeten, armen, handen, borsten, heupen)
- Pijn abdominaal
- Kleren worden te strak
- Lichaamsdelen breder dan anderen
- Hoe te beheersen
- Hoewel waterretentie bij elke persoon kan voorkomen het kan op een vrij eenvoudige, snelle en efficiënte manier worden beheerd.
Volg gewoon de aanbevelingen in dit artikel. Als ze niet werken, is het aanbevolen om naar uw arts te gaan
.
Om te masseren of om te wandelen Een van de meest invloedrijke factoren bij het vasthouden van water is sedentaire levensstijl. Wanneer een persoon veel tijd doorbrengt zonder lichaamsbeweging te doen, veroorzaakt dit een onvoldoende bloedcirculatie, wat zich vertaalt in een lethargie in het hele lichaam.
Op de lange duur komt het uiteindelijk resulteren in waterretentie verdeeld over verschillende delen van de patiënt, vooral in de onderste ledematen (voeten, benen, dijen)
Om dit te voorkomen of te bestrijden, wordt een korte wandeling aanbevolen. Op deze manier zullen we onmiddellijk de normale bloedcirculatie door het hele lichaam stimuleren.
In het geval u erg moe bent, kunt u ook het gebied masseren dat u lijdt of dat u vermoeit. 2. Eet weinig suiker en zout
Overmatige suiker neigt zich te verzamelen in het lichaam. De meest schadelijke is echter die aanwezig is in snoep of snoep.
Zonder schadelijk te zijn, neigt het ertoe zich aan zichzelf te hechten en wordt het absorberen ervan onmogelijk.
Anderzijds, zout is het eerste ingrediënt dat verboden is voor diegenen die last hebben van waterretentie omdat,
het aanwezige natrium voorkomt dat het verzamelde water op de juiste manier wordt afgevoerd
De aanbeveling is om het verbruik tot het maximum te verlagen.
3. Gezond eten
Praten over een organisme en het opzij zetten van een gezond dieet zou zijn als er niet volledig over praten. Tenslotte
wordt in het geval van waterretentie aanbevolen om in de
, zoals banaan, ui, bessen, vis, noten en amandelen
Ze elimineren natrium, zijn diuretisch en hebben ontstekingsremmende eigenschappen.
De noten en haar 10 ongelooflijke deugden
De walnoot is een bron vitaminen en voedingsstoffen die de ontwikkeling van onze organisatie te bevorderen, omdat ze het immuunsysteem te versterken en helpen bij het voorkomen van ziekte. de moer is een soort van gedroogde vruchten van notenhout, een boom inheems in Azië Minor en Europa. Het is een levensmiddel dat rauw of als ingrediënt in gerechten en desserts gegeten kan worden.
4 Tips om pijnlijke menstruatie te vermijden
Vrouwen die pijn lijden en ongemak vóór of tijdens de menstruatie weten hoe moeilijk het is om een oplossing voor dit probleem te vinden. Conventionele geneeskunde biedt ontstekingsremmende en pijnstillende geneesmiddelen die niet genezen maar symptomen tijdig verlichten, en het is ook moeilijk om natuurlijke remedies te vinden die dit probleem oplossen.
