Hoe onderscheid te maken tussen stress, depressie en angst
Elke dag horen we meer en meer van deze drie woorden: depressie, stress en angst. Het is een feit dat dit vandaag de meest bekende aandoeningen bij mensen zijn. Stress, depressie en angst kunnen zich afzonderlijk of samen manifesteren. Daarom is het van vitaal belang is om de symptomen van elk van deze problemen weten Gelukkig zijn ze hebben allemaal een oplossing
Stress, depressie en angst :. Wat we beïnvloeden ze?
Volgens verschillende studies veranderen deze drie aandoeningen direct onze perceptie van het leven. Ze beïnvloeden onze hersenen en hoe we ons verhouden tot anderen. Ze hebben ook het vertrouwen, het enthousiasme en de wens om een taak of een baan hebben wel invloed op. Zij produceren verschillende min of meer ernstige problemen, en u kunt vertellen dat ze zelfs het verlagen van onze verdediging
Depressie, angst en stress vallen het prefrontale gebied van de hersenen aan. Hier ontwikkelen zich de meest geavanceerde gedachten: we stellen ons de toekomst voor, we evalueren de mogelijke strategieën voor het oplossen van problemen en we nemen beslissingen. Bovendien is dit gebied nauw verbonden met het limbische systeem. dat betekent voor het emotionele brein
Stress: wat te weten
Vandaag de dag is stress een terugkerend woord dat we in elke mond horen. Het kan gebeuren na elke situatie of gedachte. Je voelt je zo angstig, boos of gefrustreerd. De artsen zeggen dat het hebben van een beetje stress is goed. Het is echter niet langer wanneer de snelheid omhoog gaat ook. Te veel stress maakt mensen kwetsbaarder. De laatste kan dan lijden aan elke vorm van fysieke of psychische ziekte. Stress kan dus leiden tot een lage bloedsuiker, een te actieve schildklier, een hartaanval, verhoogde galafscheiding of een toename van cholesterol in de slagaders. Onder de gebruikelijke symptomen vindt buikpijn of hoofdpijn, moeite met slikken of verteren bepaalde voedingsmiddelen, misselijkheid, geagiteerde ademhaling, slapeloosheid, onregelmatige hartslag, zweten, verstoringen van slaap, vermoeidheid, gebrek aan concentratie, problemen met seksuele prestaties en nachtmerries. In sommige gevallen manifesteert stress zich in de vorm van fobieën of psychische stoornissen. Verschillende onderzoeken zeggen dat vitamine B12-tekort stress kan veroorzaken. Hetzelfde geldt voor de consumptie van bepaalde stoffen, zoals alcohol, nicotine of medicijnen voor de schildklier,
die stress veroorzaken.
Klinische depressie is een aandoening die in de loop van de tijd blijft bestaan en die de stemmingstoestand beïnvloedt. Plots voelen we boosheid of frustratie voor iets, en op elk moment komen er onbedwingbare trekjes. Depressie is geclassificeerd in termen van ernst: zwak, matig of ernstig
Een psychiater kan het bepalen aan de hand van een of meer sessies. Hij zal dan de juiste behandeling aanbevelen. De meest voorkomende symptomen van depressie zijn: slaapproblemen, overmatige slaap, veranderingen in eetlust (angst om overal van te eten, wanneer niets kan worden ingenomen), gewichtstoename of gewichtsverlies , een gebrek aan energie, vermoeidheid, haat voor zichzelf, gevoelens van nutteloos zijn, jezelf schuldig maken aan alles, agitatie, prikkelbaarheid, grote angst, moeilijkheden bij concentreren, stoppen met gebruikelijke activiteiten, inactiviteit, verlating, wanhoop, gedachten over de dood of zelfmoord.
Een laag gevoel van eigenwaarde is een van de meest voorkomende symptomen van depressie. Een ander symptoom is het gebrek aan plezier in de activiteiten die ons gewoonlijk gelukkig maken (zoals de dag doorbrengen met familie, seksuele activiteit) etc. Om depressie als zodanig te beschouwen, moeten vijf of meer symptomen aanwezig zijn gedurende twee opeenvolgende
weken. Het atypische is dat van een derde van de patiënten. We kunnen ook dysthymie, een soort milde depressie die duurt ongeveer twee jaar vinden Verschillende situaties kan leiden tot depressie.
levering (veel vrouwen hebben last van wat wij depressie bericht Call partum), de menstruatiecyclus (een week voor de menstruatie, de symptomen verdwijnen als ze daar zijn) en de seizoenen (we vinden het in de koude winter- en herfstmaanden en het verdwijnt wanneer de lente en zomer: het komt van het gebrek aan zonlicht) Angst: wat te weten Dit is een emotionele reactie op een of meer stimuli. kan ook van de patiënt komen of van buitenaf. Dit betekent dat ze in het algemeen door gedachten, gevoelens of elementen van het leven komen. Deze aandoening omvat de lichamelijke aspecten; er is een grote activering van het perifere en motorische systeem, wat een gedragsverandering impliceert Angst is verbonden met gevoelens van overleving, angst, woede, geluk en verdriet.
is bewezen. Om fysieke integriteit te behouden in het aangezicht van een aanval of bedreiging, initiëren mensen snelle, adaptieve en effectieve reacties. Naar schatting heeft meer dan 20% van de bevolking last van een angststoornis
Veel mensen weten het niet eens!
De medische verklaring voor dit probleem is dat het lichaam werkt het adrenergische systeem voordat een alarmsituatie is deze die signalen naar het centrale zenuwstelsel releases angstsymptomen zijn: .. hyperactiviteit, tachycardie, kortademigheid, verlies van controle en redenering, tremor in de ledematen, overmatig zweten, misselijkheid, slapeloosheid, spierzwakte of stijfheid, opwinding, negatieve gedachten, obsessie of communicatie met anderen. Aan de andere kant kan angstigheid hypoglycemie of hartritmestoornissen veroorzaken. Het kan ook veranderen in paniek. De patiënt denkt over zijn eigen dood, of hij gelooft dat er iets ergs zal gebeuren.
bloeddruk verhoogt en lijken hartkloppingen, opvliegers, of bleekheid op het gezicht. Er is een beklemming op de borst en een aerofagie, en u kunt last hebben van gewichtsverlies of overmatig verlangen naar voedsel.
7 Mogelijke redenen waarom u niet kunt afvallen
Het is duidelijk dat een goed dieet en fysieke activiteit twee belangrijke elementen zijn als het gaat om het verliezen van gewicht of het handhaven van een uitgebalanceerd gewicht. We kunnen echter niet met absolute zekerheid zeggen dat dit de enige twee manieren zijn om het ideale gewicht te bereiken.
Hoeveel keer moet je eigenlijk per week sporten?
Fysieke oefeningen zijn een geweldige manier om gezond en duurzaam te houden, terwijl u tegelijkertijd het silhouet krijgt dat u heeft altijd gedroomd. Maar hoe vaak moet je sporten? Hoeveel keer per week zijn nodig? Het antwoord is afhankelijk van het type oefening dat wordt uitgevoerd, de intensiteit en snelheid waarbij er vooruitgang wordt geboekt op hogere niveaus.
