Gember en muntdrank om de stofwisseling te activeren

Er zijn mensen die het metabolisme moeten activeren omdat ze moeite hebben met afvallen ondanks een dieet Door een langzaam metabolisme te verbranden, verbranden ze minder calorieën dan normaal , waardoor ze gemakkelijk aankomen.

In dit artikel delen we een heerlijk en verfrissend drankje met gember en munt om het metabolisme van nature te activeren

Wat is metabolisme?

Stofwisseling is het proces waarmee ons lichaam het voedsel dat we consumeren transformeert in energie.

Metabolisme bepaalt het energieverbruik dat we maken en is gerelateerd aan lichaamstemperatuur, ademhaling, circulatie, enzovoort. Het is daarom essentieel dat ons metabolisme goed functioneert: niet te snel of te langzaam

De traagheid van ons metabolisme kan licht of ernstiger zijn. In deze gevallen wordt het meestal veroorzaakt door een aandoening zoals hypothyreoïdie of insulineresistentie.

In elk geval is het vaak gelinkt aan hormonale onevenwichtigheden.

We moeten houd in gedachten dat het eten van kleine hoeveelheden voedsel of caloriearm is, vertraagt ​​ook het metabolisme als een overlevingsmechanisme.

Daarom raden we aan om geen caloriearme diëten te gebruiken voor gewichtsverlies. De beste methode is om de consumptie van gezonde eiwitten en vetten te verhogen en om koolhydraten te verminderen, vooral de meest geraffineerde. We raden aan om te lezen: 4 havermoutontbijt om het metabolisme te versnellen

Hoe weet u of u een langzame stofwisseling heeft?

Sommige symptomen kunnen bevestigen dat uw metabolisme te traag is, inclusief:

U bereikt gemakkelijk gewicht

• U hebt moeite met afvallen Diëten
• Je hebt de neiging om vet op te hopen in de taille
• Je bent kil
• Je bent vaak moe
• Je hebt moeite om 's morgens op te staan ​​
• Je spijsvertering is traag of zwaar
• U hebt een neiging tot constipatie
• Als u bepaalde medicijnen neemt (bijvoorbeeld orale anticonceptiva), moet u er rekening mee houden dat deze het metabolisme kunnen vertragen.

mint

Mint is een

hoog stimulerend en verfrissende medicinale plant die je helpt gewicht te verliezen en vet te verwijderen. Bovendien zorgen de spijsverteringseigenschappen ervoor dat het maagvermogen wordt geactiveerd en zwaarte en zwelling worden bestreden. Het grote voordeel van mint is dat het een remedie is die het lichaam stimuleert zonder overexcitatie te veroorzaken. Dit effect wordt veroorzaakt door stoffen zoals koffie, alcohol of coladranken. Hoewel ze een versnelling veroorzaken, zijn ze tijdelijk en kunnen ze nadelige effecten hebben op de gezondheid.

Gember Gember is net als mint een natuurlijk en gezond stimulerend middel. Echter, het

onderscheidt zich door zijn hoge calorische waarde,

, die perfect contrasteert met de frisheid van pepermunt om het metabolisme te activeren. <> Deze wortel verhoogt de transpiratie en dus de eliminatie van vloeistoffen en toxines

. Om deze reden is het een van de beste manieren om gewicht te verliezen zonder honger te hebben. Het heeft ook spijsverterings-, antibioticum-, pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen . Het is een voedsel dat sterk wordt aanbevolen om regelmatig te consumeren, vooral voor vrouwen.

Zie ook: 5 manieren om gember te consumeren Drinken om metabolisme te activeren Ingrediënten

Om dit drankje te bereiden om het metabolisme te activeren, hebben we de volgende ingrediënten nodig: 1 kleine bos bladeren verse munt 1 stuk verse gember of een theelepel gemberpoeder (6 g)

4 koppen water (1 liter)

Stevia volgens uw zoetstof

Preparaat

Om deze stimulerende drank te bereiden, mengt u de ingrediënten eenvoudig met water en filtert u de drank.

• U kunt deze koude of warme drank nemen.
• 'het is effectief,
• drink dit drankje altijd buiten de maaltijden, vooral op een lege maag
• . Op deze manier begint u de dag met veel energie en bent u klaar om calorieën te verbranden.

Andere tips

• Om het metabolisme te activeren, kunt u ook het volgende advies inwinnen:
• Slaap zo lang als nodig en
• zorg ervoor dat rust herstellend is
• Drink de hele dag door water, snel en buiten de maaltijd Train regelmatig . Spiermassa versnelt het metabolisme. We raden aan om de sport regelmatig te oefenen

Bereid vijf maaltijden per dag en sla er geen over, vooral geen ontbijt. Diners moeten altijd licht zijn en niet te laat.

Voeg pittige specerijen toe aan uw dieet

• (cayennepeper, gember, etc.), groene thee of ginseng. Douche met koud water of douches nemen met wisselende temperaturen
• Vecht tegen een zittende levensstijl en vermijd te lang zitten zonder op te staan ​​
• Vermijd wonderdiëten en eet een gezond, uitgebalanceerd dieet 7 eenvoudige ochtendgewoonten om het metabolisme te versnellen
• Naast ons helpen wakker te worden, wanneer we de dag met een kop koffie beginnen, versnellen we onze stofwisseling en verhogen onze adrenaline om meer vet te verbranden . Meer lezen "

• ---

  

  6 Valse overtuigingen over oefeningen die goede resultaten voorkomen

  Lichaamsbeweging is een van de aanbevolen gewoonten om een ​​aangepast lichaamsgewicht te hebben en de gezondheid te verbeteren. De reguliere sportbeoefening het bestrijden van de negatieve effecten van een zittende levensstijl en is een effectieve manier om afscheid te nemen van overgewicht. Door elke dag 30 minuten te besteden, optimaliseert u de belangrijkste functies van ons lichaam en verbetert u de geestelijke gezondheid.

  (Afvallen)

  

  De 7 meest effectieve groenten en fruit om af te vallen

  Afvallen is een van de grootste uitdagingen waarmee een persoon te maken kan krijgen wanneer hij merkt dat hij een paar extra kilo's heeft of dat zijn figuur niet zo stijlvol is als eerder. Het is echter niet eenvoudig om dit te bereiken, omdat we meerdere inspanningen moeten leveren om het gewenste gewicht te bereiken.

  (Afvallen)