Gewoonten die je ziek kunnen maken
Soms besteden we te weinig aandacht aan ons tempo van leven en maken we het gezond. We moeten ons ervan bewust zijn dat er veel gewoonten zijn die onze gezondheid ernstig kunnen beïnvloeden en het ergste is dat we niet weten.
Daarom is het essentieel dat we laten we meer aandacht besteden aan de manier waarop we ons gedragen, aan de taken die we dagelijks uitvoeren, aan de soorten zorg die we aan ons lichaam verlenen. Deze hele reeks activiteiten is wat ons in staat stelt om in goede gezondheid te verkeren of wat ons ziek maakt.
Als we leren de risico's te herkennen waaraan we worden blootgesteld in de dagelijkse routine, zullen we veel voorkomen hoofd, omdat we een groot aantal ziekten zullen voorkomen die kunnen optreden als gevolg van ongezonde slechte gewoonten, zonder dat we ons dat realiseren. In dit artikel zullen we enkele van deze gewoonten ontdekken, die schadelijk kunnen zijn voor onze gezondheid.
Reinigen met een spons
Hoewel het raar klinkt - en veel mensen geloven ons niet de plek die de meeste bacteriën produceert en verbergt, is toch koken, en hoewel we ernaar streven het schoon te houden, zijn er altijd deeltjes die risico's creëren. Het ergste dat kan gebeuren, is echter om alle delen van deze kamer met een spons schoon te maken, omdat dit zo populaire object de meeste vervuiling oplevert, omdat het veel ophoopt veel bacteriën die zich overal kunnen verspreiden. Daarom is het niet aan te raden om de tafels schoon te maken met dezelfde spons als waarmee de vaat wordt gewassen, u moet wegwerphanddoeken gebruiken om de bacteriën op te vangen en in de prullenbak te gooien. Vervang kussens en matrassen niet vaak
Een van de meest voorkomende problemen, vooral bij mensen met allergieën , is het langdurig gebruik van hetzelfde kussen en matras,
omdat in deze objecten grote hoeveelheden schimmels, mijten, dode cellen van het lichaam die zich verspreiden tijdens onze slaap, roos en vele deeltjes ophopen die, vóór het verstrijken van de tijd, wordt t vuil en afbreuk doen aan de gezondheid in het algemeen. Daarom is het raadzaam deze essentiële elementen regelmatig te wijzigen voor optimale rust. Een ander advies om de complicaties die hieruit kunnen voortvloeien te vermijden, is om de vellen minstens te vervangen de drie dagen en was ze in warm water. Gebruik ook beschermers gemaakt met waterdichte stoffen, zowel voor de matras als voor het kussen. Veelvuldig gebruik van een stofzuiger Het gebruik van een stofzuiger kan voor veel mensen en voor veel mensen de overgrote meerderheid gelooft dat dit de beste manier is om schoon te maken, maar de waarheid is dat het gebruik van dit instrument ernstige ziektes voor onze gezondheid kan veroorzaken. Inderdaad, door het vuil op te zuigen, wordt het stof niet verwijderd en blijft het in de lucht hangen en daarmee het risico om het in te ademen voor de mensen die er in de buurt zijn. <> Om deze nadelen te minimaliseren, is het noodzakelijk om kies een apparaat van zeer hoge kwaliteit en gebruik het niet vaak.
Barbecues
Wanneer u vlees met veel vet in de oven plaatst, betekent dit dat wanneer het in contact komt met het vuur, het rook produceert die zeer schadelijk. Inderdaad, het kan ernstige schade aan de luchtwegen veroorzaken. Sommige artsen zeggen dat het zeer carcinogeen is.
Om de schade veroorzaakt door deze rook te verminderen, is het echter aan te raden het vlees in aluminiumfolie te wikkelen. Gedurende lange tijd televisie kijken In de afgelopen jaren is de gewoonte om langdurig televisie te kijken heel gewoon geworden. Dat is waarom het aantal zwaarlijvige mensen elke dag toeneemt. Zo lang blijven zonder te sporten, favoriete shows te bekijken en te eten zijn voldoende redenen voor gewichtstoename.
Er zijn ongetwijfeld veel mensen die hun gezondheid en hun gezondheid proberen te behouden van hun dierbaren, zonder zich te realiseren dat ze hem daadwerkelijk pijn doen. We hebben slechte gewoonten of we hebben activiteiten waarvan we denken dat ze gezond zijn, terwijl dat in feite niet zo is. Daarom moet je proberen om deze gewoonten te corrigeren en op zoek te gaan naar manieren om deze gewoonten te veranderen.
De gevaren van eten voor de televisie
In de overgrote meerderheid van de gevallen eten we nu voor de televisie, bijvoorbeeld voor het familiediner. Het is ook gebruikelijk dat sommige mensen lunchen of ontbijten voor de computer om niet "tijd te verspillen" en te blijven werken. Deze gewoonten zijn echt geworteld in de huidige maatschappij, maar hebben bepaalde consequenties.
Volg deze tips als u minder dan 7 uur per nacht slaapt
Als u minder dan 7 uur per dag slaapt, en chronisch, heeft uw gezondheid daaronder te lijden. Stukje bij beetje zult u de gevolgen van dit gebrek aan rust opmerken, zowel op het lichaam als op het brein. Om een gezonde en rustgevende rust te krijgen, moeten we rusten tussen 7 en 9 uur het is ook duidelijk dat elke persoon behoeften die niet hetzelfde bij een kind of in een gevorderde leeftijd volwassene zal zijn.
