Wat is angst en hoe te domineren
u ooit angstig hebt gehad? Veel mensen zouden ja zeggen, maar kunnen niet precies uitleggen wat dat is. En zonder het te weten, is het nog moeilijker om een oplossing te vinden. Natuurlijke remedies, ontspannende planten, emotionele therapieën, lichamelijke oefeningen, voedingssupplementen ... Er zijn veel goede tips om angst te verminderen, maar in dit artikel , we zullen precies uitleggen wat angst is, en de enige manier waarop we het dagelijks kunnen elimineren, om onze fysieke en emotionele gezondheid op de meest natuurlijke en effectieve manier te verbeteren.
Het is niet jouw vijand
In het algemeen hebben we de neiging om te reageren alsof we voor een vijand staan, wanneer we lijden aan een gezondheidsprobleem, zowel fysiek als emotioneel. veel specialisten in de natuurgeneeskunde hebben ons uitgelegd dat ons lichaam altijd een overlevingsinstinct heeft, en bovenal is het verplicht ons te ondervragen over onze slechte gewoonten, die tot ziekten leiden.
Als we bijvoorbeeld koorts hebben, moeten we begrijpen dat ons lichaam de lichaamstemperatuur verhoogt om de schadelijke ziektekiemen te bestrijden die ons ziek maken.
Als we hoofdpijn hebben, zijn we waarschijnlijk proberen om te veel mentale inspanning te bereiken of we hebben een toxinesaturatie in ons lichaam.
Op dezelfde manier verschijnt angstgevoelens zodat we iets over onszelf kunnen begrijpen. Het is een boodschapper Er is angst in je leven verschenen om je iets te vertellen dat je ontkent, iets waar je niet naar wilt luisteren of dat je wilt accepteren, maar dat je al weet Vertelt dat u iets?
Ik heb niet echt baat bij wat ik doe
Ik voel me overwerkt, ik werk boven mijn mogelijkheden
Er is iets dat me belet gelukkig te zijn Ik ben niet niet doen wat ik wil
Wat mijn familie of vrienden van me vinden, is belangrijk voor mij
Ik heb moeite met het aangaan van mijn verplichtingen of verantwoordelijkheden
Ik wil een verandering aanbrengen belangrijk maar ik durf niet
- Ik voel dat ik mijn leven niet onder controle heb
- Mensen die te veel angst hebben, hebben de neiging om dit soort gevoelens te voelen, maar de meerderheid kan het niet krijgen tellen, of misschien soms, maar niet opletten.
- Dus, wat is het?
- We kunnen zeggen dat angst een zelfverdedigingsmechanisme is, een manier intelligent waarmee we met onszelf praten,
- we verplichten ons om naar ons te luisteren.
- Als we last hebben van angst, moeten we weten dat we iets moeten hebben woede. Een echte verandering met betrekking tot onze omgeving, onze manier van leven of de mensen om ons heen. Totdat we dat veranderen, kunnen we de angst voor ons leven niet wegnemen, zelfs als we behandelen met conventionele of natuurlijke behandelingen
- Angst voor angst
- Een van de grootste problemen voor mensen met angst is dat ze er bang voor zijn.
Wanneer ze voelen dat het komt, worden ze nerveus en dat maakt hen nog angstiger.
Wanneer we ons dit detail realiseren en we
de rust kunnen handhaven, we zullen beseffen dat we veel terrein hebben gewonnen. Misschien voelen we tremoren, koud zweet, ons hart is aan het versnellen, we stotteren, we hebben moeite met ademhalen, ons zicht is bewolkt en we hebben misselijkheid.
Wat te doen in deze tijden van crisis?
U moet zitten, haal diep adem en geef niet het probleem meer belang dan het heeft. Als we rustiger, is het tijd om na te denken over de oorzaken dat deze crisis heeft veroorzaakt.
prodromale tekenen
Ons lichaam stuurt ons signalen voordat we lijden aan angst voor de eerste tijd. Als we leren om te detecteren, kunnen we ook voorkomen dat toekomstige angst:
Spanning Insomnia hoofdpijn
Nervositeit
Neiging tot lijden aan terugkerende ziekten Ongeduld en verlies van controle
Als u last heeft van deze symptomen of je begint om angst in u,
merken we raden je begint te denken over een aantal veranderingen in je leven. op deze manier
- u kunt het op een natuurlijke manier elimineren, uw levenskwaliteit verbeteren en andere, meer ernstige ziekten voorkomen.
- Als we leren om ons lichaam te observeren en te luisteren naar onszelf, zal ons lichaam niet nodig om ons herhaaldelijk waarschuwen. Er is geen natuurlijke en meer effectief medicijn dat om dit advies te oefenen.
- Foto's van Alessandra, Massimo ankor en repository
De 6 beste sporten ter voorkoming van een infarct
Elke activiteit waarbij het lichaam in beweging wordt gehouden, kan zeer nuttig zijn bij het voorkomen van een hartaanval en onze algehele kwaliteit van leven verbeteren Aerobics oefenen is van fundamenteel belang voor een gezonder en sterker hart. Wil je weten welke sporten het beste zijn om een hartaanval te voorkomen, het risico op een hartaanval te verminderen?
De 10 voordelen van bier die u niet kent!
Al jaren hebben wijndrinkers deze drank ten volle geproefd zonder zich schuldig te voelen. Inderdaad, het is wetenschappelijk bewezen dat rode wijn ons kan helpen beschermen tegen hartziekten. Maar recent onderzoek laat zien dat bier ook goed is voor je gezondheid! Daarom stellen we u voor om de voordelen van bier in dit artikel te ontdekken.
