We hebben het vaak over de ontstekingsprocessen die regelmatig gepaard gaan met veel ziekten zoals artritis, darmontsteking, cardiovasculaire pijn, etc.
Wat gebeurt er wanneer Lijdt u aan een ontsteking?
Dit is een proces waarbij het immuunsysteem en het lymfestelsel reageren door antilichamen en witte bloedcellen af te geven in de bloedbaan, vechtend tegen kiemen, bacteriën en toxines, of elk ander type bedreiging.
Volgens een onderzoek uit 2004 en gepubliceerd door het tijdschrift "Nutrition Journal", helpt het eenvoudigweg volgen van een ontstekingsremmend dieet ons om dit soort problemen te voorkomen.
Als we voldoende vitaminen en essentiële voedingsstoffen hebben, kunnen we de aanwezigheid van gifstoffen in ons lichaam bestrijden en ontstekingsprocessen voorkomen. In dit artikel nodigen we u uit om te ontdekken wat het
"superfood" is dat niet mag ontbreken in uw dagelijks leven. 1. Bieten
Biet is rijk aan betalaine, een type antioxidant dat zeer geschikt is om
te vermijden en om te vechten tegen elk ontstekingsproces. Deze plant is geweldig voor
het herstellen van beschadigde cellen en het verhogen van mineraleniveaus zoals kalium en magnesium, die uitstekend zijn voor het oplossen van ontstekingen. 2. Broccoli
te consumeren tussen twee en drie keer per week. Het is heel gezond! Broccoli
Het is een van de beste ontstekingsremmende voedingsmiddelen die we in de natuur kunnen vinden, dankzij de essentiële antioxidant, quercetine.
Tel het aantal groene groenten dat zich momenteel in uw koelkast bevindt.
Je kunt groene groenten natuurlijk of in sap eten omdat
dankzij hen je veel antioxidanten zoals vitamine A en C krijgt , evenals vitamine K.
Lees ook: De beste groenten om gewicht te verliezen en enkele tips voor het koken 6. Zalm
Deze vis is gezond, voedzaam en smakelijk. Het is waar dat
Zalm is een uitstekende bron van essentiële vetzuren omega-3.
is perfect voor het verminderen van pijn dankzij de actieve ingrediënten die lijken op ibuprofen.
10. Pineapple Hou je van verse ananasschijfjes? Weinig fruit is zo gezond en geschikt als
worden getransformeerd van
tot een eenvoudige ontsteking van de maag door slechte spijsvertering Consumeer regelmatig. Je kunt ook
9 Voedselcombinaties die uw gezondheid verbeteren
Wilt u een gezondere huid, sterkere botten of een leuker figuur? Voeg de volgende combinaties van voedingsmiddelen toe aan je dieet om je gezondheid te verbeteren Groene thee en citroen voor een gezond hart Groene thee gaat gepaard met een lager risico op hartaanvallen dankzij de catecholgehalte, een krachtige antioxidant Catecholen zijn een stof die ons lichaam genereert in minimale hoeveelheden en die niet goed absorberen.
Tips voor het behandelen van droog haar
Droog haar herstelt en herwint eerder hun vitaliteit, het is belangrijk om te wennen aan het vaak gebruiken van deze middelen. Droog haar is de nachtmerrie van duizenden mensen over de hele wereld. We praten niet alleen over vrouwen, omdat mannen ook dit probleem hebben. En wie wil er niet mooi haar hebben, glanzend, overvloedig en goed gevoed?