Reinigt cholesteroltesten met 5 Home Remedies
Hoewel deze remedies voor het reinigen van cholesteroladers het proces versnellen, raden we u aan sport en andere voedingsgewoonten te introduceren om de verbetering te verlengen.
We hebben u net verteld dat u een hoog tarief heeft cholesterol en je had het niet verwacht? Veel meer dan je dacht dat er zou komen. Eigenlijk, als je erover nadenkt, is het niet zo raar. Geïndustrialiseerde voedingsmiddelen bevatten veel stoffen die cholesterol veroorzaken.
Bovendien
is onze levensstijl elke dag iets meer sedentair en houdt ons lichaam bijna alles wat we consumeren. Hoe dan ook, als je cholesterol de limiet bereikt, kun je het verminderen met huismiddeltjes. En als het erg hoog is,
zullen de medicijnen beter werken als je ze aanvult met de onderstaande oplossingen. Als je boven de 200 mg / dl bent, neem het serieus. Het is aan jou om een waarschuwing te zijn of om een serieus probleem te worden.
Als het een chronische aandoening wordt, zijn de risico's heel belangrijk.
We hebben het hier over de mogelijkheid van lijden aan cardiovasculaire gebeurtenissen, angina pectoris, arteriosclerose of coronaire hartziekte. Zoals je ziet, is het niet onbelangrijk.
Het is dus belangrijk dat je belangrijke veranderingen in je levensstijl doorvoert.
Naast een vetarm dieet, zou je moeten beginnen speel sportAangezien het doel is om deze routines in de tijd te behouden, kiest u de activiteiten die u onderneemt. Er zijn veel voordelen aan het lopen, maar als je het niet kunt of het je stoort, zul je uiteindelijk stoppen.
Daarom is
het beste alternatief altijd degene die je niet opgeeft . Als je het niet lekker vindt, probeer dan verschillende opties en maak je keuze. Reinig je cholesteroladers
Haverwater
Haver bevat veel vezels en het gebruik ervan wordt sterk aanbevolen om dit te behandelen probleem, omdat het cholesterolmoleculen omgeeft om de bloedvaten te zuiveren
Ingrediënten 1 kop havermout (200 g)
12 kopjes water (3 liter)
- 1 plakje kaneel
- Bereiding
- Doe de vlokken in de mixer, bedek ze met voldoende water en meng.
Doe de rest van de pan in een grote pan water en roer dan havermout en warmte erdoor.
- Eenmaal koken, laat het 5 minuten koken en haal het dan van het vuur
- Voeg kaneel toe.
- Filter de bereiding voor het koken.
- Consumptiemethode
- Als u wilt, kunt u deze in de koelkast bewaren en
drinken tot één liter per dag
- We raden aan te lezen: hoe effectief is haver bij het bestrijden van cholesterol? 2. Koolwater
Opnieuw,
wordt de sleutel gevonden in zijn grote hoeveelheid
vezels. Het is net zo eenvoudig te bereiden als het vorige. Het is ook bekend als "kool" Ingrediënten 1/2 kool
12 kopjes water (3 liter)
- Gebruiksvoorwerpen
- Een glazen fles
Bereiding
- Verwarm het water en voeg de halve kool toe
Bak 5-10 minuten na het koken
- Verwijder dan van het vuur, filtreer de vloeistof en plaats deze in een fles
- Bewaar de fles in de koelkast voor een koude consumptie
- Consumptiemethode
- Zoals bij de vorige, kunt u maximaal één liter per dag drinken.
3. Water artisjok
- Ingrediënten
8 kopjes water (2 liter)
2 artisjokken
- Bereiding
- Verwarm water tot koken.
artisjokken toevoegen , eerder gewassen, en laat ze koken voor 15 minuten.
- Filter de kokende water en laat het afkoelen in de koelkast.
- methode consument
- in dit geval zullen we moeten het water van drinken artisjok gedurende de dag, maar zonder een liter te overschrijden.
4. Schone slagaders van cholesterol met olijfolie
- Heb je gehoord van goede vetten? En omega 3? Dit zijn elementen of
beperken de slechte cholesterol (LDL) en verhogen goed (HDL).
Bij olijfolie het best rauw gegeten, omdat door het te verwarmen, verliest het zijn eigenschappen
- en ontleedt het. Heat deconstrueert de moleculaire orde als dat vet om te zetten in gif voor onze gezondheid. Dus u kunt opnemen in uw dieet avocado of vis zoals tonijn, zalm. Ontdek Foods dat verhoging van goede cholesterol
- 5. Wortelsap en spinazie
Ingrediënten
3 wortels
2 spinazie
- Voorbereiding
- Snijd wortelen in kleine stukjes.
Segment spinazie.
- Meng alles.
- Als het sap is erg dik, kunt u water toe te voegen totdat u de juiste textuur te krijgen.
- methode consument Drink dit sap na elke maaltijd. Dus, de vezel van groenten zal de cholesterol slagaders effectiever reinigen.
Cholesterol verminderen met deze remedies zal gemakkelijker zijn, maar vergeet niet wat we je in het begin hebben verteld.
- Zodat deze remedies echt effectief zijn je moet je levensstijl veranderen.
Om dit te doen, wees zo realistisch mogelijk. Als je bijvoorbeeld besluit om na een aantal jaren van sedentair leven te gaan, geef jezelf dan niet het doel om het elke dag een uur te doen. Je moet het geleidelijk doen.
Hetzelfde geldt voor eten. Je stopt niet met het eten van vlees van avond tot ochtend. Begin met het verwijderen van wat de meeste vetten bevat. Dus, beetje bij beetje
verlaagt u uw cholesterol terwijl u uw algemene gezondheid verbetert
.
Hoe citroenschil te gebruiken om gewrichtspijn te kalmeren
Zowel bij lokale toepassing als bij infusie kunnen de bestanddelen van de citroenschil helpen het ontstekingsproces te verlichten en pijn in de gewrichten te verlichten. Citroen is een citrusfruit dat al sinds de oudheid populair is. zijn culinaire, cosmetische en vooral medicinale toepassingen. Een van de voedingsstoffen, wat opvalt, is het hoge gehalte aan vitamine C , maar ook de antioxidantcomponenten, mineralen en essentiële oliën.
De 5 beste theesoorten om een gezonde bloedsomloop te behouden
Bloedcirculatie speelt een vitale rol in onze gezondheid omdat het verantwoordelijk is voor het transport van zuurstof en voedingsstoffen naar alle cellen in ons lichaam. Moeilijkheden hebben of een obstructie in de bloedsomloop leidt ons naar een reeks van aandoeningen die de kwaliteit van ons leven te verslechteren wanneer het niet wordt gecontroleerd in de tijd te ontwikkelen.
