Verjong uw lichaam met selderij!
Naast calciumrijk te zijn, kunnen we dankzij een essentieel mineraal voor de gezondheid van de botten selderij onze bloedcirculatie verbeteren en verschillende ziekten zoals diabetes of nieraandoeningen voorkomen.
de rangschikking van de meest voedzame groente en gunstig voor onze gezondheid, selderij neemt ongetwijfeld een van de eerste plaatsen.
het is verfrissend, ideaal voor de zomer, en kunnen rauw worden gegeten in salades, maar ook als snack in het midden van de middag, om de honger op een gezonde manier te verminderen. Het mag je zomerrecepten niet missen!
Maar wist je dat selderij je ook kan helpen je lichaam te verjongen? In de rest van dit artikel zullen we alles uitleggen over deze deugd van selderij. Wat is selderij? Deze zeer discrete groente kan een deel van een soep zijn in de winter, maar ook in die van een goede salade in de zomer
Het heeft een hoog magnesium- en ijzergehalte, een perfecte combinatie om alle cellen van het lichaam te voeden. Selderij brengt ons ook natrium voor ons lichaam om op volle snelheid te draaien.
Aan de andere kant bevat selderij een grote hoeveelheid calcium die, zoals we al weten, uitstekend is voor het versterken van botten , vooral in het derde tijdperk van het leven.
Maar dat is niet alles! Deze uitzonderlijke groente kan niet-organisch calcium (van geraffineerd en chemisch veranderd voedsel) omzetten in organisch calcium. Door selderij te eten, vermijden we te lijden aan disfunctionele systemen in ons lichaam.
in Daarnaast is het stelt ons in staat om het ontstaan van ziekten zoals diabetes, artritis, spataderen, evenals hart-, nier- of gal problemen te voorkomen. de natrium we brengen selderij, helpt ons behoud van een goede bloedcirculatie en een uitstekende lymfestelsel in het lichaam, het vermijden van het bloed is te dik of zuur.
vrouwen die in hun menstruatie of borstvoeding moet selderij eten, omdat het zal hen in staat stellen om te vullen met ijzer en calcium, twee stoffen die verloren gaan door het menstruatiebloed en de moedermelk.
De groene smoothie is een speciaal aangepast recept voor deze twee gevallen.
Ingrediënten
2 selderstengels
1/2 kopje rauwe spinazie
2 wortels, geschild
3 amandelen (of 1/2 kopje havermout)
- Bereiding
- Schil de wortels en snijd ze in stukjes. Doe alle ingrediënten in uw blender, goed vooraf gewassen.
- Goed mengen en onmiddellijk opdrinken. Je hebt de energie om een marathon te lopen!
- Selderij en schil
Ben je nog steeds op zoek naar redenen om bleekselderij te eten, ondanks alles wat we je hebben gegeven?
Weet dat selderij het vermogen heeft om het uiterlijk van de huid te verbeteren, vermijd dat het er moe en bleek uitziet. Inderdaad, deze groente helpt de cellen van de huid goed te voeden, die ontbreken soms vitaliteit door slechte voeding of opgehoopte vermoeidheid
Als u regelmatig wortelsap selderijsap (gelijke delen) consumeert, zult u uw huid voeden en uw lichaam mineraliseren.
C is een natuurlijke tonic die perfect is voor de gezondheid van de binnenkant, maar ook van buiten je lichaam. De effecten zullen zeer snel, vooral in de ogen.
Ingrediënten
2 stengels bleekselderij 5 blaadjes sla
Cabbage
Voorbereiding
Doe alle ingrediënten in een blender en giet wat water. Meng goed en drink onmiddellijk, bij voorkeur op een lege maag.
Deze drank is erg verfrissend voor de zomerdagen (je kunt wat ijsblokjes toevoegen als je dat wilt) en je zult je stressniveaus en angst verminderen. Het is ook uitstekend geschikt voor het bestrijden van slapeloosheid.
- Naast bleekselderij, als je je jong, fit en met alle energie die nodig is om je dagelijkse taken aan te kunnen voelen, aarzel dan niet om andere voedingsmiddelen rijk aan calcium, die niet-organisch calcium kunnen omzetten in organisch
- Van deze voedingsmiddelen zijn er:
- verse groenten
vers fruit in het algemeen, citrusfruit in het bijzonder
Zaden
Biergist
Zuivere honing van bijen
Ontsproten zaden
- Alfalfa
- Pollen
- Zeewier
- Andere recepten bij selderij
- Als de opties die we al hebben voorgesteld niet interessant voor je zijn, zullen we je extra ideeën geven zodat je selder kunt eten zonder het aan elk van je salades of soepen toe te voegen.
- Selderij, wortel en citroen smoothie
- Dit recept maakt het mogelijk om de
- Ingrediënten
- 6 stengels bleekselderij
2 wortels
2 citroenen
Bereiding
1. Snijd de stelen van selderij in grove stukken.
2. Schil de wortels en snijd ze in plakjes.
- 3. Schil de citroenen en snijd ze in vieren
- 4.
- Doe alle ingrediënten in je blender en meng goed (je kunt een beetje water toevoegen om de werking te vergemakkelijken)
5. Drink onmiddellijk. Voeg een halve lepel honing toe om te zoeten, zo u wilt. Al deze groene ingrediënten helpen u uw spijsvertering te verbeteren en zorgen ervoor dat u zich elke dag beter voelt
Ingrediënten
4 stengels bleekselderij
1 komkommer 2 kiwi's
bereiding
1. Snijd de selderij in stukjes
2. Schil de komkommer, snij in stukken en verwijder het middengedeelte
3. Schil de kiwi's en snijd ze in vieren.
- 4. Doe alle elementen in de mixer en mix tot je een zeer homogeen sap krijgt
- 5. U kunt een beetje water toevoegen om het mengsel te verdunnen
- Selderijsap, sinaasappel en ananas
Als u alle gifstoffen die schadelijk zijn voor uw gezondheid en huid wilt afslanken en elimineren, aarzel niet om deze heerlijke smoothie voor te bereiden.
Ingrediënten (voor twee glazen)
2 stelen bleekselderij
3 sneetjes ananas
Het sap van 2 sinaasappels
Preparaat
1. Snijd de selderij in stukjes
2. Snijd de ananasringen in kleine stukjes
3. Extraheer het sap van de sinaasappels
- 4. Doe alle ingrediënten in de blender en mix.
- 5.
- Filter voor het drinken en voeg wat ijsklontjes toe om het sap nog verfrisser te maken.
Hoe om te vechten tegen de zuurgraad in je lichaam?
Als we de producten die we dagelijks gebruiken gaan analyseren, beseffen we dat de meeste van hen een verzurend effect hebben op ons lichaam. Dat betekent dat wanneer ze het lichaam binnenkomen, ze hebben een negatief effect dat ons zou moeten alarmeren. Het is inderdaad iets dat ons gevoelig kan maken voor de ontwikkeling van een groot aantal ernstige ziekten.
5 Smoothies om te strijden tegen obstipatie
In dit artikel geven we u enkele smoothies die u kunt gebruiken de hele dag drinken, en dat zal u helpen om uw darmfunctie te verbeteren, naast andere voordelen. Smoothies, beter dan sappen Hoewel natuurlijke sappen erg gezond zijn, en ons veel brengen van vitaminen en mineralen, als u uw constipatie wilt genezen, wordt sterk aangeraden om te kiezen voor smoothies, die, in tegenstelling tot sappen, alle vezels van het gebruikte fruit bevatten.
Al deze groene ingrediënten helpen u uw spijsvertering te verbeteren en zorgen ervoor dat u zich elke dag beter voelt
Ingrediënten
4 stengels bleekselderij
1 komkommer 2 kiwi's
bereiding
1. Snijd de selderij in stukjes
2. Schil de komkommer, snij in stukken en verwijder het middengedeelte
3. Schil de kiwi's en snijd ze in vieren.
- 4. Doe alle elementen in de mixer en mix tot je een zeer homogeen sap krijgt
- 5. U kunt een beetje water toevoegen om het mengsel te verdunnen
- Selderijsap, sinaasappel en ananas
Als u alle gifstoffen die schadelijk zijn voor uw gezondheid en huid wilt afslanken en elimineren, aarzel niet om deze heerlijke smoothie voor te bereiden.
Ingrediënten (voor twee glazen)
2 stelen bleekselderij
3 sneetjes ananas
Het sap van 2 sinaasappels
Preparaat
1. Snijd de selderij in stukjes
2. Snijd de ananasringen in kleine stukjes
3. Extraheer het sap van de sinaasappels
- 4. Doe alle ingrediënten in de blender en mix.
- 5.
- Filter voor het drinken en voeg wat ijsklontjes toe om het sap nog verfrisser te maken.
Hoe om te vechten tegen de zuurgraad in je lichaam?
Als we de producten die we dagelijks gebruiken gaan analyseren, beseffen we dat de meeste van hen een verzurend effect hebben op ons lichaam. Dat betekent dat wanneer ze het lichaam binnenkomen, ze hebben een negatief effect dat ons zou moeten alarmeren. Het is inderdaad iets dat ons gevoelig kan maken voor de ontwikkeling van een groot aantal ernstige ziekten.
5 Smoothies om te strijden tegen obstipatie
In dit artikel geven we u enkele smoothies die u kunt gebruiken de hele dag drinken, en dat zal u helpen om uw darmfunctie te verbeteren, naast andere voordelen. Smoothies, beter dan sappen Hoewel natuurlijke sappen erg gezond zijn, en ons veel brengen van vitaminen en mineralen, als u uw constipatie wilt genezen, wordt sterk aangeraden om te kiezen voor smoothies, die, in tegenstelling tot sappen, alle vezels van het gebruikte fruit bevatten.
