Verjong uw lichaam met selderij!

Naast calciumrijk te zijn, kunnen we dankzij een essentieel mineraal voor de gezondheid van de botten selderij onze bloedcirculatie verbeteren en verschillende ziekten zoals diabetes of nieraandoeningen voorkomen.

de rangschikking van de meest voedzame groente en gunstig voor onze gezondheid, selderij neemt ongetwijfeld een van de eerste plaatsen.

het is verfrissend, ideaal voor de zomer, en kunnen rauw worden gegeten in salades, maar ook als snack in het midden van de middag, om de honger op een gezonde manier te verminderen. Het mag je zomerrecepten niet missen!

Maar wist je dat selderij je ook kan helpen je lichaam te verjongen? In de rest van dit artikel zullen we alles uitleggen over deze deugd van selderij. Wat is selderij? Deze zeer discrete groente kan een deel van een soep zijn in de winter, maar ook in die van een goede salade in de zomer

Het heeft een hoog magnesium- en ijzergehalte, een perfecte combinatie om alle cellen van het lichaam te voeden. Selderij brengt ons ook natrium voor ons lichaam om op volle snelheid te draaien.

Aan de andere kant bevat selderij een grote hoeveelheid calcium die, zoals we al weten, uitstekend is voor het versterken van botten , vooral in het derde tijdperk van het leven.

Maar dat is niet alles! Deze uitzonderlijke groente kan niet-organisch calcium (van geraffineerd en chemisch veranderd voedsel) omzetten in organisch calcium. Door selderij te eten, vermijden we te lijden aan disfunctionele systemen in ons lichaam.

in Daarnaast is het stelt ons in staat om het ontstaan van ziekten zoals diabetes, artritis, spataderen, evenals hart-, nier- of gal problemen te voorkomen. de natrium we brengen selderij, helpt ons behoud van een goede bloedcirculatie en een uitstekende lymfestelsel in het lichaam, het vermijden van het bloed is te dik of zuur.

vrouwen die in hun menstruatie of borstvoeding moet selderij eten, omdat het zal hen in staat stellen om te vullen met ijzer en calcium, twee stoffen die verloren gaan door het menstruatiebloed en de moedermelk.

De groene smoothie is een speciaal aangepast recept voor deze twee gevallen.

Ingrediënten

2 selderstengels

1/2 kopje rauwe spinazie

2 wortels, geschild

3 amandelen (of 1/2 kopje havermout)

Bereiding
Schil de wortels en snijd ze in stukjes. Doe alle ingrediënten in uw blender, goed vooraf gewassen.
Goed mengen en onmiddellijk opdrinken. Je hebt de energie om een marathon te lopen!
Selderij en schil

Ben je nog steeds op zoek naar redenen om bleekselderij te eten, ondanks alles wat we je hebben gegeven?

Weet dat selderij het vermogen heeft om het uiterlijk van de huid te verbeteren, vermijd dat het er moe en bleek uitziet. Inderdaad, deze groente helpt de cellen van de huid goed te voeden, die ontbreken soms vitaliteit door slechte voeding of opgehoopte vermoeidheid

Als u regelmatig wortelsap selderijsap (gelijke delen) consumeert, zult u uw huid voeden en uw lichaam mineraliseren.

C is een natuurlijke tonic die perfect is voor de gezondheid van de binnenkant, maar ook van buiten je lichaam. De effecten zullen zeer snel, vooral in de ogen.

Ingrediënten

2 stengels bleekselderij 5 blaadjes sla

Cabbage

Voorbereiding

Doe alle ingrediënten in een blender en giet wat water. Meng goed en drink onmiddellijk, bij voorkeur op een lege maag.

Deze drank is erg verfrissend voor de zomerdagen (je kunt wat ijsblokjes toevoegen als je dat wilt) en je zult je stressniveaus en angst verminderen. Het is ook uitstekend geschikt voor het bestrijden van slapeloosheid.

Naast bleekselderij, als je je jong, fit en met alle energie die nodig is om je dagelijkse taken aan te kunnen voelen, aarzel dan niet om andere voedingsmiddelen rijk aan calcium, die niet-organisch calcium kunnen omzetten in organisch
Van deze voedingsmiddelen zijn er:
verse groenten

vers fruit in het algemeen, citrusfruit in het bijzonder

Zaden

Biergist

Zuivere honing van bijen

Ontsproten zaden

Alfalfa
Pollen
Zeewier
Andere recepten bij selderij
Als de opties die we al hebben voorgesteld niet interessant voor je zijn, zullen we je extra ideeën geven zodat je selder kunt eten zonder het aan elk van je salades of soepen toe te voegen.
Selderij, wortel en citroen smoothie
Dit recept maakt het mogelijk om de
Ingrediënten
6 stengels bleekselderij

2 wortels

2 citroenen

Bereiding

1. Snijd de stelen van selderij in grove stukken.

2. Schil de wortels en snijd ze in plakjes.

3. Schil de citroenen en snijd ze in vieren
4.
Doe alle ingrediënten in je blender en meng goed (je kunt een beetje water toevoegen om de werking te vergemakkelijken)