Voedingsmiddelen die u kunnen helpen uw stofwisseling te vergroten
Het is eigenlijk het lichaam van een persoon die in totale rust is, het verbruikt dan minder calorieën dan normaal. Het is ook bekend als "basaal metabolisme", wat betekent dat er weinig energie wordt verbruikt door een persoon die in rusttoestand is. Er zijn verschillende oorzaken die uw metabolisme langzaam kunnen maken.
hyperthyreoïdie, een hormonale aandoening
- sedentaire levensstijl, die een gebrek aan lichaamsbeweging of lichamelijke activiteit is
- het ongewenste effect van een te streng dieet, waardoor sommige aandoeningen in het metabolisme veroorzaken een jojo-effect.
Het is ook belangrijk om de mogelijke gevolgen van dit probleem te detecteren. We raden u echter aan om enkele natuurlijke producten te consumeren die u kunnen helpen uw metabolisme te versnellen, zodat u geen probleem zult hebben dat met deze situatie verband houdt. - Wanneer u een langzaam metabolisme hebt, gebeurt er wat dat je lichaam geen vet verwijdert zoals het normaal zou doen.
Het zal zich dan ophopen in je lichaam, totdat je obesitas of overgewicht bereikt. Daarom zeggen sommige mensen dat alles hen dik maakt, zelfs wanneer ze weinig eten of wanneer ze een levensstijl hebben die op andere mensen lijkt, wiens gewicht niet zo gemakkelijk toeneemt. Hier moet je vaststellen of het een langzaam metabolisme is vanwege een diagnose van je arts. Je moet weten dat het afvallen als je langzaam metabolisme hebt. erg ingewikkeld, maar het is niet onmogelijk!
Je moet je er ook van bewust zijn dat strikte diëten, diëten die maar heel weinig calorieën bevatten, niet de beste optie zijn als je een langzame stofwisseling hebt. De resultaten zijn inderdaad ontmoedigend. Je moet weten dat de meerderheid van de mensen die met deze wonderbaarlijke diëten beginnen er niet in slagen om af te vallen in verhouding tot wat ze consumeren. Maar maak je geen zorgen! We raden u aan een aantal stappen te nemen om een snelle oplossing te krijgen. Je ziet de vorm waarnaar je al heel lang op zoek bent. Veel water drinken
Recente onderzoeken hebben aangetoond dat drinkwater een van de snelstgroeiende producten is voor metabolisme en gewichtsverlies. Het helpt ons ook om toxines en natrium uit het lichaam te verwijderen. Bovendien is water ook een eetlust. Dit betekent dat het drinken van voldoende water ons een vol gevoel geeft. Hiermee kun je een duidelijk onderscheid maken tussen honger en dorst.
Groene thee
Groene thee is echt een fantastische plant met ongelooflijke eigenschappen.
Er is aangetoond dat groene thee versnelt metabolisme en ook gewichtsverlies. Daarnaast bevat het ook anti-carcinogene eigenschappen en is het zeer aangenaam voor je hart. Veel beroemdheden hebben het toegevoegd aan hun dieet om het ideale gewicht te bereiken.
Soep
Soep (inclusief groenten) is een van de meest bevredigende, heerlijke en voedzame voedingsmiddelen. Dit komt allemaal door de perfecte combinatie van vloeistof en vaste stoffen. Je kunt minder eten en sneller vet verbranden als je een gerecht van soep als aperitief gebruikt in plaats van een volledig stevige maaltijd. Peren en appels
Mensen met overgewicht die het equivalent van 3 consumeren appels of 3 kleine peren per dag, zullen de neiging hebben om meer gewicht te verliezen tijdens een caloriearm dieet
Daarom is het belangrijk om fruit in uw dieet op te nemen. Het kan ook uw verlangen naar zoetigheden kalmeren door op een natuurlijke manier vezelrijk fruit met weinig calorieën te eten. We hopen dat al deze tips u echt ten goede komen.
We wensen je een goed uitgebalanceerd dieet en een oefening in sport!
8 Foods om uw lever te zuiveren van nature
De lever is het grootste orgaan van ons lichaam en zijn functies zijn essentieel voor onze gezondheid, dankzij ons ontgiften we alles wat we eten, ademen en absorberen door onze huid. Volgens de FIH (Internationale Stichting voor Hepatitis), dit lichaam is degene die de voedingsstoffen die we energie en spieren verbruiken zet, slaat vitaminen en regelt vetreserves.
3 Lichte gebakjes die je laten kraken
Of we nu verdrietig, moe of boos zijn, suiker geeft ons altijd de opluchting die we nodig hebben. Dit conflict leidt ons naar zoek vaak naar oplossingen die aan ons verlangen naar glucose voldoen, vanwege de zoete smaak. Maar tegelijkertijd willen we dat het het minst schadelijk is voor onze gezondheid.
