7 Fouten in de zorg die uw gezondheid
Patterns persoonlijke verzorging en hygiëne dat we elke dag herhalen zijn belangrijk voor een gezonde uitstraling te behouden.
Vele malen denken we de juiste dingen doen, maken we fouten die onze gezondheid kunnen schaden en in plaats van ons te helpen, doen ze ons pijn.
7 fouten die we maken in onze persoonlijke verzorging die schadelijk zijn voor onze gezondheid
1. De nagels verkeerd knippen
Het is gebruikelijk om een schaar te gebruiken om onze nagels te knippen. We moeten echter in gedachten houden dat de structuur hiervan is gemaakt van verschillende lagen die als tegels zijn geplaatst. Dus, bij gebruik van een schaar, vervormt de structuur van de nagel , schilfert en wordt bros
Dit is een zeer slechte gewoonte, want er zijn tal van microben op onze vingers
en bij contact met het neusslijmvlies, een ontsteking kunnen veroorzaken.
de beste manier om je neus schoon te maken is warm water en zout kom
Volg de procedure te gebruiken. Houd het hoofd en langzaam introduceren water in een van de gaten .
Laat de vloeistof uit de andere.
Wisselen.
- Na de procedure, betrekking hebben op een van de pits, sterke uitademen en herhaal aan de andere kant.
- op deze manier, je verwijder afval met water en maak uw neus schoon, vermijd verstopte neus, allergieën of sinusitis.
- 3. Gebruik geurende gels en zeep in de douche
- Het is essentieel in onze persoonlijke verzorging om elke dag te douchen, maar we moeten rekening houden met de aard van de zeep die we gebruiken.
- Het gebruik van gels douches en geparfumeerde zeep om het teveel aan,
vernietigen we de natuurlijke barrière die ons lichaam tegen ziektekiemen.
wordt de huid kwetsbaarder voor allerlei ziekten en droger.
Kies ongeparfumeerde zeep of zonder glycerine: ze zijn vrij van synthetische producten en onderhouden hydratatie van de huid Vermijd zeep met een hoog zuurgehalte of een hoge pH
4. Uw haar wassen met warm water
- Zeer warme douches kunnen het natuurlijke vocht van de huid beschadigen. De ideale temperatuur voor een douche is 44 ° C maximum om vuil bacteriën te verwijderen.
- Als u verder gaan dan deze temperatuur, het verwijderen van de natuurlijke olie barrière, wat belangrijk is voor de huid op huid overblijfselen gehydrateerd en glad.
het haar is ook beschadigd als gewassen met heet
water, omdat dit de porositeit toeneemt, worden ze bros, verliezen hun natuurlijke oliën en dof geworden en geen glans.
5. Slechte mondhygiëne
Om onze onberispelijke persoonlijke verzorging te handhaven, goed geborsteld tanden is van fundamenteel belang. Het is raadzaam om je tanden te poetsen in de ochtend, na het ontbijt en voor het slapen gaan.
Het probleem is weet hoe we onze tanden poetsen en hoeveel tandpasta we gebruiken
De juiste poetsbeurt is van boven naar beneden
- . Als je het met te veel energie, en beweegt van links naar rechts, kan dit leiden tot gom schade.
- Ook was ze binnen
- om alle tandsteen verwijderen en flos om etensresten die zijn afgezet te verwijderen en bijdragen aan de ontwikkeling van micro-organismen.
Een overmaat tandpasta op de borstelharen die te veel slip op het tandoppervlak en dat poetsen is niet geschikt. De aanbevolen hoeveelheid is de grootte van een erwt De reiniging gebeurt in het poetsen en niet in de hoeveelheid tandpasta
6. Gebruik te veel conditioner en was je haar dagelijks
Overtollige conditioner, zelfs voor droog haar, kan aan je haar hechten en laat residu achter dat het vies en futloos maakt
- Als het product op de hoofdhuid, poriën verstopt raken, waardoor langzamere groei.
de optimale hoeveelheid is een druppel het formaat van een knoop.
Toepassen alleen geproduceerd op droge punten
Dagelijks haar wassen kan natuurlijk vet doden, waardoor het droog en waarschijnlijk breekt.
- 7. Bedek je mond met uw hand wanneer u hoest of niest Wij vertelde ons altijd naar onze hand over onze mond bij het gapen of niezen.
- De meeste virussen worden overgedragen via de lucht en c is hun beste uitwijzingspad.
Het is niet de beste optie om je mond met je handen te bedekken, omdat virussen in speeksel goede bondgenoten in handen hebben.
De beste optie is om bedek met een tissue en gooi het daarna weg.
Als u geen zakdoek hebt, bedek uw mond dan met uw arm. Op deze manier kunt u voorkomen dat wrijven een oog of je gezicht met je handen, niet om infectie van de oogleden of het gezicht veroorzaken.
Als u deze fouten in uw persoonlijke verzorging te elimineren, zal je lichaam en dank je gezondheid zal optimaal zijn
8 schoonheidstips voor meisjes met bleke huid
Wanneer u een bleke huid hebt, kan het ingewikkeld zijn om te weten hoe u make-up draagt. Hier zijn enkele tips om je teint in waarde te zetten. Meer lezen "
9 Voedingsmiddelen en dranken die Migraine kunnen veroorzaken
Geheel. Sterker nog, het is een van de meest voorkomende redenen voor invaliditeit volgens de informatie die is onthuld door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Het is een krachtige en pulserende pijn, op een of aan beide kanten van het hoofd, bijna altijd gepaard gaand met misselijkheid, wazig zien en gevoeligheid voor licht.
De 3 beste fysieke oefeningen voor uw gezondheid
Ons lichaam nodig heeft voor de lichamelijke activiteit elke dag om niet te vallen in eentonigheid als schadelijk kan later. Het ontbreken van dit soort activiteit om persoonlijke of professionele redenen kan zelfs een negatieve invloed hebben op onze psychische toestand! Daarom presenteren we u vandaag 3 zeer eenvoudige fysieke oefeningen, maar belangrijk om in goede gezondheid te blijven.
