De 10 beste anti-verouderingsproducten

Een gezond en uitgebalanceerd dieet is de sleutel tot het goed functioneren van je lichaam. Door je lichaam goed te voeden, kun je bovendien zien hoe laat het is in schoonheid en gezondheid. Alle slechte gewoonten die je kunt hebben, zijn de garantie van vroegtijdige veroudering.

Of het nu is roken, alcohol of een slecht dieet, al deze gedragingen zullen noodzakelijkerwijs negatieve gevolgen hebben voor het uiterlijk van uw lichaam. Als je langer van je jeugd wilt genieten dan gemiddeld, lees dan dit artikel om de 10 beste anti-verouderingsproducten en de beste gewoonten te kennen om een ​​lichaam mooi en gezond te houden. Antioxidanten vormen een belangrijk onderdeel van de lijst omdat ze vrije radicalen bestrijden die onze cellen beschadigen, waardoor vroegtijdige weefselveroudering wordt voorkomen.

Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen met antioxidanten

De voedingsmiddelen die we hieronder vermelden bevatten een grote hoeveelheid antioxidanten, naast andere positieve effecten op onze gezondheid, zoals we ook zullen zien. Houd deze lijst in gedachten om uw lichaam gezond te houden, zowel van binnen als van buiten. Knoflook

Knoflook bevat twee hoofdelementen die voor het welzijn van uw gezondheid zullen werken. is allyldisulfide en allicine.

Broccoli bevat een massa vitaminen en eigenschappen, waaronder ontzegeld en kanker

Tomaten

Tomaten helpen bij het verlagen van cholesterol en voorkomen van bepaalde infecties

Groene thee

Groene thee beschermt het hart en vermindert lichaamsvet

Cranberry Cranberry

Cranberry heeft een antibioticum en ontstekingsremmende werking.

Druiven

Druiven zijn diuretisch, zuiveren en voorkomen tumoren

Kersen

Kersen brengen je een geweldige naam opnieuw vitamines. Ze zijn ook laxerend en voorkomen verschillende soorten kanker

Kiwi's

Kiwi's zijn rijk aan vitamine C. Ze beschermen uw bloedvaten en bijgevolg uw hart

Pulsen

Groenten droog zijn een zeer interessante bron van eiwitten, vezels, vitamines en essentiële mineralen

Cacao

Cacao heeft een hoog magnesiumgehalte. Het zal op u inwerken als een natuurlijke gemoedstoestand en uw concentratie verbeteren. <> Al deze voedingsmiddelen zullen u voorkomen van voortijdige veroudering en dood van uw cellen. Ze zullen direct tegen de elementen vechten en schade toebrengen aan je lichaam, zoals vrije radicalen. Vertrouw niet alleen op deze voedingsmiddelen, maar u moet ook persoonlijke inspanningen leveren (sport, dieet) om de voordelen van deze superfoods te verbeteren.

Een uitgebalanceerd dieet moet altijd gepaard gaan met fysieke oefeningen en goede hydratatie,

is de enige manier voor

om je lichaam optimaal te laten functioneren, een maximum aan voedingsstoffen op te nemen en zoveel mogelijk afval te elimineren. Ook, zoals je zeker moet weten, zijn consistentie en regelmaat de twee hoekstenen van een gezond en mooi lichaam. Ten slotte, aangezien de jeugd van het lichaam voornamelijk wordt weerspiegeld door het uiterlijk van de huid, moet u ook enkele tips onthouden die zullen volgen om er dagelijks voor te zorgen.

Vermijd blootstelling aan de zon.

Zelfs als je bent niet van plan om te bruinen, je zou altijd zonnebrandcrème moeten gebruiken, zelfs als de lucht bewolkt is. Raadpleeg uw arts voor de SPF-index die geschikt is voor uw huidtype. Maak er een gewoonte van om je huid te hydrateren en ga nooit naar bed zonder te worden gereinigd. De crèmes die je gebruikt, moeten altijd overeenkomen met je huidtype. Gebruik een speciale zeep voor dit gebied om je gezicht schoon te maken. Sterker nog, de producten "special gezichten" zijn geformuleerd om onzuiverheden te verwijderen zonder beschadiging van de gezichtshuid, kwetsbaarder dan de rest van het lichaam. Ten slotte is een regelmatige gezichts- en lichaamsscrub minstens twee keer per maand nodig.

• Andere tips ... Gelatine is een andere mogelijke oplossing om de huid gezond en fris te houden. Inderdaad, gelatine is voornamelijk samengesteld uit collageen, om te consumeren zal je een mooie huid langer kunnen houden. Het haar, de nagels, de spieren en de pezen worden ook versterkt door de regelmatige consumptie van gelatine
• Vermijd ten slotte roken. Naast het beschadigen van je longen, zorgt de sigaret ervoor dat je huid niet goed zuurstof krijgt, wat resulteert in een snellere en meer uitgesproken veroudering dan niet-rokers. U zult een vroegtijdige verschijning van rimpels opmerken die ook meer zichtbaar zal zijn dan bij niet-rokers.

  ---

  

  8 Voedingsmiddelen om depressie te bestrijden natuurlijk

  Sommige mensen hebben chronische episoden die niet kunnen worden behandeld met de hulp van een specialist Net als andere moderne ziekten, blijft deze psychische aandoening nauwlettend worden bestudeerd. Onderzoekers hebben aangetoond dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen veel van de symptomen van depressie kan bestrijden.

  (Goede gewoonten)

  

  9 Manieren om je oude katoenen shirts te recyclen

  Katoenen shirts zijn kleding die over het algemeen niet ontbreken in onze garderobe. Ze combineren heel goed goed bij de meeste spijkerbroeken en, in feite, kan worden gedragen met rokken voor een meer gewaagde stijl. Toch, vanwege de slijtage van de stoffen, of omdat ze hun kleur hebben verloren, we stoppen bijna altijd met het gebruik ervan na een bepaalde tijd , en vervangen ze door anderen Het goede nieuws is dat in plaats van ze weg te gooien, we ze een tweede leven kunnen geven , omdat hun materiaal zeer nuttig is Met een beetje tijd en creativiteit kunnen ze worden omgevormd tot accessoires en interessante handwerk die we op elk moment opnieuw kunnen gebruiken.

  (Goede gewoonten)