7 Voedingsmiddelen die u helpen uw nieren gezond te houden
Wist u dat aubergine, naast het hebben van diuretische eigenschappen, helpt bij het bestrijden van de werking van vrije radicalen en nierproblemen zoals insufficiëntie kan voorkomen?
Nieren spelen een rol erg belangrijk voor onze gezondheid, niet alleen omdat ze het afval via de urine verwijderen, maar ook omdat ze het bloed filteren en deelnemen aan de productie van enkele belangrijke hormonen.
Hoewel we de functies vaak negeren , het is fundamenteel om te weten dat zonder hen ons lichaam dronken zou zijn en dat in een korte tijd andere lichaamssystemen aangetast zouden kunnen worden. Daarom is het noodzakelijk om goede gewoonten van het leven te handhaven, zo veel mogelijk vermijden bronnen van toxines en
door essentiële voedingsstoffen te leveren door middel van een uitgebalanceerd en volledig dieet. Vezelbronnen, maar ook antioxidanten en enzymen, zijn ideaal voor hun ontgifting, vooral als ze problemen opleveren
Daarom hebben we hieronder
7 goede voedingsmiddelen samengesteld die, toegevoegd aan onze voeding, helpen ze gezond te houden. Ontdek ze!
Spaanse pepers
Rode paprika's bevatten diuretische stoffen en antioxidanten die, na te zijn opgenomen in het lichaam,
de nierfunctie optimaliseren om de eliminatie van vloeistoffen in weefsels te bevorderen. Ze bevatten kalium en natrium, twee stoffen waarvan de balans
- helpt om stabiele ontstekingsprocessen te behouden. Hun vitaminen en mineralen ondersteunen cellulaire regeneratie en verminderen de negatieve effecten van vrije radicalen zijn op gezond weefsel
- Ze worden aanbevolen voor patiënten met nierfalen en infecties omdat
- zij ontstekingen bestrijden en helpen bij het onderhouden van een goed niveau van elektrolyten Lees ook: 7 natuurlijke remedies die nerveuze angst beheersen
2. Ui
Ui, een groente bekend om zijn voedingsstoffen met antioxiderende werking, is een van de andere groenten die een goede niergezondheid bevorderen.
Het bevat interessante hoeveelheden quercetine, een stof die
- remt cellulaire schade aan gezond weefsel in het hart en de nieren De inname van allicine, een zwavelachtige stof, vermindert inflammatoire problemen en voorkomt overmatige accumulatie van toxines. Dit geeft het antibioticum eigenschappen, ideaal voor
- het voorkomen van bacteriële en virale infecties. 3. Aubergines
Aubergines staan bekend om hun hoge gehalte aan vitaminen en mineralen die, naast het verbeteren van de gezondheid van de nieren, ook de functies van het cardiovasculaire systeem ondersteunen.
Het heeft diuretische en ontgiftende eigenschappen die helpen elimineren vloeistoffen en toxines om vroegtijdige weefselbeschadiging te voorkomen
- De antioxidantverbindingen
- helpen de schade veroorzaakt door vrije radicalen te vertragen, terwijl problemen zoals insufficiëntie en kanker worden voorkomen Het levert aanzienlijke hoeveelheden vezels, een voedingsstof die cholesterol reguleert en processen die het bloed reinigen.
- 4. Gedroogd fruit
Rijk aan essentiële vetzuren, aminozuren en antioxidanten, gedroogd fruit is een gezonde voeding die de gezondheid van de nieren kan versterken
Hun consumptie, in gematigde hoeveelheden, voorkomt ontstekingsaandoeningen en vermindert het risico op Vroegtijdige veroudering
- Ze bevatten vitamines en mineralen die
- het reinigingsproces van deze organen ondersteunen , door ontstekingen en ziektes te vermijden. Ze verzadigen en helpen de angstige eetbehoeften onder controle te houden.
- 5. Bluefish
Blauwe vis, ook bekend als vette vis of koud water, is een van de belangrijkste bronnen van omega-3 die we kunnen vinden.
Dit vetzuur, toegevoegd aan aminozuren en mineralen, vermindert het risico op ontstekingsziekten en
- bevordert de celregeneratie van de nieren . Het reguliere gebruik reguleert een hoog cholesterolgehalte en voorkomt hoge bloeddruk.
- Het vermindert de aandoeningen in de zouten en eiwitten van de urine, terwijl de vorming van stenen en renale obstructies worden vermeden.
- 6. Watermeloen
Deze verfrissende tropische vrucht bevat water en antioxiderende stoffen die helpen om afvalstoffen uit de nieren te elimineren om ziekten te voorkomen. De diuretische eigenschappen stimuleren de uitdrijving van vloeistoffen in weefsels, terwijl het de ontsteking en het risico op infecties regelt
Het helpt uitdroging te voorkomen en tegelijkertijd de cellulaire activiteit te versterken en elektrolytenstoornissen te vermijden
- Ga naar dit artikel: Ontdekken alle voordelen van watermeloenzaden
- 7. Ananas Deze tropische vrucht, die we in veel opzichten kunnen opnemen in onze voeding, is eigenlijk een van de beste bondgenoten om de nieren sterk en beschermd te houden.
Het bevat een werkzame stof die bromelaïne wordt genoemd , waardoor
antioxiderende en ontstekingsremmende effecten worden verleend
om de achteruitgang van deze organen te voorkomen
- Het diuretisch vermogen ervan bevordert de verdrijving van vloeistoffen en helpt complicaties zoals hoge bloeddruk en insufficiëntie te voorkomen Aanbevolen wordt om te helpen bij het filteren van bloed terwijl toxines worden verwijderd en ernstige ziekten worden voorkomen.
- Bent u klaar om voor uw nieren te zorgen? Voeg al deze ingrediënten toe aan uw dieet en
- ontdek hoe goed ze zijn om deze organen te beschermen 7 symptomen die u voelt wanneer uw nieren beginnen te laten gaan
Soms terugkerende pijnen in het niergebied kan te wijten zijn aan een probleem met deze organen, maar ook aan een verzwakking van de spieren. Meer lezen "
9 Aanbevelingen om te oefenen om constipatie te vermijden
Constipatie is een digestief ziekte die treedt op wanneer de darm vertraagt de activiteit , die zijn vermogen om afval te elimineren beïnvloedt. is een veel voorkomende aandoening in de huidige bevolking, zijnde als de meerderheid van de gevallen zijn afgeleid van de constante sedentaire levensstijl en slechte en weinig gevarieerd eten keuzes.
Het blaarblaasje is een orgaan dat deel uitmaakt van het spijsverteringsstelsel, dat zich onder de lever bevindt. Het is zijn functie om gal te produceren, de stof vloeistof die ons helpt de verschillende vetten die we eten te verteren. Hun aanwezigheid in het lichaam kan een ernstige bedreiging voor onze gezondheid vormen: daarom moeten we zoveel mogelijk over deze ziekte leren, dus om ermee om te gaan in het geval!
