Natuurlijke remedies
Het lichaam verwijdert gifstoffen door de tijd heen, filtert het bloed en voorkomt dat schadelijke stoffen andere systemen aantasten.
in dit artikel zullen we
uitleg geven over wat het beste voedsel is om de leverfunctie te versterken Het belang van de lever
We onderschatten de leverfunctie en we denken vaak: "Het is een orgaan onder anderen, "zoals de longen of het hart. Maar zijn taken zijn net zo belangrijk als het brengen van zuurstof of het pompen van bloed. De lever heeft de immense taak
om de toxines die zich in het lichaam ophopen te elimineren.
betekent dat dankzij ons ons lichaam schoner is. Het probleem doet zich voor wanneer er sprake is van overbelasting van de leverfunctie: wanneer het te veel "afval" uitscheidt en het verzadigd is. Hij stopt dan met het vervullen van zijn doelen. Dit genereert vervolgens een verscheidenheid aan ziekten en symptomen.
Evenzo is de lever verantwoordelijk voor de productie van gal, een tweede manier om het lichaam te ontgiften en vet te metaboliseren. de eiwitten van het voedsel dat we eten.
Als dit orgaan niet goed werkt, kan het lichaam zichzelf niet reinigen of de voedingsstoffen niet goed opnemen.
De ogen, hersenen, het hart en de nieren zijn afhankelijk van de werking van de lever. Bloed is nodig om alcohol en drugs uit te scheiden.
Het is essentieel voor het vernietigen van zieke rode bloedcellen, het afbreken van hemoglobine en insuline en het opslaan van mineralen en vitaminen.
Nu begrijp je waarom we zeiden dat het het belangrijkste orgaan van het menselijk lichaam was!
Lees ook: Hoe verliest u twee maten met slechts 5 dieetveranderingen
Voedsel om de leverfunctie te verbeteren
Heb een Gezonde voeding is ideaal, zodat de lever minder kan werken en effectiever is in het elimineren van toxinen en het metabolisme van vetten. De eerste symptomen van een verzwakte lever of ziekte zijn:
De kwalen
Gewichtstoename
Slechte adem
- Vermoeidheid
- Allergie
- Voedingsintolerantie
- Om deze pijnen of aandoeningen te voorkomen, raden we aan dat u de volgende voedingsmiddelen consumeert:
- Knoflook
- It cont zijn veel nuttige componenten. Onder hen is zwavel, dat de leverenzymen activeert en het proces van de eliminatie van toxine versnelt.
Daarnaast biedt het allicine en selenium: voedingsstoffen die de lever beschermen en het leverproces helpen. Ontgifting
Grapefruit
Grapefruit of grapefruit is een geweldige bron van vitamines en antioxidanten. Deze twee componenten zijn nodig om de lever te reinigen.
Deze vrucht stimuleert bovendien de aanmaak van enzymen en helpt de leverfunctie, omdat
het mogelijk is om vet te verbranden in plaats van het op te slaan.
Linzen
Gedroogde groenten die de leverfunctie verbeteren dankzij het hoge gehalte aan het aminozuur arginine
Dit bestanddeel helpt het lichaam vrij te maken van ammoniak, waarvan de toxiciteit problemen veroorzaakt neurologisch, zoals verwarring en vermoeidheid Crucifers
Deze familie van groenten bestaat uit broccoli, boerenkool, spruitjes en rode kool, onder andere.
Ze zijn krachtig Leverontgifstoffen omdat ze chemicaliën bevatten die ons helpen bij het neutraliseren van gifstoffen.
Het wordt bijvoorbeeld aanbevolen om crucifiers te consumeren tijdens het roken omdat ze de uitscheiding van de nitrosamines in sigarettenrook mogelijk maken.
Groene thee
Het is bekend dat het een uitstekende antioxidant is. Het heeft het vermogen
om het vet dat zich in de lever verzamelt te elimineren, de leverfunctie te optimaliseren. Groene thee is perfect om af te vallen en schade door toxines te voorkomen
Tomaat
Naast het feit dat hij heel rijk en vol water is, bevat tomaat een krachtige ontgifter voor de lever, genaamd glutathion.
Het brengt ons lycopeen, dat ons beschermt tegen de verschijning van huid-, borst-, long- of leverkanker. Groene groenten
Rucola, spinazie, kaarten (onder andere) zijn groenten die het dieet niet mogen missen
Ze brengen ons vele "reinigende" componenten die de werking van zware metalen neutraliseren die de lever beschadigen,
de aanmaak van gal stimuleren en elimineren pesticiden die worden gebruikt in plantages.
Andere "minder conventionele" groenten zijn mosterd, cichorei en suikerbieten (zijn bladeren)
Citroen
De eigenschappen van deze citrusvrucht zijn talrijk en hij kan nooit thuis missen. Onder zijn deugden,
zuivert het de lever en moedigt het zijn ontgifting aan. Daarnaast stimuleert citroen die wordt geconsumeerd met kokend water met vasten de productie van gal en stoelgang en reinigt het maag en colon.
Avocado
Deze vrucht rijke Amerikaanse oorsprong stimuleert de gezondheid van de lever omdat het de gift beschermt tegen de giftige overbelasting die het via voedsel opleverd. Het consumeren van één avocado per week kan dit orgaan repareren wanneer het beschadigd is. Gebruik het om de mayonaise of als starter te vervangen!
Kurkuma Een zeer karakteristiek kruid voor zijn smaak en geur. Het is een van de favorieten van de lever omdat het helpt om zichzelf te ontgiften en de enzymen de kankerverwekkende cellen afvoeren.
Voel je vrij om je salades, pasta's, soepen of soepen te kruiden met kurkuma.
Vergeet niet te lezen: Kurkuma en citroendrank om gewicht te verliezen en de spijsvertering te verbeteren
Noten
Deze droge vrucht bevat een goede dosis arginine, glutathione en omega-3 vetzuren (beschouwd als "goede vetten"). Noten ontgiften de lever van ammoniak-geïnduceerde ziekten, oxygeneren het bloed en verbeteren de leverfunctie.
Bieten
Bieten
is een krachtige bloedzuiveraar en kan zware metalen opnemen die via voedsel of lucht in het lichaam worden opgenomen.
Als u een biet- en wortelsalade eet (beide overstromingen), zult u er meer van profiteren, omdat beide samen beta-carotenen en flavonoïden, naast andere helende voedingsstoffen, bieden.
8 Dingen die je kunt elke dag doen om gezonde voeten hebben
Nog meer dan goede zorg en hydratatie bieden, moet u ook minstens een paar minuten per dag op blote voeten lopen om uw spieren te helpen strekken. Voeten zijn verantwoordelijk voor de ondersteuning ons gewicht terwijl we onze dagelijkse klusjes doen Ze laten ons, met de benen, van de ene plaats naar de andere gaan, om ons te ondersteunen en om een groot deel van de activiteiten van onze Echter, hoewel ze zo belangrijk zijn, negeren we ze meestal totdat ze een probleem krijgen dat hun gezondheid beïnvloedt.
Stoppen met roken: 3 remedies om 's morgens het onthoudingssyndroom te bestrijden
Een van de grootste problemen voor mensen die willen stoppen met roken is dat ze niet de dag kunnen beginnen zonder de behoefte te voelen om een sigaret te roken. Ons lichaam, vooral ons brein, is zo gewend aan de aanwezigheid van nicotine dat het, wanneer het een tekort aan dit toxische element waarneemt, een reeks symptomen triggert die zijn gegroepeerd onder de naam onthoudingssyndroom .
