Hoe kunt u uw emoties te zuiveren?
De detox proces, of persoonlijke zuivering, we zijn allemaal bekend
Van tijd tot tijd moet u vaak wat bewegen, bepaalde drankjes drinken of voedsel eten dat u helpt bij het elimineren van de gifstoffen die zich in uw lichaam ophopen.
We weten allemaal dat het nodig is om het regelmatig te doen, omdat we in het dagelijks leven veel ziektes kunnen ontwikkelen of moeilijkheden kunnen krijgen. Veel mensen weten echter niet dat de toxiciteit niet noodzakelijk fysiek is en dat kan ook mentaal zijn
Elke dag accumuleren we spanning, stress, angst, woede, zorgen, etc.
Dat wil zeggen dat we onze geest voeden met gezonde producten, mei s ook ongezonde producten.
Dit zorgt voor relatieproblemen en negatieve gedachten die onze juiste ontwikkeling te voorkomen.
Het is zeer belangrijk om regelmatig te gebruiken om emotionele zuivering.
Wij hebben te maken met de wil om onze ogen niet te sluiten, en niet om alle dingen te negeren die zich in ons voordoen 5 toxische emoties die we vaak verzamelen
Alle negatieve emoties zijn niet noodzakelijkerwijs slecht voor onze geest
Woede en verdriet zijn normale emoties die een rol spelen in onze mentale constructie.
Echter, het verlies van controle over onze reacties, zelfs als het gaat om vreugde of euforie, kan erg schadelijk zijn voor ons emotionele welzijn.
Het is om deze reden dat het belangrijk is om onze emoties onder controle te houden, zodat ze niet pathologisch worden.
Dus een reactie van nervositeit moeten niet om te zetten in oncontroleerbare woede en verdriet mag niet muteren in een vorm van depressie, zeer gevaarlijk voor de geestelijke gezondheid.
Da Op dezelfde manier kunnen we het niet laten de wrok, schuldgevoel of ontevredenheid worden permanente emotionele toestanden omdat hun effecten zeer giftig zijn voor onze gezondheid. Hier zijn de emoties die je moet beheersen:
Woede:
Het kan ons helpen beschermen, maar het is zeker dat er een limiet is die we niet mogen overschrijden. Bovendien verhoogt
frequente bloeding het risico op een cardiovasculaire gebeurtenis
- met 75%, omdat deze emotionele toestand ons lichaam in een zeer gevaarlijk controleverlies houdt. Wrok : Als we niet in staat zijn om de pagina om te slaan en te vergeven, blokkeert het ons in het verleden, en de laatste zal ons heden en onze toekomst bepalen, en veroorzaakt constante emotionele pijn. Ontevredenheid:
- ontevreden ons kan helpen verbeteren. echter wanneer deze emotionele toestand constant wordt, verliezen we de wil om te leven en we vast komen te zitten in een vicieuze cirkel waarin we bestendigen onze eigen ontevredenheid.
- schuldgevoel: het feit dat je schuldig te voelen vervult onze geest verwijten, klachten, klaagzangen en constante bezorgdheid
daarom verliezen we veel eigenwaarde en we verbieden de mogelijkheid. - Angst: het kan natuurlijk nuttig zijn ons te waarschuwen voor een risico dat onze integriteit in gevaar brengt.
Het kan ons echter ook beletten verder te gaan en wij zet dwaze limieten, die onze gevoelens en ons reactievermogen verminderen - Zie ook: 6 soorten toxische relaties die u moet vermijden Hoe uw emotionele zuivering uit te voeren?
Ten eerste is het belangrijk op te merken dat we even tijd nodig hebben om onszelf te ontgiften.
Op dezelfde manier dat wanneer u overtollige alcohol drinkt, u een moment van redelijk herstellend.
Emotioneel herstel is een combinatie van schuldgevoel, blijvende woede, slaapproblemen, onbeheersbare droefheid, etc.
Maar maakt u zich geen zorgen omdat,
de identificatie van deze gedrag en emoties, is de eerste stap op weg naar herstel
.
Als je dit weet, stop je met verdrinken in je negatieve emoties en begin je met een proces van emotionele reiniging. De symptomen van uw intoxicatie zullen verdwijnen en uw gevoelens zullen weer normaal worden. 1. Word de bewuste waarnemer van je emoties
We moeten allemaal begrijpen dat wanneer we onder invloed zijn van onze emoties en onzekerheden, onze gemoedstoestand dramatisch verslechtert. <> We interpreteren verkeerd de dingen die om ons heen gebeuren, en we hebben de neiging om dingen te zeggen of te doen waar we later spijt van krijgen.
In het licht van deze problemen is het belangrijkste om ons ervan bewust te zijn dat we dronken zijn emoties, en dat we de tijd moeten nemen om ze te zuiveren en te accepteren.
Je voelt je regelmatig ontevreden, opvliegend of schuldig?
Je reageert onevenredig wanneer dingen niet gebeuren zoals je had gehoopt?
Als je wilt, kun je beginnen met het schrijven van een emotioneel dagboek en wijzen op de emoties die je elke dag intens ervaart. Probeer deze buitensporige reacties in je te ontdekken dat otidiaan en geef ze een naam. Als u deze vijf emoties snel leert herkennen, zult u zich realiseren hoeveel invloed zij op u hebben
.
U kunt een stap terug doen naar de situatie en het zal heel goed zijn voor je mentale gezondheid 2. Geeft u het recht om emoties te voelen
Het is soms moeilijk om bepaalde emoties te accepteren en te ervaren, omdat we er vaak onze tijd aan besteden om ze te ontkennen.
We moeten leren om niet bang voor ze te zijn en om om oprecht met onszelf te zijn.
Dit is de enige manier om ze onder controle te houden en niet terug te vallen onder hun juk
We bevelen ook aan: De effecten van negatieve emoties en gedachten op ons lichaam
3. Word emotioneel Stop met het consumeren van emoties die je pijn doen
Vergeet klachten en slachtofferschap, woede en wrok, schuld en angst, en alle emoties die je teisteren
Het pad van het leven kan moeilijk zijn voor iemand die bedwelmd is door zijn emoties, maar het is nog moeilijker om jezelf te dwingen vooruit te gaan en niet om vooruitgang te zien bij het bereiken van zijn doelen.
Het unieke de manier om verder te gaan dan dit vreselijke keurslijf is om te beseffen dat er iets in zit dat onze angst voedt, en dat ons ervan weerhoudt onze doelen te bereiken.
Bang zijn voor eigen doelen is iets iets dat direct gerelateerd is aan ons onvermogen om onzekerheid te tolereren.
We zijn vol zorgen omdat we niet vertrouwen in ons vermogen om onze toekomst het hoofd te bieden.
Dat is waarom het is raadzaam om door te gaan Op deze manier besluiten we te stoppen met het leven in het ongemak dat bedwelming veroorzaakt, en waardoor we niet blij kunnen zijn.
We zijn er ziek van. We hebben alles nodig om perfect te zijn, georganiseerd en getest, honderden keren.
Dit genereert een opeenstapeling van gifstoffen die ons innerlijke leven uit balans brengen en voorkomt dat we vrede met ons hebben.
Als u dronken bent, moet u er rekening mee houden dat u de enige persoon bent die kan voorkomen dat de situatie escaleert.
Win eens en voor altijd de strijd tegen uw innerlijke demonen!
Ontdek hoe u uw kussen en matras gemakkelijk witter kunt maken
Alle voorwerpen in het huis hebben onderhoud nodig of tenminste de overgrote meerderheid. En de kussens zijn geen uitzondering op de regel Het is een gebied blootgesteld aan vlekken en vuil, en zelfs aan de verspreiding van huisstofmijt en geuren. Vergeet de gele kussens met tips die we hier aanbieden.
Enkele tips om te stoppen met roken
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie sterven jaarlijks 6 miljoen mensen aan roken gerelateerde ziekten, waarvan 600.000 slachtoffers van passief roken. Roken is de meest voorkomende verslaving en, helaas, de meest schadelijke die kan bestaan. Inderdaad, de sigaret kan tot 4000 giftige componenten bevatten, allemaal geproduceerd tijdens zijn verbranding en die allemaal ons lichaam kunnen schaden.
