8 Aanbevelingen te volgen om urineweginfecties
infecties van de urinewegen zijn toestand ontstaat door de ongecontroleerde groei van bacteriële en virale agenten .
Deze geven een verzwakt immuunsysteem, omdat de antilichamen nodig zijn om de aanval te stoppen micro-organismen worden niet geproduceerd.
Hun verschijning veroorzaakt symptomen zoals een branderig gevoel bij het plassen , evenals veranderingen in de urine gewoonten en, in sommige gevallen, koorts en rillingen.
is het een probleem dat mensen van alle leeftijden, met name vrouwen kunnen beïnvloeden, aangezien de urethra veel korter en vergemakkelijkt de passage van bacteriën.
Hoewel ze hebben ient hebben de neiging om sporadisch en subtiel optreden, zonder behandeling kan leiden tot complicaties die de kwaliteit van leven beïnvloeden.
Daarom is het belangrijk om te leren hoe te voorkomen door het aannemen van gezonde gewoonten en door enkele aanbevelingen toe te passen die het risico verminderen
Ontdek ze allemaal!
1. Gebruik katoenen ondergoed
Hoewel de meeste vrouwen weet het niet, het weefsel van de productie ondergoed is nauw verbonden met de neiging te lijden aan urineweginfecties en van de intieme omgeving.
het dragen van elastische kleding die geen katoen ten minste in het kruis, verhoogt de accumulatie van vloeistoffen en creëert een ideale omgeving voor de groei van bacteriën .
het is van essentieel belang om uit te kiezen intieme katoenen kleding, een geschikte cut, want als ze te strak zijn, kunnen ze ook schadelijk zijn.
wil je meer weten? Lees ook: 8 veelgemaakte fouten bij het kiezen van ondergoed
2. Verhoog waterverbruik
De belangrijkste trekker van een groot aantal gevallen van infecties van de urinewegen is gerelateerd aan uitdroging.
Het gebrek aan vloeistof beïnvloedt de nierfunctie en dat de urine niet in voldoende hoeveelheden, micro- organismen kunnen groeien gemakkelijker .
naast deze reactie watergebrek produceert een ontstekingsreactie, zelfs verergeren met name de symptomen.
- om dit te voorkomen, is het het beste om te drinken 6 tot 8 glazen water per dag.
3. Laat urine niet vast
Handhaving van de aandrang om te plassen voor een paar minuten kan een onschuldige handeling.
Het probleem treedt op wanneer de urine wordt opgeslagen voor een lange tijd, tot op het punt van het veroorzaken van een ontsteking in de blaas.
Dit hangt samen met het voorkomen van infecties van de urinewegen, zoals vergemakkelijkt het behoud de aanval van bacteriën.
- het is belangrijk om naar het toilet elke keer dat de instantie vraagt het aan, zelfs als het terugkeert.
4. Vermijd het gebruik van geparfumeerde producten
Om een goede persoonlijke hygiëne, is het niet nodig om geparfumeerde producten te gebruiken.
Deze algemeen zijn gevuld met chemische stoffen die veranderen pH , die de mogelijkheid van bacteriën en schimmels aanvallen toeneemt.
ook, sommige producten van invloed op de natuurlijke vochtigheid van de intieme omgeving en daardoor stijgt de kans op infectie.
- Kies neutrale zeep gemaakt met natuurlijke ingrediënten
- Vermijd het gebruik van talk, parfum of deodorant
5. Beperk de consumptie van irriterende voedingsmiddelen
Overmatige consumptie van bepaalde voedingsmiddelen kan het immuunsysteem verzwakken en verhogen het risico van dit soort infectie.
Het is omdat ze leiden tot een ontstekingsreactie in de weefsels ., Waardoor de bacteriën om te groeien zonder problemen
Onder hen vinden we:
- Spicy Specerijen
- Koffie en drankjes met cafeïne
- Alcoholic Drinks
- gegrild vlees
- Suiker geraffineerd
- Voedsel met veel zout
6. Urineren na seksuele activiteit
Na seks, is het raadzaam om meteen naar het toilet te gaan, want urine helpt bij het elimineren van ziektekiemen die zich in de urethra bevinden .
Deze gewoonte moet zelfs vóór en na de seksuele handeling worden toegepast, omdat het een ontsteking van de blaas voorkomt.
Ga naar dit artikel: Wat u moet vermijden als u een overactieve blaas heeft
7. Vermijd langdurig gebruik van natte kleding
Mensen met urineweginfecties moeten langdurig gebruik van natte badkleding vermijden, omdat ze de aanval van besmettelijke ziektekiemen vergemakkelijken.
- Alle natte kleding die komt in contact met de intieme zone kan een trigger zijn voor dergelijke ziekten .
8. Eet probiotische voedingsmiddelen
Regelmatige consumptie van probiotische voedingsmiddelen is een gezonde gewoonte die het risico op infecties en inflammatoire problemen vermindert.
Deze voedingsmiddelen worden gekenmerkt door een groot aantal levende culturen die toestaan . neutraliseren van de negatieve werking van bacteriën, schimmels en virus
Sommige soorten zijn:
- natuurlijke Yoghurt Kefir
- Sauerkraut
- Microalgen
- Pickles
- Soup miso
- donkere chocolade
Zorg ervoor dat alle aanbevelingen in dit artikel gelden voor de ontwikkeling van deze vervelende infecties te voorkomen.
als je ze niet kunt vermijden, proberen om ze te behandelen zo spoedig mogelijk, zodat dat ze geen complicaties in uw gezondheid veroorzaken
Voordat u klaar bent, mis dan niet: 6 natuurlijke dranken om de urineweginfecties te behandelen
We nodigen u uit om 6 natuurlijke dranken te ontdekken die u helpen te vechten en te voorkomen Urineweginfecties. Om urineweginfecties te verlichten, is het essentieel om de productie van urine te stimuleren, om bacteriën te verdrijven. Met granaatappelsap, brengen we ons lichaam anti-oxidanten en vitamine C om ons te beschermen.
Main Image © wikiHow.com
Strijd tegen de symptomen van urineweginfecties met deze natuurlijke oplossingen 7
8 Tips voor het regelen van de gezondheid thuis
Er zijn een reeks van medische controles die u kunt uitvoeren met u controleren uw gezichtsvermogen, uw tolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen, uw spijsvertering gezondheid en veel andere dingen die u kunnen vertellen dat er iets mis is in uw lichaam Als u deze controles regelmatig uitvoert, kunt u uw gezondheid beter onder controle houden en vaststellen of het nodig is om een afspraak te maken met een specialist.
Over het algemeen houden rokers niet van mensen die vragen of zij weten wat de gevolgen van roken zijn voor hun gezondheid, zelfs als zij weten het. Echter, als u verslaafd bent aan roken of als iemand in uw omgeving is, wilt u waarschijnlijk deze 9 redenen om te stoppen weten dat u niet noodzakelijkerwijs hebt gedacht .
