Voordelen van alpiste om cholesterol te reguleren en af te slanken
De alpine is wereldwijd een zeer populair zaad, omdat het een voedsel is dat aan huisvogels wordt gegeven.
Wat veel mensen niet weten, is dat deze zaden ook goed zijn voor menselijke consumptie en ze bieden uitstekende voedingskwaliteiten voor de gezondheid. Na het besef dat hun inname een positieve invloed heeft op het lichaam, bevelen veel gezondheidsexperts dit zaad aan als voedingssupplement in alle soorten diëten.
Van een Nutritional view, het is samengesteld uit stoffen die nuttig kunnen zijn in de eliminatie van lichaamsvet, cholesterol of zelfs diabetes. Omdat we weten dat veel mensen niet de geweldige deugden van de zaden van het kanariezaad kennen, zullen we deel ze met u in detail en vertel u hoe u ze kunt consumeren.
Voedingswaarden van de boom
Hoewel de zaden erg klein zijn, biedt de alpine zeer belangrijke voedingskwaliteiten.
Inderdaad, 100 gram kanariegras kan zorgen voor:
212 kilocalorieën
55 g koolhydraten
- 14 g proteïne
- 50 mg calcium
- 300 mg fosfor
- 2 g vet
- Voordelen van Alpine voor de gezondheid
- Dankzij de voedingswaarde Het gebruik van kanariegras zorgt in veel opzichten voor een betere gezondheid.
Het bevat een enzym lipase dat de reiniging van aderen stimuleert
om overtollige schadelijke vetten, waaronder cholesterol en triglyceriden, te verwijderen.
Deze zelfde actie heeft een positief effect op patiënten met overgewicht en obesitas, omdat het vet kan verbranden dat zich ophoopt in verschillende delen van het lichaam. Het is een goede aanvulling om problemen met betrekking tot te vet zoals cellulitis en opgezwollen buik. <> Verder bevat alpine een goede hoeveelheid anti-oxidanten
die positief werken op de huid en het lichaam, waardoor de werking van vrije radicalen wordt afgeremd.
Het heeft ook een krachtig diuretisch effect dat kan worden gebruikt bij de behandeling van veel voorkomende aandoeningen zoals waterretentie.
De enzymen hebben een ontstekingsremmend effect waardoor het een van de beste beschermers van de lever en pancreas is . De alpine heeft een bijzonder stimulerend effect op de pancreas, die kan worden gebruikt om de bloedsuikerspiegel en diabetes onder controle te houden.
Vergeet niet te lezen: een sap gemaakt van citroen en zaden
Wat is de beste manier om alpine te eten?
Veel mensen consumeren hun zaden in salades, sappen en zelfs soepen. Veel mensen geven er echter de voorkeur aan om melk of plantaardig water te maken.
Ingrediënten
5 eetlepels kanarie gras (50 g)
1 glas water (om te weken) (200 ml)
1 liter water (voor blender)
- Bereiding
- Week de 5 lepels aardappelen in blik in het glas water en laat het een nacht staan
- De volgende ochtend gooi je het water weg en zet het de zaden in de blender met de liter water. Optioneel kunt u het water vervangen door sojamelk of een soortgelijke drank
Mix enkele minuten tot het water wit wordt
- Doe de vloeistof in een filter in doek om melk van zaden van zaden te scheiden
- Bewaar het op een koele plaats of in de koelkast
- Hoe eet je alpenmelk om cholesterol te reguleren?
- Als het hoofddoel van dit dieet is om het cholesterolgehalte te controleren, <1> neem een drankje op een lege maag en een ander voor het slapen gaan.
- Houd er rekening mee dat alpine-melk een diuretisch effect heeft en dat u 's nachts mogelijk moet opstaan om naar de badkamer te gaan.
Drie weken achtereen innemen, of meer als u denkt dat dit noodzakelijk is. Breng het dan regelmatig tot drie keer per week.
Wilt u meer weten? lees: Kent u de alpine melk? Ontdek verschillende redenen om te eten Hoe alpine melk te slanken?
Eerst en vooral is het belangrijk om te weten dat de alpine melk geen wonderbaarlijke drank is of een krachtige vetverbranding.
Regelmatig consumeren is een geweldige manier om af te slanken, mits het gepaard gaat met een gezond dieet en veelvuldige lichaamsbeweging.
Als dat het doel is, begin dan met het nemen van een vast glas en een ander glas voor elke hoofdmaaltijd
Dankzij de vezelinname
heeft deze drank een verzadigend effect dat overmatige inname van calorieën voorkomt. Nu dat je weet dat deze zaden niet alleen voor vogels zijn, ga ze gewoon gebruiken om te beseffen dat ze veel kunnen betekenen voor je gezondheid. Veel plezier!
5 Natuurlijke ontstekingsremmers om gewrichtspijn te behandelen
De ontsteking van een knie als gevolg van slijtage van het gewricht, of pijn in de vingers of tenen , zijn veelvoorkomende ziektebeelden die ons nodig hebben om medicijnen te gebruiken om dit ongemak te verlichten. Maar je weet dat er doen geweldig natuurlijke anti-inflammatoire die pijn in de gewrichten zo veel kan verlichten effectief?
Een drankje om te vechten tegen botproblemen en chronische vermoeidheid
Er zijn de laatste jaren steeds meer mensen met botproblemen. Alles wijst erop dat deze toename te wijten is aan onze sedentaire levensstijl, ons slechte voedingspatroon en ongezonde gewoonten, zoals alcohol- of tabaksgebruik, enz. Vrouwen in de postmenopauze hebben een hoger risico op het ontwikkelen van botstoornissen dan anderen .
