5 Factoren die de bloeddruk kunnen verhogen
Hoge bloeddruk, ook wel hoge bloeddruk genoemd, is een ziekte die onze gezondheid is in gevaar.
De druk is de kracht die het bloed uitoefent op de slagaders wanneer deze door het lichaam organen irrigeren geeft. Hypertensie ontstaat wanneer de arteriolen kleiner worden. Ze dwingen het hart harder te werken om bloed te pompen.
De gevolgen van hypertensie kunnen variëren van hartfalen tot beroerte tot hartaanvallen. Wanneer deze aandoening niet wordt gediagnosticeerd het risico op een hartaanval of een beroerte stijgt met 60%.
hoge bloeddruk, de "stille dood"
hoge bloeddruk is asymptomatische.
het gaat dus onopgemerkt in de meeste case. Het is vaak alleen bekend wanneer er al serieuze problemen zijn in onze gezondheid. 31% van de wereldbevolking lijdt aan hypertensie
. Bijna 16 miljoen mensen weten niet eens dat ze het hebben. Er is een genetische aanleg voor deze ziekte. Recent onderzoek heeft aangetoond dat veranderingen in sommige genen invloed hebben op de renale regulatie van zout en andere mutaties.
Maar om die reden heb je niet altijd een hoge bloeddruk. Het is echter belangrijk om sedentaire levensstijl te vermijden en zorgen voor onze eetgewoonten
. Zie ook: 8 tips om uw bloeddruk te behoren te meten thuis
5 factoren die spanning kan verhogen Arterieel
Elk geval van hypertensie heeft zijn eigenaardigheden. Er zijn echter
risicofactoren die van invloed kunnen zijn op hypertensie . De meeste van deze factoren houden verband met onze dagelijkse gewoonten. 1. Overgewicht
Recente onderzoeken hebben aangetoond dat mensen met overgewicht of obesitas de weerstand van bloedvaten verhogen. Dus het dwingt het hart om harder te werken. Gewichtsverlies vermindert de toename van de bloeddruk. En dus vermindert het cardiovasculaire risico.
2. Ongezond leven
Overmatig alcoholgebruik, roken, overmatig zoutgebruik en gebrek aan lichaamsbeweging dragen allemaal bij aan een hoge bloeddruk.
De sedentaire levensstijl, zo diep geworteld in onze cultuur, heeft een negatieve invloed op de toename in gevallen van hypertensie bij volwassenen en de jongste.
Probeer elke dag te oefenen. Je kunt elke dag beginnen met stappen van een half uur en voeg dan meer cardio-oefeningen om je routine.
Zorg voor een evenwichtige voeding
nadruk op groenten en fruit, vetarme producten en hele zaden is een belangrijke bijdrage aan uw gezondheid Klinische studies hebben aangetoond dat woede, vijandigheid, stress en andere onopgeloste emoties en sterke gevoelens helpen om de bloeddruk te verhogen.
3. klinische oorzaken Hoge bloeddruk kan worden gerelateerd aan chronische nierziekte, schildklier problemen, diabetes en slaapapneu.
Studies hebben aangetoond dat 10% van de patiënten last van secundaire hypertensie . Met andere woorden,
arteriële hypertensie wordt veroorzaakt door een andere klinische aandoening.
We raden aan te lezen: Remedies voor hoge bloeddruk en nierfalen
4. Drugs Bepaalde medicijnen zoals die worden gebruikt voor de behandeling van astma en hormonen als anticonceptiva kan de bloeddruk verhogen.
Sommige niet-steroïdale anti-inflammatoire middelen, analgetica en sommige antidepressiva hebben ook dit effect.
Dit is te wijten aan het feit dat
geneesmiddelen de balans van natrium en
vloeistoffen in het lichaam veranderen. Dit veroorzaakt contractie van de bloedvaten en hypertensie.
5. Leeftijd Mensen ouder dan 40 jaar hebben meer kans op hypertensie. Inderdaad, met het ouder worden, verzwakken de bloedvaten en verliezen hun elasticiteit.
Dus, hoe meer het hart is groot, hij heeft meer bloed en zuurstof nodig. Maar het zal niet altijd in staat zijn om een goede bloedsomloop te behouden. Daarom is het essentieel om je dagelijkse gedrag te modereren. En dus ook met het verstrijken van de tijd en geniet van een gezonde levensstijl.
Vermijd verwerkte voedingsmiddelen en ook meer zout eten dan nodig is. Verminder je alcoholgebruik en proberen om minder roken elk
Verander uw levensstijl en neem de medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven. Zo kunt u uw bloeddruk te controleren en de bijwerkingen te verminderen.
Herinner dat hoge bloeddruk kan niet voelt u zich onwel voelt, maar het is een probleem dat moet worden behandeld met de ernst die het verdient .
hoofdafbeelding met dank aan © wikiHow.com
Sommige home remedies om uw bloeddruk te verlagen
Hoewel deze middelen zeer effectief om ons te helpen de controle van de hoogspanning kunnen zijn, moeten we nog te gaan raadpleeg een specialist. Meer lezen "
Meer dan tien redenen om meer avocado's te eten
Het is een echte paradox, omdat de avocado veel eigenschappen bevat maar niet zo populair is als ander fruit zoals de appel of oranje bijvoorbeeld. In feite bevat de avocado enkele vetten, dus we denken dat het niet erg goed is om af te vallen of voor een dieet. In dit artikel leer je meer over het echte Voordelen van de advocaat!
5 Emotionele wonden uit de kindertijd die blijven bestaan tot in de volwassenheid
Helaas het is vrij gebruikelijk dat onze emotionele gezondheid van kinds af aan wordt beschadigd. We zijn ons vaak niet bewust van wat ons blokkeert, wat ons duizelig maakt en waardoor we bang worden. In de meeste gevallen ligt de oorsprong in die wonden die hebben geleid tot onze eerste ervaringen met de wereld en waarvoor we niet konden genezen.
