De 5 beste planten om te ontgiften en jong blijven
Als een van je doelen zijn gezond eten, je hebt waarschijnlijk gehoord van 'superfood'.
Dit is een serie groenten en fruit rijk aan fyto-voedingsstoffen, mineralen, vitamines en essentiële eiwitten , die ons helpen om te vechten tegen een aantal ziekten, en om gifstoffen om onze jeugd te houden.
om een gezonde manier te krijgen, is het de "exclusieve", c niet te consumeren dat wil zeggen, je zou niet alleen de hele dag haver en rozijnen moeten eten.
Het geheim is om een gevarieerd en uitgebalanceerd dieet te volgen dat deze "superfoods" omvat , en om een actief leven te hebben, waar oefeningen en goed beheer van u dagelijkse stress ontbreekt niet. <> Vandaag zullen we 5 planten ontdekken die u zullen toestaan te ontgiften en te bestrijden tegen veroudering. We zijn er zeker van dat ze u zullen verrassen!
1. Spruiten
Ze zijn heerlijk, combineren perfect met elk gerecht en vormen een natuurlijke bron van voordelen die het waard zijn om te weten.
Spruitjes behoren tot de beste planten om te ontgiften het lichaam en blijf jong.
Spruitjes zijn rijk aan vitamine A, C, E en luteïne, bestanddelen die vechten tegen vrije radicalen, waardoor cellulaire oxidatie wordt vermeden die leidt tot veroudering en de ontwikkeling van tumoren.
- Deze planten hebben ook een stof genaamd sinigrin, die een prachtige beschermer is van de lever, en stimuleert de basisfuncties, terwijl het lichaam op een algemene manier wordt gezuiverd.
- 2. Wortelen
- Ze zijn verfrissend, smakelijk en kunnen rauw, gestoomd of geprepareerd worden met minerale en proteïnesappen, gecombineerd met ander fruit of groenten.
Dat zou je moeten weten wortelen bevatten een interessante substantie genaamd falcarinol.
Volgens de Newscatle University of Agriculture, Food and Rural Development (UK) en de Universiteit van Denemarken veroorzaakt het consumeren van gekookte wortels ons al de volgende voordelen:
het helpt om de huid te verjongen door middel van falcarinol, een stof die werkt als een antioxidant
de vezel aanwezig is in wortelen helpt ons om zware metalen zoals lood, cadmium ontgiften. en andere giftige stoffen
- De aantrekkelijke oranje kleur van de wortels is te wijten aan het hoge gehalte aan alfa en bèta-caroteen, geweldige stoffen voor het verjongen van de huid en andere organen.
- 3. Squash
- Als u wilt pompoen, aarzel dan niet om te consumeren wanneer het het seizoen, ongeacht het ras, omdat zij prachtige bondgenoten om te ontgiften en het behoud van de jeugd.
De squash zijn rijk aan water en vezels, ideaal voor het zuiveren van het lichaam
Dankzij hun vitamines en mineralen zorgen ze voor onze huid, gewrichten, botten en hersenen.
- De squash is rijk aan coumarine, een soort benzopyrones die ons helpt désenflammer het lichaam en de strijd tegen de bacteriën in onze darmen.
- bovendien, squash bevatten vitamine a en C, evenals antioxidanten die de strijd tegen vrije radicalen en tegen vroegtijdige veroudering
- 4. Waterkers
- Waterkers is heerlijk in verschillende bereidingen, en dit is een van de beste planten om te ontgiften en de huid te verjongen.
Waterkers bevat grote hoeveelheden van carotenoïden, een soort van anti-oxidanten die vechten tegen vrije radicalen en versnellen het genezingsproces van huidwonden.
Het is zeer verteerbaar en zuiverend en is een uitstekende bondgenoot voor de lever en de nieren.
- Het is interessant om te weten dat waterkers rijk is aan jodium en ons helpt bij het reguleren van het metabolisme en het stabiliseren van ons gewicht.
- Het bevat veel antioxidanten zoals ijzer, calcium en magnesium, naast vitamines A, C en E.
- Het helpt ons ook om te vechten tegen rimpels en huidbeschadiging.
- 5. Shiitake Mushroom
Je bent misschien niet gewend om dit soort voedsel te eten, maar het is de moeite waard om op te nemen in je lijst.
De prachtige shiitake-paddenstoel biedt ongelooflijke voordelen om te ontgiften en zuiver het lichaam,
en ook om onze jeugd te behouden en te vechten tegen veroudering
Let op de volgende voordelen, die u zullen overtuigen om de shiitake-paddenstoel te kopen in de gespecialiseerde afdeling van uw supermarkt of in een winkel natuurlijk: Het verbetert de vitaliteit en versterkt het immuunsysteem
De shiitake-paddenstoel zorgt voor de lever omdat het een natuurlijke bron van bèta-glucaan is, een uitzonderlijke stof voor het verwijderen van schadelijke gifstoffen.
- Het is rijk aan vitamine B3, dat ons helpt overtollige suiker in het lichaam te verwijderen en ons gewicht te stabiliseren.
Het bevordert de jeugd van de huid, dankzij het hoge gehalte aan antioxidanten en mineralen zoals zink of se lenium
- Profiteer van deze prachtige planten om je lichaam te ontgiften en je jeugd te behouden!
Zuurgraad en gastritis bestrijden met huismiddeltjes
Zodat de darmen kan voedingsstoffen opnemen en afval verwijderen. Omdat het een van de meest actieve organen is om de gezondheid van het lichaam te behouden, is het vaak het slachtoffer van vele soorten pijn en ziekte. Deze omvatten zuurgraad en gastritis, die een branderig gevoel in de bovenbuik veroorzaken, meestal gepaard gaand met ontsteking, pijn en irritatie.
5 Smoothies rijk aan vezels om te vechten tegen constipatie
Constipatie is een gezondheidsprobleem chronische gebeurt wanneer de persoon heeft moeite met het evacueren van ontlasting. het ontstaan van deze ziekte is divers, als het kan worden gekoppeld aan verschillende problemen met de spijsvertering, een lage vezelrijk dieet of onvoldoende inname Als het lichaam moeite heeft de ontlasting te verdrijven en op zichzelf te houden, kunnen er ernstigere symptomen optreden.
