9 Redenen waarom chocolade een gezonde bondgenoot is

In kleine repen of in een tablet geeft

chocolade het lichaam aanzienlijke hoeveelheden antioxidanten en een breed scala aan voordelen die bekend moeten zijn. Tegenwoordig houden veel mensen van chocolade en daarom moeten ze het vaker durven eten, zonder spijt.

In feite bevelen artsen en voedingsdeskundigen het aan als een supplement van het dieet omdat het een van de gezondste bronnen van energie is.

Zoals we weten dat velen denken dat het een vijand van gezondheid is in plaats van een bondgenoot, zullen we met u delen 9 van de deugden

1. Het verlaagt de bloeddruk

Het hoge gehalte aan flavonoïden in bittere chocolade werkt als een stimulerend middel van het endotheel, het membraan dat de slagaders bedekt en stikstofmonoxide afgeeft.

Een van de functies van dit gas is om slagaders te ontspannen, om de bloedstroom te verbeteren en zo de hoge bloeddruk te beheersen.

Lees ook: Natuurlijke methode om de bloeddruk in 5 minuten te verlagen zonder medicijnen

2. Het verbetert de hersenfunctie

De consumptie van chocolade, met ten minste 60% cacao, verbetert de cognitieve functie aanzienlijk bij mensen die aan verslechtering lijden op dit niveau.

Het vermogen om de hersenfunctie te stimuleren zou helpen om het risico op dementie of degeneratieve aandoeningen zoals Alzheimer te verminderen

Bovendien heeft het, dankzij de cafeïne en theobromine-inname, een onmiddellijk effect op de hersenen en helpt het de concentratie te verbeteren.

3. Het voorkomt leverbeschadiging

Een paar repen bittere chocolade per week kunnen helpen bij het voorkomen van de ontwikkeling van leveraandoeningen.

4. Het verhoogt het gehalte aan goed cholesterol

De cacao waarmee dit heerlijke voedsel wordt gemaakt, bestaat voornamelijk uit stearinezuur en oliezuur.

Stearinezuur is een type verzadigd vet die de niveaus van slechte cholesterol in het bloed niet verhoogt. Aan de andere kant is oleïnezuur een enkelvoudig onverzadigd vet dat het vermogen heeft het te verminderen.

Hieraan wordt een antioxidant stof toegevoegd genaamd polyfenol, die de aanwezigheid van goede cholesterol

5 verhoogt. Het beschermt de huid

Veel mensen hebben tijdens hun adolescentie geen chocolaatjes gekregen omdat ze te horen kregen dat het de oorzaak was van acne.

We hebben echter nooit dergelijke informatie kunnen verifiëren. en integendeel, er is vastgesteld dat de reguliere inname ervan helpt om de huid en schadelijke UV-stralen te verzorgen.

De bio-actieve ingrediënten die erin zitten, zouden verantwoordelijk zijn voor dit belangrijke voordeel.

Bovendien creëren flavonoïden een beschermende laag tegen cellulaire schade veroorzaakt door de zon en stimuleren de bloedtoevoer naar de huid. huid voor goede oxygenatie 6. Het is ideaal om de fysieke prestaties te verbeteren

Steeds meer sporters eten chocolade als aanvulling op hun training.

Dit komt omdat

een voedsel is dat rijk is aan magnesium, een essentieel mineraal om spieren te versterken en fysieke prestaties te verbeteren.

7. Het verbetert het moreel

Een paar vierkanten chocola eten tijdens een bloedarm vallen kan een snelle oplossing zijn om je goed te voelen. De cafeïne en andere stimulerende chemicaliën verminderen de aanwezigheid van cortisol in het lichaam en verhogen ook de hoeveelheid endorfines en serotonine.

8. Het kalmeert de aanhoudende hoest

. Theobromine, een van de componenten die het bevat, werkt rechtstreeks op de nervus vagus, het deel van de hersenen dat de onophoudelijke aanvallen van hoest veroorzaakt.

Aan de andere kant

het helpt de keel verzachten om pijn en irritatie te kalmeren.

Zie dit artikel: Hoe u uw eigen honing- en citroensnoepjes maakt voor hoest

9. Het bestrijdt rimpels Bittere chocolade behoort tot de top 10 van beste voedingsmiddelen om de huid jeugdig te houden.

Het hoge gehalte aan catechinen, bekend om hun antioxiderende eigenschappen, zou de reden zijn voor deze ongelooflijke deugd.

In feite hebben veel cosmetische bedrijven het gebruikt als een actief ingrediënt in hun anti-verouderingsbehandelingen. Het feit dat een paar gram per week wordt ingenomen, kan echter deze interessante kwaliteit brengen. Het kan ook worden toegevoegd in huisschoonheidsbehandelingen.

Tot slot willen we u eraan herinneren hoe belangrijk het is om te weten hoe u de juiste chocolade kunt kiezen om van de voordelen te genieten: het beste is de bittere chocolade, samengesteld tussen 60 en 80% cacao.

Melkchocolade is heerlijk, maar verliest helaas veel voedingswaarde, vergeleken met pure chocolade.

---

7 Effectieve oplossingen om warmteallergie te verlichten

Allergie voor warmte, ook bekend als hitte-urticaria (of cholinerge werking), is een reactie die de huid aantast en wordt veroorzaakt door plotselinge temperatuurverschillen In de regel komt het voor als een resultaat van langdurige blootstelling aan de zon of andere warmtebronnen, hoewel het ook vaak voorkomt bij mensen die veeleisende oefeningen uitvoeren.

(Natuurlijke remedies)

Een dieet om gewrichtspijn te verlichten

Je voelt een zekere stijfheid in je gewrichten? Ze laten je lijden en je weet niet wat je moet doen? Artsen zijn degenen die een behandeling voorschrijven, maar we brengen u hier een bescheiden bijdrage door u enkele eenvoudige voedingsregels te geven. 1. Het belang van je dieet bij pijn in de gewrichten Als je zelf deel uitmaakt van dit percentage van de bevolking dat last heeft van gewrichtspijn, weet je hoe moeilijk deze realiteit is.

(Natuurlijke remedies)