9 Redenen waarom chocolade een gezonde bondgenoot is
In kleine repen of in een tablet geeft
chocolade het lichaam aanzienlijke hoeveelheden antioxidanten en een breed scala aan voordelen die bekend moeten zijn. Tegenwoordig houden veel mensen van chocolade en daarom moeten ze het vaker durven eten, zonder spijt.
In feite bevelen artsen en voedingsdeskundigen het aan als een supplement van het dieet omdat het een van de gezondste bronnen van energie is.
Zoals we weten dat velen denken dat het een vijand van gezondheid is in plaats van een bondgenoot, zullen we met u delen 9 van de deugden
1. Het verlaagt de bloeddruk
Het hoge gehalte aan flavonoïden in bittere chocolade werkt als een stimulerend middel van het endotheel, het membraan dat de slagaders bedekt en stikstofmonoxide afgeeft.
Een van de functies van dit gas is om slagaders te ontspannen, om de bloedstroom te verbeteren en zo de hoge bloeddruk te beheersen.
Lees ook: Natuurlijke methode om de bloeddruk in 5 minuten te verlagen zonder medicijnen
2. Het verbetert de hersenfunctie
De consumptie van chocolade, met ten minste 60% cacao, verbetert de cognitieve functie aanzienlijk bij mensen die aan verslechtering lijden op dit niveau.
Het vermogen om de hersenfunctie te stimuleren zou helpen om het risico op dementie of degeneratieve aandoeningen zoals Alzheimer te verminderen
Bovendien heeft het, dankzij de cafeïne en theobromine-inname, een onmiddellijk effect op de hersenen en helpt het de concentratie te verbeteren.
3. Het voorkomt leverbeschadiging
Een paar repen bittere chocolade per week kunnen helpen bij het voorkomen van de ontwikkeling van leveraandoeningen. 4. Het verhoogt het gehalte aan goed cholesterol
De cacao waarmee dit heerlijke voedsel wordt gemaakt, bestaat voornamelijk uit stearinezuur en oliezuur.
Stearinezuur is een type verzadigd vet die de niveaus van slechte cholesterol in het bloed niet verhoogt. Aan de andere kant is oleïnezuur een enkelvoudig onverzadigd vet dat het vermogen heeft het te verminderen.
4. Het verhoogt het gehalte aan goed cholesterol
De cacao waarmee dit heerlijke voedsel wordt gemaakt, bestaat voornamelijk uit stearinezuur en oliezuur.
Stearinezuur is een type verzadigd vet die de niveaus van slechte cholesterol in het bloed niet verhoogt. Aan de andere kant is oleïnezuur een enkelvoudig onverzadigd vet dat het vermogen heeft het te verminderen.
Hieraan wordt een antioxidant stof toegevoegd genaamd polyfenol, die de aanwezigheid van goede cholesterol
5 verhoogt. Het beschermt de huid
Veel mensen hebben tijdens hun adolescentie geen chocolaatjes gekregen omdat ze te horen kregen dat het de oorzaak was van acne.
We hebben echter nooit dergelijke informatie kunnen verifiëren. en integendeel, er is vastgesteld dat de reguliere inname ervan helpt om de huid en schadelijke UV-stralen te verzorgen.
De bio-actieve ingrediënten die erin zitten, zouden verantwoordelijk zijn voor dit belangrijke voordeel.
Bovendien creëren flavonoïden een beschermende laag tegen cellulaire schade veroorzaakt door de zon en stimuleren de bloedtoevoer naar de huid. huid voor goede oxygenatie 6. Het is ideaal om de fysieke prestaties te verbeteren
Steeds meer sporters eten chocolade als aanvulling op hun training.
Dit komt omdat
een voedsel is dat rijk is aan magnesium, een essentieel mineraal om spieren te versterken en fysieke prestaties te verbeteren.
7. Het verbetert het moreel
Een paar vierkanten chocola eten tijdens een bloedarm vallen kan een snelle oplossing zijn om je goed te voelen. De cafeïne en andere stimulerende chemicaliën verminderen de aanwezigheid van cortisol in het lichaam en verhogen ook de hoeveelheid endorfines en serotonine.
8. Het kalmeert de aanhoudende hoest
. Theobromine, een van de componenten die het bevat, werkt rechtstreeks op de nervus vagus, het deel van de hersenen dat de onophoudelijke aanvallen van hoest veroorzaakt.
Aan de andere kant
het helpt de keel verzachten om pijn en irritatie te kalmeren.
Zie dit artikel: Hoe u uw eigen honing- en citroensnoepjes maakt voor hoest
9. Het bestrijdt rimpels Bittere chocolade behoort tot de top 10 van beste voedingsmiddelen om de huid jeugdig te houden.
Het hoge gehalte aan catechinen, bekend om hun antioxiderende eigenschappen, zou de reden zijn voor deze ongelooflijke deugd.
In feite hebben veel cosmetische bedrijven het gebruikt als een actief ingrediënt in hun anti-verouderingsbehandelingen. Het feit dat een paar gram per week wordt ingenomen, kan echter deze interessante kwaliteit brengen. Het kan ook worden toegevoegd in huisschoonheidsbehandelingen.
Tot slot willen we u eraan herinneren hoe belangrijk het is om te weten hoe u de juiste chocolade kunt kiezen om van de voordelen te genieten: het beste is de bittere chocolade, samengesteld tussen 60 en 80% cacao.
Melkchocolade is heerlijk, maar verliest helaas veel voedingswaarde, vergeleken met pure chocolade.
Pittig sap om energie en het moreel
Je moe voelen, zwak, met een moreel van nul, en je doel is om je energie en goed humeur te herstellen? Lees dit artikel! Er zijn mensen die op bepaalde momenten, zoals seizoenswisselingen of ingewikkelde perioden, kunnen lijden aan een fysieke en bloedarmoede achteruitgang die belangrijk is om zo snel mogelijk op te lossen zodat het niet te lang meegaat en hun gezondheid niet schaadt.
Behandeling met eiwit- en sinaasappelschil om de huid te verzachten
Behandelingen met natuurlijke ingrediënten zijn een van de voorkeursopties geworden voor het verzorgen van de huid. Hoewel de cosmeticacatalogus erg breed is, hebben duizenden vrouwen ervoor gekozen om oude thuisoplossingen te gebruiken omdat ze deze als zeer effectief en zuiniger beschouwen. Zelfs als ze niet zijn bekend, deze maskers hebben ongelooflijke eigenschappen om het uiterlijk van het gezicht te verbeteren zonder de noodzaak om het bloot te stellen aan de chemicaliën van crèmes en commerciële lotions.
