5 Schadelijke gewoonten in je hoofd dat je niet vermoeden
Het is verantwoordelijk voor het vormgeven van bewustzijn en alles wat betrekking heeft op de besluitvorming,
zelfs eenvoudiger. Het moet benadrukt worden dat geestelijke gezondheid de unie is van verschillende factoren, waarvan de belangrijkste componenten biologisch en psychologisch zijn. Meer over de geest
De geest wordt gedefinieerd als het geheel . van cognitieve of mentale toestanden
Tussen hen, de belangrijkste (en niet de minst belangrijke) zijn de
denken
Bewustzijn
- Geheugen
- Perception
- de geest kenmerkt zich als mens-specifiek
- , hoewel sommige van deze processen normaal gesproken met anderen worden gedeeld.
Onder de vermogens of mentale toestanden komen andere soorten dingen vrij als
processen, bijvoorbeeld, verlangens, overtuigingen of het gevoel van pijn en worden beheerst door de staten die in para worden beschreven. vorige grafiek. Kennis over de geest is een oceaan van raadsels voor de wetenschappelijke gemeenschap, omdat veel van wat er binnen gebeurt geen verklaring heeft. Het wordt echter overwogen als een van de belangrijkste kwaliteiten van de mens.
Lees ook: Vriendelijkheid beoefenen een prachtige manier om voor je hersenen te zorgen
Gezondheid van de geest
Om terug te keren naar het onderwerp gezondheid mentaal bij mensen moet worden vermeld in welke staat het is gedegradeerd, dat wil zeggen, de meeste mensen zijn zich bewust van het bezitten van een geest, maar maak je geen zorgen over zijn gezondheid.
ongezonde levensstijlen hebben niet alleen invloed op het lichaam, maar kunnen ook leiden tot veel problemen met de geest en zijn toestand.
Wanneer iemand zich niet focust zoals hij zou moeten doen, constant in een slecht humeur of moe voelt zonder duidelijke reden
, kan hij last hebben van prob gezondheidskwesties die verband houden met de geest.
Ontdek een reeks schadelijke gewoonten in de geest: 1. Bedek je hoofd wanneer je slaapt Dit is een meer gebruikelijke gewoonte dan je denkt. Over het algemeen doen angstige kinderen dat om hun zorgen weg te nemen, afhankelijk van de omgeving waarin ze slapen, vooral in het donker.
Hoewel dit bij kinderen vaker voorkomt, hebben veel jongeren en volwassenen ook zelfs houding
zogenaamd om beter met elkaar te verzoenen slaap
.
slapen met het hoofd bedekt, geheel of gedeeltelijk, verhoogt de concentratie van kooldioxide in de hersenen, waardoor het gebrek aan zuurstof en dus van invloed op de geest. 2. Leven in de buurt van giftige mensen
Hoewel het ongelooflijk lijkt, leven veel mensen in de buurt van onaangename, destructieve mensen. Kortom, dat brengt hen weinig tot niets in het leven. Het probleem is niet beperkt tot samenwonen, dat om voor de hand liggende redenen wordt aangetast. Het heeft ook invloed op de geest, want, om zich te omringen met deze
hebben mensen negatieve gevolgen voor de emoties en gevoelens
, die specifiek zijn voor de mentale processen van elk individu.
3. Vermijd eenzaamheid
De uitdrukking "alle excessen zijn slecht" kan van toepassing zijn op alles wat de mens betreft, en om deze reden is het thema eenzaamheid geen uitzondering. S omringen sociale kringen, groot en klein, die nodig zijn voor de ontwikkeling per stuk, zowel voor de gezondheid en voor de intelligentie.
echter, het leven eenzaamheid meestal gelijk aan of hoger te zijn, dit is te wijten de behoefte aan zelfkennis, reflectie en intrapersoonlijke groei.
Door voldoende eenzaamheid aan te nemen
, worden gezondheid en intelligentie gepromoot. Het vermijden van eenzaamheid heeft een zeer schadelijk effect op mentale processen en uw gezondheid en kan tot ernstige schade leiden.
4. De mobiele telefoon boven de
Vroeger riepen we excessen op en het onderwerp is bevorderlijk voor het gebruik van mobiele apparaten. Op dit moment zijn ze één extremer geworden en worden ze overdreven gebruikt. Geleidelijk
veroorzaakt deze gewoonte afhankelijkheid
bij degenen die het oefenen (vaak om sociale netwerken te bekijken of gesprekken die niet interessant zijn) Zenuwbeschadiging is ernstig en veroorzaakt problemen voor onze geest.
We raden u aan om te lezen: Smatphone welke gezondheidsproblemen het gebruik ervan veroorzaken
5. Vermijd ontbijt Het ontbijt wordt beschouwd als een van de belangrijkste momenten van de dag. Het moet benadrukt worden dat gedurende de nacht het lichaam geen energie heeft ontvangen. Daarom, want het is het eerste deel van voedsel dat wordt gegeten, het mag niet worden verwaarloosd.
Het vermijden van deze gewoonte veroorzaakt ernstige storingen in de geest en kan op de lange termijn in een beroerte resulteren.
7 Gezonde voedingsmiddelen die u kunt eten voordat u traint
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, kan het eten van bepaalde voedingsmiddelen vóór het sporten positief zijn en de prestaties van het lichaam verbeteren Je kunt trouwens nog meer profijt trekken van het beoefenen van een sport. Als je begint aan activiteiten die verder gaan dan de eenvoudige cardio, en die een goed spel vereisen resistentie, het is essentieel om meer eiwitten in uw dieet op te nemen, evenals enkele vetten en koolhydraten.
13 Eenvoudige tips die u zullen helpen opruimen van uw huis zonder al te veel tijd te besteden
Naar ons huis op orde te houden, we nodig hebben is een beetje fantasie en een aantal alledaagse voorwerpen dat we een nieuwe toepassing om onze activiteiten te organiseren geven geven. Het opslaan van het interieur van ons huis is een van de taken die de meeste tijd kost. En het is niet alleen noodzakelijk om elke hoek schoon te maken, maar alles wat we hebben, belandt het creëren van chaos.
