Het is dankzij het kniegewricht dat we de trap op kunnen, lopen, rennen ... Er is waarschijnlijk niet zo'n fundamentele beweging Dat is wat dit deel van het lichaam doet. Daarom is het normaal om af en toe pijn of ongemak te voelen. Ontsteking, achteruitgang ... er kunnen verschillende oorzaken zijn. We leggen ze hieronder uit en we geven u enkele eenvoudige tips om te volgen! Het kan op elke leeftijd een knie bezeren. Een blauwe plek, een ligamentisch probleem of een begin van artritis zijn de meest voorkomende oorzaken. Wat we zeker weten, is dat pijn verlammend kan werken en onze kwaliteit van leven kan beïnvloeden.
Om te voorkomen dat het voorkomt door een actief leven te hebben, is een goed dieet essentieel. Maar als de pijn eenmaal is gemanifesteerd, kan deze worden verzacht door enkele eenvoudige tips te volgen. Laten we dit in meer detail bekijken Wat kan de oorzaak zijn van kniepijn? Er moet rekening worden gehouden met het feit dat het kniegewricht het grootste gewricht van het lichaam is.
Pijn is na een verkeerde beweging verschenen?
Soms kunnen we een ongeschikte rotatiebeweging uitvoeren, een foto ontvangen , maak een valse beweging waarbij je een sterke ruk voelt, als een inzinking. Als u onbedoeld hebt geroteerd, is het mogelijk dat er een meniscusletsel is opgetreden. De kniepijn is diffuus, en het is na 24 uur dat het erg intens wordt. Je kunt ook last hebben van een ligamentische verwonding.
Een remedie op basis van tarwemeel en kurkuma Een ontstekingsremmende pasta kan worden gemaakt van melk, tarwemeel, ricinusolie en kurkuma poeder
Natuurlijke ontstekingsremmers Sommige voedingsmiddelen stellen ons in staat om de ontsteking van de knie te verminderen. Als u deze voedingsmiddelen als onderdeel van een gevarieerd dieet opneemt, zult u zich veel beter voelen.
chia , zaden van
, broccoli , cranberry, goji bessen, kurkuma, ananas , groene thee ... Enkele aanvullende aanbevelingen voor je knieën Vermijd te dik worden, omdat knieën veel last hebben van obesitas. Zwemmen is erg sportief geschikt voor versterking van de knie
8 Redenen om avocado regelmatig te eten
De advocaat is een van de essentiële voedingsmiddelen geworden in het dieet van mensen die hun kwaliteit van leven willen verbeteren en afvallen. Voor een lange tijd werd gedacht dat het verbruik slecht voor de gezondheid zou kunnen zijn, als gevolg van de hoge calorie gehalte aan vetzuren. Maar dankzij onderzoek dat is verricht, werd vastgesteld dat ze zeer gezond en hun vetten kunnen positief reageren op het lichaam om het cholesterol te verlagen.
Natuurlijke crèmes voor het verminderen van voorhoofdsrimpels
Een van de belangrijkste esthetische problemen is het verschijnen van rimpels. Hoewel het een specifiek proces is ouder worden, er zijn mensen die proberen het uit te stellen of op zijn minst voorkomen dat het te vroeg verschijnt. Het voorhoofd is een van de delen van het gezicht waar de tekenen van leeftijd het eerst voorkomen .