Hoe een calcaneal wervelkolom te voorkomen

Hoe een calcaneal wervelkolom te voorkomen

Deze aandoening wordt gekenmerkt door verkalking van de pezen die de botaanslag van van de voet beïnvloeden. Een calcaneale wervelkolom wordt met name herkend door de moeilijkheid om zijn hak normaal in te drukken, waardoor pijn ontstaat die verband houdt met het ontstekingsproces . Er zijn twee soorten van doornen: de gelokaliseerde aan het achterste inferieur niveau (onder de hiel) en dat gelokaliseerd in het posterieure-superieur niveau (of plaats de achillespees)

Wat zijn de oorzaken. 'hielspoor?

het wordt veroorzaakt door overmatige uitrekking van de plantaire fasciitis (grote weefselband dat het bot aan de basis van de lopen covers) veroorzaakt het ontsteking, plantar fascia genoemd, met kleine tranen van de pezen met het bot.

Het lichaam accumuleert calcium in de getroffen gebieden, met als doel het herstel van de weefsels, wat de progressieve verschijning van bot prominentie veroorzaakt. Deze situatie kan worden veroorzaakt door obesitas, slechte houding, overmatige inspanning, gebruik van

schoenen van verkeerde maat en overbelasting van de pezen. Er is ook de wervelkolom aangeboren, die de pezen irriteert en ontstekingen veroorzaakt . Ontsteking van de fascia plantaris is gerelateerd aan het uiterlijk van de wervelkolom, maar het is mogelijk dat fasciitis kan optreden zonder doornen. Plantaire fasciitis veroorzaakt intense pijn in de voetzool en wordt gericht in de richting van de hiel.

Hoe maak je een doorn diagnosticeren? we kunnen een hielspoor diagnosticeren, het passeren van een X-ray, , die ons in staat stelt om te zien een zwelling uit te breiden tot de vingers met een lengte van tussen 1 en 5 millimeter.

Er moet worden opgemerkt dat er nog steeds mensen zijn die last hebben van een doorn zonder enige symptomen.

Wat zijn de symptomen? Het moet al eerder bekend zijn dat pijn wordt veroorzaakt door ontsteking en hypertensie van de pezen. Ochtendpijn na het nemen van de eerste stappen en

een gevoel van lopen op een nagel die voelbaar is in de

hiel zijn tekenen die niet liegen. De pijn neemt over het algemeen af ​​met een beetje rust, maar het komt terug zodra je je voet forceert. Draag zware voorwerpen kunnen de symptomen nog verergeren.

Behandelingen • Het gebruik van orthopedische zolen (hiel hielsporen)

verbetert de ondersteuning op de voet en verlicht spanning in de pezen

Fysiotherapie

: door het toedienen van koude of warmte om pijn te verlichten • Oefeningen van rekken • lokale behandeling met

ultrasone

• schokgolven. hoogenergetische ultrasone golven stop calcificatie

• analgesie door infiltratie in het gebied. pijn specificerenGebruik chirurgie

als het ultieme middel om met dit probleem om te gaan, vooral als geen enkele behandeling succesvol is

Natuurlijke remedies om een ​​calcaneale wervelkolom te verlichtenVerbena

: kook wat bladeren gedurende 15 minuten in water. Natte kompressen en toe te passen op de pijnlijke plek

Absinthe .. Breng gaas bevochtigd in de omgeving

glaskruid : Maak vochtig kompres met vloeistof van de infusie van een paar droge bladeren in één liter water

Echinacea : Heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Giet een lepel gedroogde plant in een kopje water. Drink twee kopjes van dit mengsel per dag.

Preventie De beste manier om de hiel te voorkomen sporen is om de triggers te vermijden zoals obesitas, buitensporig geweld, slechte posities, het gebruik van een verkeerde maat schoenen, etc.

met betrekking tot voedsel,

is het raadzaam om voedingsmiddelen die bevatten magnesium

, silicium en zink , omdat deze ons kunnen helpen om te behouden en onze spieren kiezen en onze gezonde pezen Magnesium: .. schaaldieren, sla, spinazie, asperges, granen, peulvruchten, noten

Si havermout compleet, peterselie, brandnetels (vraag het advies van een voedingsdeskundige op brandnetels), bieten, groene bonen

• Zink: .. pinda's, pompoenpitten, sesam boter en bloem, tarwekiemen, oesters • Omega 3 helpt veel bij het verminderen van ontstekingen. Het kan worden gevonden in vette vis, visolie, lijnolie, canola of notenolie, komkommer, aardbeien, spinazie, soja, walnoten, amandelen en sla.

de heilzame vruchten

ananas en papaya zijn twee vruchten die kan helpen verlichten hielspoor ons

met bromelaïne en zijn anti-inflammatoire eigenschappen. Het wordt aanbevolen om ze samen te consumeren om het effect te verdubbelen.

Zo kan een gezonde voeding en een evenwichtige levensstijl zal ons helpen zeker beter voorkomen dat veel ziekten, zoals hielspoor.


Medicinale planten tegen chronische gastritis

Medicinale planten tegen chronische gastritis

The gevallen van gastritis zijn meer en meer talrijk in de wereld. Het is een van de belangrijkste ziektes van de 21e eeuw, die wordt veroorzaakt door stress, slechte eetgewoonten en gebrek aan lichaamsbeweging. In dit artikel geven we u tips, evenals een selectie van de beste medicinale planten, ter bestrijding van chronische gastritis Wat is gastritis?

(Natuurlijke remedies)

8 Voedingsmiddelen regelen van de bloeddruk

8 Voedingsmiddelen regelen van de bloeddruk

Hoge bloeddruk, ook bekend als hoge bloeddruk, een aandoening die optreedt wanneer we consequent hoge bloeddruk in onze bloedvaten, of omdat ze te klein zijn, of als gevolg van een obstructie. om te zeggen dat een persoon heeft een hoge bloeddruk, zijn test niveaus moeten . op of boven 140/90 mmHg Een van de meest voorkomende oorzaken van deze ziekte zijn: obesitas, genetische factoren, overmatig alcoholgebruik, hoge inname van zout, gebrek aan lichaamsbeweging cises aerobics, stress, de pil, pijnstillende verbruik, nierziekten en supra-nierziekten, onder anderen.

(Natuurlijke remedies)