Perfecte tips om uw geheugen te verbeteren
We geloven dat we superieur zijn aan dieren. Sommige vogels herinneren zich de exacte plaats waar ze maanden geleden zaden hadden gestort. En we kunnen gemakkelijk vergeten elk aspect van ons dagelijks leven.
Ons brein bevat ongeveer honderdduizend miljoen neuronen,
met elkaar zijn verbonden, vormen een complex netwerk. De verbinding is deze mega die het mogelijk maakt uw geheugen en uw vermogen te verwerken en te behouden van grote hoeveelheden data.
in dit artikel geven we u nuttige tips om dingen voor meer herinneren.
stress is de een van de belangrijkste vijanden van je geheugen.
- in deze gevallen moet u om te ontspannen, sluit je ogen, haal diep adem en weer op te bouwen wat je gedaan hebt wanneer je wilt onthouden. Neem pauzes tijdens de studie is een geweldig idee om alles wat je leert te onthouden en te assimileren.
- Als je aan het studeren bent en alles wilt onthouden, probeer dan te denken aan afbeeldingen en diagrammen. Het zal gemakkelijker te onthouden.
- Wees geïnteresseerd in waarom je wilt jezelf eraan te herinneren van deze informatie en dit zal helpen.
- Het geheugen is altijd gebonden aan gevoelens en krijgen veel prikkels van hen .
Waarom zijn de beroemde "blackouts" gaande? In het algemeen, als gevolg van een gebrek aan aandacht - Notes een grote hulp zijn om dingen in het achterhoofd te bevestigen wanneer u de
schrijven En vergeet niet het later Lees ook: ... De 8 beste voedingsmiddelen om je geheugen en mentale behendigheid
verbeteren als we niet een concept of een idee te begrijpen, is het veel moeilijker om te onthouden.
- Dus dat wanneer we een poging doen om te begrijpen,
De verbanden tussen de elementen die een concept vormen, worden gevormd, verenigd en samengevoegd tot een logisch geheel. Vergelijkbare concepten kunnen worden geclassificeerd om beter te onthouden. - Zo kan bijvoorbeeld een lijst van dingen te doen worden verdeeld in verschillende groepen: wat er gebeurt thuis, professionele zaken, wat overeenkomt met recreatiemogelijkheden, enz informatie kan worden gegroepeerd in blokken en elementen bestel, bijvoorbeeld in alfabetische volgorde.
Het is ook zeer positief dingen hardop herhalen. Wanneer we een woord te zeggen hardop, verplichten we ons te herinneren hoe hij zei, en zijn geheugen is gegraveerd. - De ontwerpen en patronen ook werken om informatie op te nemen in je geheugen.
- Als we leren iets nieuws, moeten we het associëren met wat we al weten.
- Als we
verbinden de nieuwe ideeën met de herinneringen op voorraad zal het veel gemakkelijker om code te zijn en op te halen informatie, omdat de vereniging zal ons op het spoor. bijvoorbeeld, als je wilt iemands naam te herinneren, zet je hem in verband met een kenmerk van zijn uiterlijk of met enige ding dat komt in het achterhoofd.
Hoewel de vereniging veel logica heeft, zal het gemakkelijker te onthouden.
Hoe om te consolideren wat we al weten? Een van de beste technieken is om te beoordelen wat je leert, of om het aan iemand anders uit te leggen, als het mogelijk is. - Regels om geheugen te stimuleren
1. De lengte van woorden en getallen
Dit is een grote regel om lange nummers onthouden. Elk nummer
wordt vervangen door een woord dat de letters in nummer bevat, en we vormen een zin. Hoe hoger het getal, hoe meer deze regel effectief is voor uw geheugen.
2. De fabel van de regel
De sleutel is in de make-up
een verhaal dat de concepten of ideeën die we willen onthouden bevat. Je geheugen zal een veel beter verhaal te behouden dan woorden vrijgegeven in de natuur, zonder betekenis.
3. De tekenreeks
Deze techniek is vergelijkbaar met de vorige. Ons brein onthoudt verhalen en absurde verhalen veel beter dan de meest logische dingen.
Dus, om een lijst of enig begrip te onthouden, verzinnen
een verhaal zonder veel zin met deze woorden. 4. De eerste letter
met de eerste letter van de woorden die je wilt onthouden, de bouw van een eenvoudige zin.
Met leuke woorden, met een stevige dosis ironie, zal het veel gemakkelijker te onthouden .
kunt u ook bedenken een nieuw woord gevormd door de initialen die je wilt onthouden Zie ook dit artikel. 7 ongewone dingen over dromen
5. De regel plaatsen
Deze techniek is gebaseerd op het feit
om gegevens koppelen aspecten van het dagelijkse Als voorbeeld, met de onderdelen van uw huis. U kunt bladeren in een mentaal bestel en plaats een of meer objecten in je hoofd.
5 Prachtige effecten van water op de hersenen
Water- en hersenfunctie zijn meer verbonden dan we denken We nemen deze essentiële hulpbron vaak op, denkend aan onze nieren, onze lever en zelfs ons hart. Maar we vergeten iets dat essentieel is: het orgaan van ons lichaam dat de meeste energie nodig heeft, zijn de hersenen. In feite is 75% van de hersenen bestaat uit water en ze moeten het als een belangrijk voedselgewas in om te kunnen blijven functioneren.
Een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de moderne wereld is waarschijnlijk rugpijn. Pijn die door veel factoren kan worden veroorzaakt ... rugpijn zorgt voor een beter bewustzijn van deze plaag die vandaag aanwezig is De belangrijkste oorzaken Iedereen kan last hebben van rugpijn, ongeacht hoe jong je bent of oud; er zijn echter enkele risicofactoren die deze pijn veroorzaken: Leeftijd: Rugpijn kan worden gezien vanaf de leeftijd van 30 of 40 jaar, een letsel veroorzaakt door een soort van scheuren , veroorzaakt door een slechte houding en mishandeling van de lumbale of cervicale regio.
