over het algemeen, als we 's avonds thuis, we zijn moe en het gemak van de vraag, we hebben de neiging om het eerste dat valt bij de hand te eten.
opgewarmd snel iets bij de microfoon en we dineren op een hoek van de tafel. Niets ernstigs als het gebeurt van tijd tot tijd, is het belangrijk niet om er een gewoonte van te maken.
Dinner is een belangrijke maaltijd, en als je de volgende een vermageringskuur hij is van vitaal belang deze maaltijd actief mantain metabolisme niet over te slaan en zorgen voor onze gezondheid.
om deze reden is het belangrijk om te weten wat er op zijn bord te zetten als sommige voedingsmiddelen zijn zwaar in verteren 's nachts en kunnen voorkomen dat we gaan slapen.
In dit artikel zullen we een lijst van voedsel te worden vermeden voor het diner vast te stellen!
Over het algemeen hebben we de hele dag buiten met ons, en we gaan honger de nacht.
Dus gebruikten we om te koken, bijvoorbeeld, een beetje vlees, met groenten zoals een Bisteak met een beetje knoflook en olie, dat wil zeggen een ijzer-rijk eiwit
vlak echter weten dat dit eten is absoluut niet geschikt om de volgende redenen .:
Het is algemeen bekend dat iedereen houdt van pizza, en ze zijn eenvoudig te doen voor de laatste maaltijd van de dag.
Maar wees voorzichtig, moet u weten dat de pizza's worden bereid met geraffineerde bloem , een rijke gebak vet maakt ons vet en vraagt ons grote spijsvertering inspanningen.
U kunt overwegen zijn onder andere groenten in uw pizza om het gezonder te maken, maar in het algemeen is er ook toegevoegd kaas en kruiden , die invloed zal hebben op onze maag.
de pizza is niet een perfecte gerecht om te eten, zal het beter zijn om te eten voor de maaltijden 's middags.
oudsher warme melk is een traditionele voedsel dat wordt verbruikt voor het slapen gaan Rijk aan triptofaan, het is een ideale manier om goed te slapen. Het is echter belangrijk op te merken dat het hangt af van elke persoon.
Als u zijn gewend aan het drinken van de avond melk, met, bijvoorbeeld, een beetje honing, is het mogelijk dat het u uitkomt, maar om over het algemeen, het drinken van melk 's nachts wordt afgeraden
We leggen uit waarom.
Niets gezonder dan een goede salade! Wees voorzichtig, het is misschien niet de beste optie voor het avondeten. Denk aan de volgende redenen:
Hetzelfde gebeurt met
dezelfde gerechten pittig en scherp . Hoewel ze erg goed zijn, zullen ze een Democles-zwaard worden als we ze tijdens het diner opnemen. Het is mogelijk dat u zich de dag goed voelt, maar de volgende dag kunt u de gevolgen ondervinden. 6. Rijst en pasta
Ontdek waarom uw kinderen moeten kleurplaat mandala
Kleur van de Mandala's is een therapeutische kunst waarvan we allemaal kunnen profiteren. Sinds een aantal jaren is het gebruik van mandala's in de klas brengt grote voordelen in de fysieke en emotionele ontwikkeling van kinderen. Dit is een eenvoudige, goedkope en aantrekkelijke bron die zal aanbieden uw kinderen een prachtige mechanisme om hun concentratie en verbeelding stimuleren om de juiste expressie van hun emoties.
3 Tips voor een gezonde spijsvertering te verbeteren
Brandend maagzuur, gas, opgeblazen gevoel ... Terwijl de darmen zijn essentieel voor de goede werking van ons lichaam, veel factoren, zoals stress, kunnen de toestand van ons spijsverteringsstelsel beïnvloeden en gezondheidsproblemen veroorzaken zoals het prikkelbare darm syndroom. Dit artikel biedt u 6 tips die u helpen een gezond spijsverteringsstelsel te behouden.