Seks en relaties
Het goed onderhouden glas schijnt en schittert elke dag, en als we het bovendien met zachtheid bedekken en aandacht, het kan zo sterk worden als grafeen. Maar om te zorgen voor dit kostbare materiaal dat welzijn is en dat van onze geliefden, hebben we wilsdaden nodig, goede attenties en
die knowhow die niet uit spontane acts komt, maar die alles al gepland heeft
. Een manier om dit te doen is door het voorstel dat we jou zullen maken Dit is een "potje geluk": een motiverende techniek die over het algemeen goede resultaten boekt kleine groepen mensen, zoals in een klaslokaal, een professionele afdeling en bovenal in de kern van een gezin.
We leggen hieronder uit hoe je dit kunt bereiken en welke voordelen je kunt krijgen
Laten we werken Emotionele Intelligentie
In het dagelijks leven
vinden we niet altijd het juiste moment om onze geliefden te vertellen hoeveel we van ze houden
Het is altijd een beetje moeilijk het is altijd moeilijk om "woorden te maken" over deze innerlijke emoties.
Als we deze pot van geluk met ons hebben, zal het eenvoudiger zijn en zullen we meer dagelijks werken in deze "Emotionele Intelligentie" waardoor we kan een beetje leren omgaan beter de wereld van emoties. Hier zijn enkele eenvoudige voorbeelden van de zinnen die we in de pot kunnen plaatsen: "Ik ben trots op u, op de manier waarop u het probleem hebt gehad dat u had".
"
Ik vind het leuk als je lacht, je bent heel speciaal."
"
- Bedankt voor je aandacht gisteren, je bent erg belangrijk in mijn leven "
- " Vandaag heb ik veel aan je gedacht op het werk, ik wilde echt naar huis komen om je te zien. "" Excuseer me omdat ik je boos heb gemaakt gisteren spreek ik soms zonder na te denken en dan heb ik er spijt van. Ik wil alleen dat je weet dat je het beste bent wat ik ooit heb gedaan. "
- Lees ook: Wat als we stoppen met klagen? 2. De pot met geluk, hulp onze kinderen opvoeden
- De Jar of Happiness is een zeer goede strategie in de opvoeding van kinderen en zal hen helpen bij de volgende dingen:
- Hij zal elke dag een positieve aanmoediging van ons ontvangen die hem zal helpen opgroeien, volwassen worden:
Ik ben trots op je inspanningen op school "," Ik hou van de manier waarop je verantwoordelijk bent voor je bedrijf "," maak je geen zorgen over de fout die je maakt heb gedaan, mama en papa hebben vertrouwen in je en weten dat je het de volgende keer beter zult doen "...
Op hun beurt moeten ze ook hun kleine papieren met zinnen voor ons achterlaten. Op deze manier
worden ze gedwongen om oefeningen van reflectie, emotionele expressie en analyse te doen
- .
Het feit dat de pot met geluk het accent legt op het "positieve" is iets heel goeds, het zal hen motivatie en veiligheid geven wanneer ze het het meest nodig hebben.
Lees ook: De sociale ervaring die meisjes op de hoogte heeft gebracht van de gevaren op sociale netwerken
- 3. Laten we het belang herbronnen voor de kleine details van het alledaagse De kleine details zijn degenen die geluk bouwen, het zijn handelingen vol aandacht waar we de liefde, de oprechte tederheid en de toewijding van deze blik waarderen wie zorgt voor ons en wie weet wat we nodig hebben, wat we willen. De pot met geluk is het huis waar kleine dagelijkse details zullen leven,
waar we een "bedankt voor het zijn wie je bent" of "ik hou van je manier van zijn" of "ik hou van wezen kanten "...
Dit zijn eenvoudige, korte en elementaire zinnen die onze dag zullen opfleuren, die onze dag zal laten schijnen, een motivatie voor ons hart ... 499. Toenemende dankbaarheid
Wanneer we als een gezin leven, denken we vaak dat dingen zijn gevestigd. We denken dat wat onze partner wel of niet doet normaal is, dat is wat we moeten wachten.
We zeggen tegen onszelf dat onze moeder, onze grootouders of onze broers ons een gunst bewijzen omdat is gebruikelijk binnen een gezin ...
Maar als we dingen als verworven beschouwen, verliezen we de magie en zelfs de persoon die handelt kan teleurgesteld of weinig verbeterd worden. C ' is waarom
een "dank u", om ze een "ik hou van jou" te schrijven, een "wat zou ik doen zonder jou ...", is nooit nutteloos.
Het is een eenvoudige strategie dankzij welke we kan veel krijgen.
5. Laten we ons richten op het positieve
- Ons dagelijks leven is gevuld met kritiek, vermoeidheid, stress die ons dwingt om snel te gaan zonder ons te concentreren op de persoon die we voor ons hebben, op wat essentieel is voor het hart en dat we verwaarlozen Soms.
- Het doel van de berichten die we elke dag in de pot van geluk schrijven, is om ons te concentreren op het positieve.
- Door dit te doen, zullen we vlo veranderen, we zullen stoppen te veel benadrukken wat ons stoort om het goede in onze geliefden waar te nemen om ons eraan te herinneren waar we echt van houden, en wat ons gelukkig maakt.
Lees ook: 6 fouten die vernietigen familierelaties
Tot slot raden we u aan het te doen, we nodigen u uit, met de hulp van de kleinsten, om een mooie glazen pot te kiezen, om deze te decoreren en om vandaag te beginnen om uw positieve berichten te schrijven.
Soms hebben we alleen een liefkozing nodig
Een streling is veel meer dan een gebaar en een eenvoudige wrijving tegen de huid Simpel gezegd: strelen voedt ons emotionele en emotionele leven. Er zijn mensen die geen strelingen doen of die het niet durven, gewoon . Het feit dat je je niet aan emoties overgeeft, genereert ontegenzeggelijk emotionele gebreken.
Emotionele zelfhulp: leren om van binnenuit schoon te worden
Op bepaalde momenten in ons leven lijden we, zijn we beschadigd en waarschijnlijk hebben we spijt van sommige dingen die we hebben gedaan en we hebben het niet gedaan had niet moeten doen. Het grote probleem dat veel mensen hebben is dat ze nog steeds terugkijken en zien dat ze nog niet alles hebben opgelost wat hen pijn doet Zelfs vandaag worden hun levens gekenmerkt door deze pijn.
