Infusies om waterretentie te behandelen
Dit is u nog nooit eerder overkomen? Op een ochtend doe je je kleren op een dag aan en al de volgende dag wordt het erg moeilijk om je broek te sluiten. Ben je plotseling aankomen? In feite is dit te wijten aan waterretentie, een onbalans in ons lichaam die zwaarte en zwelling van de benen, enkels, buik ... veroorzaakt Symptomen die de infusies kunnen oplossen. U moet het volgende weten!
Welke planten kunnen waterretentie voorkomen?
Waterretentie veroorzaakt ongemak en zwaarte. We voelen gezwollen aan, en wat erger is, is dat we voor de spiegel het gevoel hebben dat we aankomen. De redenen dat we last hebben van deze effecten zijn voornamelijk te wijten aan hormonale schommelingen (bijvoorbeeld PMS), evenals aan de gevolgen van een zittende levensstijl of zelfs aanverwante ziekten zoals hartproblemen, Leveraandoeningen, hypertensie, het effect van stress en contra-indicaties voor verschillende geneesmiddelen
1. Infusie van boldo
Uitstekende ideale optie om tweemaal per dag te nemen. Boldobladeren zijn perfect voor het verminderen van waterretentie door de aanwezigheid van alkaloïden zoals isochinoline en quinolizidine, een type olie dat zeer geschikt is voor het bevorderen van een goede bloedsomloop. Om te profiteren van dit goede brouwsel, hoeven we slechts zes bladeren in een kop kokend water te doen. Laat 5 minuten staan en drink langzaam bij het ontbijt en na het ontbijt.
2. Kamille-infusie
Het is een zuiverende plant. Paardebloem is een uitstekende bondgenoot om het lichaam te zuiveren, we kunnen het zowel infuus als salades nemen. Het stelt ons in staat om water te elimineren, het bevordert een goede doorbloeding in de nieren, naast zuiver het bloed. Dit is een prachtige plant. Je kunt ervan genieten door twee infusen per dag, een ontbijt en een middag te maken. Leg gewoon wat bladeren of bloemen van deze plant in kokend water. Filter vervolgens de inhoud en drink langzaam. Deze infusie levert goede resultaten op
3. Groene thee
Uitstekende reinigende infusie die diurese bevordert Met groene thee wordt niet alleen het lichaam gereinigd van opgehoopte gifstoffen, maar ook ontsteking en vochtretentie worden verminderd. Deze vloeistof is zeer voordelig! U kunt maximaal drie kopjes per dag nemen. Je weet dat groene thee gemakkelijk te vinden is, en het is beter om het zoeter te maken met honing dan met gewone suiker, het is gezonder.
4. Paardestaart
U kent de grote voordelen van paardestaart al? Je kunt het vinden in natuurlijke winkels en zelfs in apotheken. Het is een plant die veel mineralen bevat, vooral silicium, kalium en magnesium. Naast zijn diuretische, reinigende en ontgiftende functie, is het mineraliserend, samentrekkend en anti-diarrheal. Waarom niet profiteren? In het ideale geval neem je het twee keer per dag, het equivalent van een theelepel in een kop kokend water. Je kunt het mengen met anijs of pepermunt voor een betere smaak. Laat het vijf minuten rusten en drink het langzaam op. Als deze plant bij je past, merk je de snelle verbetering die paardestaart kan brengen.
5. Berkeninfusie
De bladeren van deze boom zijn rijk aan kaliumzouten, ideaal voor het bevorderen van een effectieve diuretische werking in ons lichaam, waardoor het gevoel van zwaarte en waterretentie wordt geëlimineerd. Wilt u het proberen? Je hoeft alleen maar naar een natuurwinkel of een kruidkundige te zoeken. Berk is bekend en biedt uitstekende resultaten, het is ook perfect voor het genezen van urineweginfecties. Je kunt een tot twee kopjes per dag nemen. Doe het equivalent van een lepel in een kop kokend water en laat het vijf minuten staan. Bij het ontbijt en 's middags kun je een kopje nemen. Je zult je beter voelen, het is verteerbaar en heeft een zeer aangename smaak. Aarzel niet om het te proberen. Algemene aanbevelingen om waterretentie te voorkomen
Om waterretentie te voorkomen, is het noodzakelijk om
een dieet met een laag natriumgehalte te volgen, dus het is noodzakelijk om het zoutverbruik tijdens maaltijden te verminderen. U kunt versier je gerechten met andere kruiden of azijn, citroen, knoflook of ui ... Het is ideaal als we een beetje proberen om een dieet rijk aan groenten te behouden, zoals squash, tomaat, asperges, artisjokken ... Neem bananen, ze zijn rijk aan kalium en peulvruchten met complexe koolhydraten (pasta, rijst) ... Hout minstens twee liter water per dag. Als je het niet lekker vindt, voeg dan wat citroensap toe, het wordt leuker. En natuurlijk ... vergeet niet elke dag een uurtje te oefenen, een uur per dag: een wandelen, fietsen. Het is geweldig voor je algehele gezondheid.
Ontdek gezonde vetten die u niet dik maken
Als u een gezond dieet zonder overtollige calorieën wilt volgen, begin dan niet met het elimineren van 100% vetten, want in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn ze niet allemaal slecht Het is duidelijk dat er verschillende soorten vetten zijn die slecht zijn voor ons lichaam, en de overmaat aan deze vetten kan ons enkele kilo's kosten.
6 Verbazingwekkend gebruik van baking soda in uw huis
We praten regelmatig over de vele voordelen van de soda , zowel voor onze gezondheid dan voor het huis. We besteden vaak veel geld aan dure schoonmaakproducten, terwijl in feite iets zo zuinig en natuurlijk als bakpoeder veel van de alledaagse problemen waarmee we worden geconfronteerd kan oplossen. .
