lage rugpijn heeft de neiging om actieve mensen te beïnvloeden, tussen 30 en 60 jaar. Dit is een veel voorkomende pijn veroorzaakt door spierontwikkelingen in de lumbale regio.
Houd er ook rekening mee dat elke persoon is uniek en zelfs als lage rugpijn gewoonlijk verdwijnt tussen 3 en 6 weken, is het noodzakelijk om door een arts te worden vergezeld.
Soms kan het probleem komen van een hernia of een ziekte en het Het is daarom belangrijk om het advies van professionals te volgen om lage rugpijn te behandelen.
We kunnen ook eenvoudige en natuurlijke regels volgen, die ons zullen helpen om een betere kwaliteit van leven te hebben en het herstelproces te versnellen. We nodigen u uit om ze in dit artikel te ontdekken!
Wanneer lage rugpijn optreedt, ervaren we intense, "hete" pijn in het gebied van de onderrug. P>
Veel patiënten beschrijven deze pijn alsof iets in de helft doorboort.
Lees ook: Hoe emoties rugpijn beïnvloeden
Thuis
kan men echter kleine rekoefeningen doen om het lumbale gebied te versterken. Je kunt rustig op een loopband lopen
te drinken. Deze wortel is een van de beste natuurlijke ontstekingsremmers die we beschikbaar hebben omdat het pijnstillers kan vervangen die worden ingenomen om lage rugpijn te behandelen. Gewoon een lepel gemberwortel brouwen (5 gram) voor een kopje water (250 ml water). Warm drinken na de maaltijd
Actuele ontstekingsremmers: etherische olie van rue, paardestaart en rozemarijn
Kook één liter water, voeg anderhalve lepel paardestaart (15 gram) en dezelfde hoeveelheid rozemarijn toe. Laat 20-30 minuten trekken, en koel een beetje.
Wil je weten? 11 voedingsmiddelen die je kunnen helpen bij het bestrijden van angst en stress
Begin met het onderdompelen van gaas met dit medicinale mengsel, en
breng het aan op het lendegebied voordat je een half uur gaat liggen. Door deze behandeling twee keer per dag opnieuw te lezen, voelt u zich opgelucht.
Naast een goede ontstekingsremmende werking is
een uitstekende natuurlijke remedie tegen pijnverlichting. We raden het kopen van essentiële oliën in natuurlijke straat winkels te kunnen doen met massages.
3. Cognitieve gedragstherapie behandeling voor lage rugpijn
zijn gericht op het feit dat de beweging betekent pijn. Ze denken dat als ze bewegen, ze veroorzaken meer spanning en spieroverbelasting.
Ontdek A 8 minuten stretching programma om rugpijn te verlichten
Wees ervan bewust dat
blijf kalm, ontspannen en maak zachte bewegingen. Houd de angst uit je geest en denken elke dag dat uw conditie zal verbeteren. Heeft u een ontspannen dag met zachte bewegingen, u van gedachten af te leiden en waar u
6 Natuurlijke methoden om het rustelozebenensyndroom te behandelen
Restless Legs Syndrome is een aandoening van het zenuwstelsel die wordt gekenmerkt door de onbeheersbare behoefte om de benen te bewegen om het gevoel van beklemming en jeuk te verlichten, andere symptomen van dit syndroom Over het algemeen doet dit tijdens een periode van rust of een langdurige periode van inactiviteit , die de slaap vaak onderbreekt tijdens de nacht.
Hoe te bepalen of u hypothyreoïdie heeft
Hypothyreoïdie is een veel voorkomende pathologie dan we denken. Het probleem is dat de symptomen ervan verward kunnen worden met andere ziekten en veelvuldig ongemak dat uit stress-episodes lijkt te komen. In dit artikel geven we u de sleutels zodat u weet of u risico loopt op hypothyreoïdie of dat u al in het bezit bent.