9 Tips om vasculaire "spinnen" te vermijden
> De kleine "spinnen" die zich soms onder de huid vormen, zijn een van de meest voorkomende en gehate esthetische problemen bij vrouwen. Dit zijn kleine, rode of blauwachtige aderen die worden veroorzaakt door dilatatie van capillairen en oppervlakkige vaten, , die kunnen voorafgaan aan grotere problemen zoals spataderen. Over het algemeen zijn ze niet pijnlijk, maar zijn ze erg lelijk omdat ze op de benen kunnen verschijnen, maar ook op het gezicht.
Wat zijn de oorzaken van deze "spinnen"?
Over het algemeen lijkt het uiterlijk van deze kleine spinnen vasculaire spin is te wijten aan erfelijkheid, zwangerschap, plotselinge veranderingen in gewicht, zitten, gebrek aan lichaamsbeweging, hormonale veranderingen, chronische obstipatie, gebruik van bepaalde medicijnen, levensstijl , onder anderen. Het is belangrijk om er rekening mee te houden dat het gebruik van strak zittende kleding of hoge hakken grote invloed heeft op het optreden van dit probleem
Hoe voorkomen ze hun uiterlijk?
Om dilatatie te voorkomen bloedvaten die deze spinnen veroorzaken, is er geen veilige en nauwkeurige methode. Er zijn echter enkele tips en goede gewoonten om het optreden van dit probleem te voorkomen.
Verbeter uw bloedcirculatie
Goede circulatie is essentieel om vasculaire spiders te voorkomen en te bestrijden, vooral op de benen. Om de normale circulatie te hervinden, overweeg dan de volgende tips:
- Oefening vaak , u kan rennen, lopen, trappen beklimmen, fietsen, onder anderen. Sommige lichte activiteiten, zoals de hond uittrekken, het huis schoonmaken, naar het werk gaan tijdens het lopen, kunnen u ook helpen.
- Houd uw benen hoog tijdens het zitten, laat ze rusten
- Als u even moet zitten of staan lange tijd, rekoefeningen doen, van houding veranderen en bewegingen maken die u helpen uw bloedsomloop te stimuleren.
Uw gewicht beheersen
Overgewicht en obesitas zijn twee van de meest voorkomende oorzaken die tot gewichtsverlies leiden. uiterlijk van spinnen, omdat de druk op uw benen belangrijker wordt en de oorzaak is van dit probleem. Het is erg belangrijk om gewicht te verliezen en het te beheersen, als u vaatspinnen wilt vermijden en bestrijden.
Regelmatig masseren
Een goede massage is de sleutel tot het verbeteren van de bloedcirculatie en het voorkomen van , of zelfs vechten, het uiterlijk van kleine spinnen. Als je nog meer tips wilt voor een goede massage, zijn hier onze tips:
- Om spinnen te bestrijden, krijg je een massage met appelazijn, Breng vervolgens met azijn doordrenkte kompressen aan op het getroffen gebied
- Breng aloë vera-gel aan op het gebied en masseer met cirkelvormige bewegingen. Laat het gedurende 15 minuten.
Slaap met verhoogde benen
Slapen met verhoogde benen is een andere manier om de bloedstroom te behouden, we raden aan om een kussen onder je benen te leggen dat u op uw rug slaapt
Verbeter uw dieet
Het dieet speelt een zeer belangrijke rol bij de preventie en behandeling van vasculaire spiders. Het wordt aanbevolen om het gebruik van antioxidant voedsel en rijk aan vitamine C en A te verhogen. Het is ook belangrijk om de zoutinname te verminderen, meer water te drinken gedurende de dag, meer fruit te consumeren, van groenten, kip, vis en granen
Doe oefeningen om je benen te verstevigen.
Probeer alle oefeningen die werken en je benen strelen, ze zullen vasculaire spinnen voorkomen en bestrijden. Lopen, overslaan, rennen, springen, trappen zijn oplossingen.
Vermijd het oversteken van de benen
Als u de benen langere tijd kruist, kan het moeilijk zijn om het bloed te laten circuleren, en dat kan ook spinnen trainen
Draag comfortabele kleding en schoenen
Zoals we aan het begin van het artikel al zeiden, hebben overgespeelde kleding en schoenen met hoge hakken invloed op het uiterlijk van vasculaire spinnen. Het is erg belangrijk om comfortabele kleding te dragen , die niet te veel schudt. Lichtgewicht schoenen, met of zonder een kleine hak, zullen ook uw bloedsomloop stimuleren
Gebruik zonnebrandcrème
Zonnestralen kunnen uw probleem verergeren, dus het is erg belangrijk om een crème te gebruiken zonne-energie als u van plan bent uzelf bloot te stellen aan de zon. Vergeet niet om het te kiezen op basis van je huidtype en vergeet het nooit wanneer je uitgaat.
7 Stresssymptomen die u niet mag negeren
Stress kan verschillende symptomen hebben die, zelfs als we de verbinding in eerste instantie niet tot stand brengen, niet zullen stoppen voordat we een oplossing voor het grootste probleem hebben gevonden. Stress is een natuurlijk proces van stress. een organisme dat, in het licht van externe omstandigheden, een defensieve reactie genereert, of het nu fysiologisch of psychologisch is.
8 Medische oorzaken van lumbale pijn
In het algemeen, rugpijn wordt gedefinieerd als een gevoel van stijfheid en spanning die optreedt in de onderrug, en kan ook gepaard gaan met lichte beten of tintelingen. Mensen met lage rugklachten hebben vaak moeite met het uitvoeren van taken met lichamelijke inspanning. Bovendien, vaak hun conditie kan verslechteren in de tijd en leiden tot beperkingen in fysieke bewegingen .
