8 Symptomen die u waarschuwen voor vitamine C-tekort
Meer Hoewel het ons immuunsysteem versterkt, is vitamine C essentieel voor celherstel en laesieherstel, en als we het missen, duurt het langer om te genezen.
Het is geen geheim dat vitamines spelen een fundamentele rol in alles wat met de gezondheid en het functioneren van het lichaam te maken heeft.
Van deze is vitamine C één van de meest bekende en belangrijke, niet alleen omdat het is essentieel voor het versterken van het immuunsysteem maar ook omdat het deelneemt aan veel lichaamsprocessen.
Het is bewezen dat het gebruikelijke gebruik de bloedcirculatie verbetert, bevordert de celgroei en minimaliseert Negatieve effecten van oxidatieve schade
Daarnaast is het noodzakelijk voor een goede opname van ijzer en het gebruik van calcium, wat het mogelijk maakt om andere interessante voordelen te verkrijgen.
zijn tekortschiet in het lichaam kan leiden tot een reeks van negatieve reacties die rechtstreeks van invloed zijn op de fysieke en mentale toestand. Als het in het begin moeilijk te zien is, manifesteren sommige symptomen zich met de tijd , tekortkomingen zichtbaar maken
Ontdek ze!
Breekbaarheid en haaruitval
Breekbaarheid en haaruitval worden vaak geassocieerd met meerdere factoren die de hoofdhuid en het haar kunnen beschadigen
Onder hen is vitamine C-tekort een van de meest voorkomende oorzaken, omdat het
is van een voedingsstof die essentieel is voor het behoud van collageen en de eiwitten die het versterken. Een dieet met weinig voedsel dat het bevat, kan droogte veroorzaken, hoofdhuidverlies en gevoeligheid
Zie ook: 4 natuurlijke remedies voor haarverlies
2. Recidiverende infecties
Mensen met vitamine C-tekort hebben de neiging om meer infecties te ontwikkelen dan degenen die het gebruiken in hoeveelheden die noodzakelijk zijn voor de gezondheid.
Deze voedingsstof is essentieel voor de afweermechanismen van het lichaam en, bij een verlaging van de spiegels
vermindert het vermogen om ziekteverwekkers te vernietigen die alle soorten ziektes veroorzaken. Herhaalde urineweginfecties, orale problemen en huidallergieën zijn allemaal tekenen dat we moeten het verbruik
3 verhogen. Stemmingswisselingen
Hoewel velen van ons zich hiervan niet bewust zijn, heeft deze vitamine ook een sterke verbinding met emotionele gezondheid.
De aangepaste niveaus zorgen voor mentale stabiliteit, rust en controle over hormonen die een slecht humeur veroorzaken
Een afname van het lichaam
kan prikkelbaarheid veroorzaken , stress en andere negatieve emoties die op ons inwerken. 4. Vermoeidheid
Vermoeidheid of een gevoel van vermoeidheid is een symptoom dat zich om vele redenen en gezondheidsproblemen manifesteert. <> Vitamine C-deficiëntie is geen uitzondering,
omdat deze voedingsstof noodzakelijk voor optimale fysieke en geestelijke prestaties
Neem geen adequate hoeveelheden op om een goede rust te verhinderen en het gevoel van uitputting te verlengen. 5. Moeilijk om wonden te behandelen
Omdat deze voedingsstof noodzakelijk is voor een goede oxygenatie en celherstel,
vermindert de vermindering van het lichaam de blessures normaal.
Het is normaal dat oppervlakkige laesies langer duren om te voltooien. genezen en de Blues verschijnen de volgende dag 6. Fysieke pijn
Permanente fysieke pijn moet door een specialist worden geanalyseerd, omdat er vele oorzaken zijn die dit kunnen veroorzaken.
Onder hen komen voedingstekorten vaak voor, vooral omdat ze rechtstreeks van invloed zijn op de spier- en gewrichtsgezondheid.
Het ontbreken van vitamine C vermindert bijvoorbeeld de goede opname van bepaalde mineralen, wat leidt tot verzwakking
Bovendien verhindert dit tekort de juiste synthese van collageen en veroorzaakt
zwakte in het kraakbeen dat de gewrichten beschermt.
Ga naar dit artikel: laat uw handen niet uw leeftijd weerspiegelen! Volg deze tips om 7 te verjongen. Huiddroogte
Dagelijkse consumptie van vitamine C is een van de beste gewoonten om een zachte, mooie en gezonde huid te hebben.
Deze voedingsstof voorkomt het vroege verlies van collageen en elastine
, twee stoffen die verantwoordelijk zijn voor het behoud van stevigheid en elasticiteit
De regelmatige inname minimaliseert de negatieve effecten van vrije radicalen, bevordert de eliminatie van toxines en vermindert het risico van vroegtijdige veroudering. Bovendien is het essentieel voor een goede cutane hydratatie omdat
het de opname van voedingsstoffen en vloeistoffen
8 vergemakkelijkt. Cardiovasculaire aandoeningen De vroege ontwikkeling van sommige cardiovasculaire aandoeningen kan verband houden met het ontbreken van vitamine C in de voeding.
Hoewel deze factoren door veel factoren worden beïnvloed, zijn de lage niveaus van deze voedingsstof van invloed op de
De antioxiderende werking verlaagt de cholesterolaccumulatie,
bevordert de bloedzuivering en stimuleert de eliminatie van toxines
Het is essentieel om het bindweefsel van onze organen te verbeteren, omdat het de functionaliteit van onze cellen, ader en slagaders. Heb je twijfels over deze voedingstekorten? Lees meer over de natuurlijke bronnen die deze bevatten en probeer
uw eetgewoonten te verbeteren om de juiste hoeveelheid te krijgen.
7 Praktische tips om stress te verminderen
Stress treft tegenwoordig een zeer groot deel van de wereldbevolking, vooral vanwege de vele moeilijkheden die zich dagelijks voordoen, en met een soms nogal ongunstig levensritme. Er zijn echter enkele tips en oplossingen om stress te verminderen door enkele basistips te volgen die we in de volgende paragrafen zullen citeren!
Planten en voedingsmiddelen die helpen af te slanken
Om gewichtstoename te voorkomen en je figuur te beschermen, is niets beter dan een goed dieet te volgen , wat betekent dat je het vet, de snoepjes in alles moet vermijden geslachten en geraffineerde melen. Lichaamsbeweging is ook essentieel. U kunt mogelijk voedingsmiddelen gebruiken die u tijdens uw dieet helpen om meer vet te verbranden en daardoor uw dieet te verlagen.
