Wat zijn de oorzaken van de tips ter harte toen we inademen?
Toppen bij het ademhalen ... Er zijn mensen die hen als prikkende naalden beschrijven in de borst. Ze voorkomen dat we ademen. Waar komt het door? Is er een symptoom van iets ernstigs? Het eerste wat ongetwijfeld zal zijn niet in paniek te raken en te kalmeren. Vervolgens moeten we aandacht besteden aan de evolutie van de pijn. Maar ontspan, meestal is dit te wijten aan stress of angst. We leggen alles in dit artikel uit.
Ik kan niet ademen. Ik voel spikes in het hart!
Dit zijn kleine klappen, zeggen velen. Als directe knijpen het hart dat plotseling optreden en die voorkomen dat ons van de voltooiing van de ademhaling. Ten eerste moeten we u vertellen dat dit is een veel voorkomend verschijnsel dat iedereen zich ten minste één keer in zijn leven, maar ondanks dit, hem niet zo snel te verdrijven. de dokters vertellen ons dat wanneer we last hebben van deze verschijnselen, moeten we de regels volgen.
- Ga zitten en probeer te kalmeren.
- beseffen dat dit is iets van passagiers en het zal binnenkort verdwijnen.
- u hebt om te ontspannen en proberen te kalmeren en gecontroleerde manier te ademen, het nemen van de lucht door mond langzaam.
- Probeer uw pols te nemen, en als u merkt dat wordt versneld en dat dit gevoel wordt begeleid door een snelle ademhaling en pijn die gaat van nek tot de armen, met de vraag de helpen. Maar we nogmaals aandringen op het feit dat het bijna altijd iets van personen- en dat in bijna 70% van de gevallen is dit te wijten aan tijden van stress of angst opgebouwd.
Oorzaak 1 tips ter harte bij het ademhalen: angst of stress
is de eerste oorzaak en wij hem zouden verdringen als knijpen in de borst zijn ongetwijfeld een symptoom in aanmerking te worden genomen. En zelfs, we moeten je iets verbazingwekkends vertellen dat je misschien niet weet. Symptomen van stress of angst zijn niet altijd identificeerbaar tijdens de stressvolle situatie zelf. Het betekent dat het heel goed mogelijk als je een baan die je brengt bezorgdheid en angst hebt, kunt u besteden aan je vlekken heel effectief de hele dag lang.
Dit is echter bij het naar huis gaan dat hoofdpijn, misselijkheid ... of erger nog voordoen, is het veelzeggend dat veel symptomen zoals "blokkades" de volgende dag verschijnen, wanneer u aankleden om aan het werk te gaan.
Experts vertellen ons dat de grootste index van hartaanvallen of problemen optreedt tijdens vakanties of in het weekend. Dit zijn de momenten waarop we proberen te ontspannen en waar ons lichaam is niet meer in staat om dat te doen. De cortisolspiegel is te hoog en de meest voor de hand liggende symptomen zich voordoen. Vandaar het verschijnen van pieken in het hart die bijvoorbeeld op de meest onwaarschijnlijke momenten aankomen.
Je gaat zitten om te eten, je tv kijken, of je praat met iemand en je voelt gewoon dat je geen lucht om te ademen. Let op de redenen waarom deze punten in de borst verschijnen:
- vanwege de spierspanning van ons lichaam. Ze is zo verheven als plotseling een probleem voordoet en we zijn niet in staat om goed te ademen.
- Door vegetatieve hyperactiviteit (misselijkheid, versneld tempo hart, zweten, versnelde ademhaling of klassieke, dat maakt ons intensiever ademen en dat de oorzaak van deze NIP).
Wat kan worden gedaan om hen te verlichten?
Wat moet worden gedaan is proberen te ontspannen en te volgen wat bekend staat als abdominale (of diafragmatische) ademhaling. Lucht komt de longen binnen, waardoor het diafragma wordt verlaagd. En hoe het te doen? Volg deze stappen:
- Probeer comfortabel
- Leg uw hand op uw buik, of gewoon op de navel
- Neem lucht door uw neus, beetje bij beetje, zonder haast. U moet opmerken dat uw buik stijgt en uw hand beweegt.
2. - Plaats uw lippen alsof u een kaars gaat blazen en laat dan de lucht langzaam gaan, terwijl uw
- Neem 2 seconden de adem
- Adem uit (adem langzaam) gedurende 4 seconden
- Oorzaak 2: een hartprobleem
We kunnen dit probleem niet negeren en daarom we moeten de oorzaken weten. Ten eerste zijn er verschillende risicofactoren:
Over het algemeen komen hartproblemen met een hoog percentage voor van 50 of 55 jaar.
- Het eerste dat je moet doen als je de spikes in je hart voelt, is door te gaan zitten en de volgende regels te volgen:
- Je zult proberen te kalmeren en je zult de hierboven beschreven ademregels volgen.
Hoe zijn je hartslag? Zijn ze erg snel? Zijn ze onregelmatig, dat wil zeggen soms sneller, soms langzamer?
- Als de knobbels na vijf minuten niet stoppen en intenser worden, is het noodzakelijk om een arts te raadplegen.
- Het is noodzakelijk om zoek ook dringend medische hulp als uw pijn zich uitstrekt tot de nek, onderkaak en armen.
- Als u merkt dat de knobbels in een zeer sterke strakheid in de borstkas veranderen en u normaal niet kunt ademen, Het is ook noodzakelijk om een arts te raadplegen. Tot besluit, het belangrijkste is om te controleren dat dit ongemak zich niet te veel in de tijd uitstrekt en dat het zichzelf niet transformeert in andere symptomen zoals die eerder zijn blootgesteld.
- Stel jezelf gerust door jezelf te vertellen dat dit meestal te wijten is aan angst, ook al is het belangrijk om het te behandelen. Pas goed op jezelf, je verdient het.
8 Dingen die u moet weten over cataract
Wanneer u hoort praten over staar, denken we meteen aan "zichtproblemen" en "ouderen". Dit is niet zonder reden, aangezien naar schatting de helft van de 80-jarigen daadwerkelijk last heeft van cataract. Maar daar houdt het probleem niet op. Wist u dat de eerste symptomen van deze pathologie vaak rond de 40 jaar oud lijken?
Geniet van alle details van een landschap, lees een boek zonder problemen, werk op onze computer zonder onze ogen te verwonden ... Het uitzicht is een essentieel onderdeel van ons dagelijks leven en we moeten het in goede staat van leven houden. Om dit te doen, is het noodzakelijk om enkele eenvoudige regels te kennen om te zorgen voor die organen waarmee je de wereld kunt waarderen in al zijn schoonheid Tips om je ogen te verzorgen Dit kan je zijn overkomen: je gaat naar huis en je voelt dat je ogen prikken en dat ze geïrriteerd en vermoeid zijn.
