Uitstekend voedsel om de darm te reinigen
de dunne darm meet tussen de vijf en zeven meter, en het vet darm tussen een meter en anderhalve meter. De darmen worden vaak aangetast door aandoeningen zoals constipatie, irritatie en ontsteking. Tegenwoordig adviseren we sommige voedingsmiddelen die worden gebruikt om bepaalde darmaandoeningen te voorkomen en te genezen, en om de darm soepel te reinigen. Voor een behandeling om effectief te zijn en goede resultaten te geven Ten eerste ontgift de darm
waar resten zich ophopen om de doorgang van de ontlasting te blokkeren, die een opeenstapeling van toxines produceert die de dikke darm irriteren, opblazen en congestie veroorzaken. Als de darm volledig schoon en gereinigd is, is het voldoende om een wekelijks onderhoudsregime te volgen, een jaarlijkse schoonmaakbeurt uit te voeren en een gezond dieet te volgen om beetje bij beetje te genezen! Maak het darmkanaal schoon met het dagelijkse dieet Er is geen genezing zo goed en zo effectief als voedsel om het darmkanaal schoon te maken, uiteindelijk is ons dieet de enige manier waardoor we de darm permanent en permanent kunnen reinigen. Voedingsmiddelen die het vermogen hebben om het lichaam te reinigen, zijn fruit, groenten, vezels en water; deze lijst bevat geen dierlijk voedsel, of zelfs yoghurt, wat wordt aanbevolen omdat het de darmflora herstelt.
Groenten en fruit
Een groot aantal vitamines is te vinden in fruit geef energie en versterk het immuunsysteem, maar ook veel vezels en antioxidanten. Om fruit te vermijden dat te veel suiker bevat, moet je ze zorgvuldig selecteren: appels, citrus, papaja, etc. Groenten bieden mineralen die de functies van het lichaam in balans brengen en die ook veel vezels bevatten.
Kies stengelgroenten zoals alfalfa en selderij, die rustig moeten worden gekauwd om de darmen te werken en deze te helpen genezen beetje bij beetje. Deze voedingsmiddelen leveren vezels en het aandeel van ijzer in het bloed stimuleren ze de peristaltiek van de darm en vormen een soort bescherming in het maagdarmkanaal, waardoor het ontstaan van ziekten als gevolg van remming Als u granen eet, meng ze dan bij voorkeur met magere melk.
Algen
Psylliumschors en spirulina-alg zijn uitstekend omdat ze absoluut alle absorberen toxines die wordt gevonden . Nt in de darm, en ze een gel die de ontlasting smeert Om constipatie problemen, prikkelbare darm en dikke darm luiheid te verlichten moet zeewier eet met mate, maar vaak vormen ook: bloed zuivert dan worden onder de werking van de darmen omega's en extra vierge olie
omega's aangetroffen in avocado's die, zoals olijfolie, druivenpitolie of zonnebloemzaad, uitstekend de darm te reinigen.
Deze voedingsmiddelen smeren en voeden de darmen, en kunnen ook onoplosbare vezels transformeren goed verteerbare vezels.
water
water het beste bondgenoot van de gezondheid van de darm en die van het hele lichaam. Dankzij het water is het lichaam gehydrateerd. Het reguleert de lichaamstemperatuur en reinigt natuurlijk alle organen, inclusief de darm. Water speelt een heel belangrijke rol in het proces van zuivering en darmgenezing; door de gewoonte aan te nemen om voldoende water te drinken, maken we gifstoffen vrij en verwijderen we de residuen die al jaren in onze dikke darm zitten. Het wekelijkse plan om de darm schoon te maken
Om goed op de hoogte te blijven, één dag per week, veel water drinken, hele vruchten eten en geen sappen, en rauwe groenten heel goed gewassen
Dit dieet moet 24 uur worden gevolgd Voedsel dat moet worden geconsumeerd voor jaarlijkse reiniging
Op dezelfde manier waarop u de wekelijkse schoonmaak doet, moet u de gewoonte van het schoonmaken maken jaarlijks,
is het in dit geval nodig om hele vruchten en rauwe groenten te consumeren gedurende een hele week, die men kan vergezellen groene thee
zonder suiker die 's ochtends wordt ingenomen op een lege maag en veel natuurlijk water op kamertemperatuur
Zoals je kunt zien, neemt het ontgiften van het lichaam niet te veel tijd in beslag, of het eten van ongewoon voedsel, je moet gewoon een routine maken en alleen het voedsel eten aangegeven zonder de voorgeschreven hoeveelheden te overschrijden. zo houd je je buik gezond en gezond!
Wees een goed persoon zo snel als je kunt
Het is ingewikkeld om elke dag een goed mens te zijn. Wanneer we aan dit concept denken, komt onmiddellijk een populaire stelregel in ons op: "Te goed, te veel ..." Maar het is noodzakelijk om de goedheid te rehabiliteren; Je kunt elke dag Hoewel wij zijn ons terdege bewust dat het een ingewikkelde taak, kunnen we dit doen door het toepassen van enkele eenvoudige trucs Lees ook: .
Tips om op een intelligente manier met oefeningen te beginnen
Je bent zeker al verschillende keren begonnen om te doen oefeningen serieus, maar je hebt je inspanningen al snel opgegeven. Omdat je al de wens hebt om te sporten, raden we je aan dit artikel te lezen, om de sleutels te vinden voor motivatie. Dankzij deze tips kun je profiteren van de oefeningen en vanaf de eerste dagen merk je de grote voordelen die ze je bieden.
Deze voedingsmiddelen leveren vezels en het aandeel van ijzer in het bloed stimuleren ze de peristaltiek van de darm en vormen een soort bescherming in het maagdarmkanaal, waardoor het ontstaan van ziekten als gevolg van remming Als u granen eet, meng ze dan bij voorkeur met magere melk.
Algen
Psylliumschors en spirulina-alg zijn uitstekend omdat ze absoluut alle absorberen toxines die wordt gevonden . Nt in de darm, en ze een gel die de ontlasting smeert Om constipatie problemen, prikkelbare darm en dikke darm luiheid te verlichten moet zeewier eet met mate, maar vaak vormen ook: bloed zuivert dan worden onder de werking van de darmen omega's en extra vierge olie
omega's aangetroffen in avocado's die, zoals olijfolie, druivenpitolie of zonnebloemzaad, uitstekend de darm te reinigen.
Deze voedingsmiddelen smeren en voeden de darmen, en kunnen ook onoplosbare vezels transformeren goed verteerbare vezels.
water
water het beste bondgenoot van de gezondheid van de darm en die van het hele lichaam. Dankzij het water is het lichaam gehydrateerd. Het reguleert de lichaamstemperatuur en reinigt natuurlijk alle organen, inclusief de darm. Water speelt een heel belangrijke rol in het proces van zuivering en darmgenezing; door de gewoonte aan te nemen om voldoende water te drinken, maken we gifstoffen vrij en verwijderen we de residuen die al jaren in onze dikke darm zitten. Het wekelijkse plan om de darm schoon te maken
Om goed op de hoogte te blijven, één dag per week, veel water drinken, hele vruchten eten en geen sappen, en rauwe groenten heel goed gewassen
Dit dieet moet 24 uur worden gevolgd Voedsel dat moet worden geconsumeerd voor jaarlijkse reiniging
Op dezelfde manier waarop u de wekelijkse schoonmaak doet, moet u de gewoonte van het schoonmaken maken jaarlijks,
is het in dit geval nodig om hele vruchten en rauwe groenten te consumeren gedurende een hele week, die men kan vergezellen groene thee
zonder suiker die 's ochtends wordt ingenomen op een lege maag en veel natuurlijk water op kamertemperatuur
Zoals je kunt zien, neemt het ontgiften van het lichaam niet te veel tijd in beslag, of het eten van ongewoon voedsel, je moet gewoon een routine maken en alleen het voedsel eten aangegeven zonder de voorgeschreven hoeveelheden te overschrijden. zo houd je je buik gezond en gezond!
Wees een goed persoon zo snel als je kunt
Het is ingewikkeld om elke dag een goed mens te zijn. Wanneer we aan dit concept denken, komt onmiddellijk een populaire stelregel in ons op: "Te goed, te veel ..." Maar het is noodzakelijk om de goedheid te rehabiliteren; Je kunt elke dag Hoewel wij zijn ons terdege bewust dat het een ingewikkelde taak, kunnen we dit doen door het toepassen van enkele eenvoudige trucs Lees ook: .
Tips om op een intelligente manier met oefeningen te beginnen
Je bent zeker al verschillende keren begonnen om te doen oefeningen serieus, maar je hebt je inspanningen al snel opgegeven. Omdat je al de wens hebt om te sporten, raden we je aan dit artikel te lezen, om de sleutels te vinden voor motivatie. Dankzij deze tips kun je profiteren van de oefeningen en vanaf de eerste dagen merk je de grote voordelen die ze je bieden.
