Waarom aan de linkerkant slapen?

Aan welke kant van uw lichaam slaap je meestal? Rechts of links? Of misschien slaap je op je rug? Experts vertellen ons dat de beste manier om te slapen aan de linkerkant is. We leggen uit waarom

De 5 redenen om te slapen aan de linkerkant

De titel van dit artikel heeft u mogelijk verrast. Het is ook waarschijnlijk dat u een van die mensen bent die dit niet doet wordt nooit gevraagd of slapen in een bepaalde positie meer of minder heilzaam kan zijn voor het lichaam. Maar dit is belangrijk.

Een recente studie, gepubliceerd in The Journal of Clinical Gastroenterology, toonde het aan met eenvoudige principes dat Dr. John Doulliard zo logisch mogelijk probeert samen te vatten, zodat we ze allemaal kunnen begrijpen. We zullen u een kleine samenvatting geven zodat u het in de praktijk kunt brengen. Je zult overtuigd zijn 1. Ter bevordering van de lymfedrainage

legt Dr. Doulliard uit dat slapen aan de linkerkant de aard van ons lichaam respecteert. In dit deel bevindt zich ons lymfestelsel.

Het is het dat ons in staat stelt uit te putten omdat de lymfe enkele belangrijke elementen draagt, zoals eiwitten, glucose of metabolieten, die zullen worden gefilterd door lymfeknollen, getransporteerd naar de linkerkant van ons lichaam. De eerste reden om aan de linkerkant te slapen is gebaseerd op respect voor ons lymfestelsel. 2. Om anatomische redenen

Het is mogelijk dat je het niet meer weet, maar de maag en de alvleesklier zitten aan de linkerkant van ons lichaam.

Als we aan deze kant slapen, zal ons lichaam doorgaan naar een betere spijsvertering. Het is een goede manier om maagzuur te kanaliseren en de uitscheiding van pancreasenzymen te bevorderen. Hierdoor kan dit proces geleidelijk worden gerealiseerd, niet alles in één keer, zoals het is wanneer we aan de rechterzijde slapen. 3. Voor het welzijn van het hart

Verrast u dit? Het is zeer waarschijnlijk dat ja. Deze studie vertelt ons dat 80% van ons hart zich aan de linkerkant van ons lichaam bevindt en dat door precies op dit deel te slapen, we op een eenvoudige en natuurlijke manier onze gezondheid van het hart bevorderen. Vooral omdat het lymfatische systeem, zoals we het hebben uitgelegd, beter in staat is om uit te putten in deze positie. Maar ook omdat de aorta ons lichaam verlaat en een soort boog vormt aan de linkerkant van ons lichaam om de buik te bereiken. Als we aan de linkerkant slapen, zal ons hart gemakkelijker en beter pompen, waardoor de bloedcirculatie gemakkelijker wordt. Hebt u aantekeningen gemaakt?

4. Herstellend dutje Als je wilt dutten, of er gewoon niet vanaf kunt komen als je te veel hebt gegeten, doe het dan ook aan je linkerkant.

Op deze manier help je je spijsvertering . Je wordt meer fit, minder moe en zonder darmpijn wakker.

Probeer het en je zult het goede zien dat je aan de linkerkant een dutje zal doen. 5. Voor de gezondheid van de milt De milt staat, zoals je weet, ook aan de linkerkant van ons lichaam. Dit orgaan ligt aan de basis van ons lymfestelsel, is nodig om het bloed te filteren en voor de goede realisatie van onze lymfatische functie.

Als we slapen op het linker deel van ons lichaam, zullen we de vloeistoffen die het bevat toestaan op een zeer eenvoudige manier naar de milt gaan, waarbij het fenomeen van de zwaartekracht wordt begunstigd dat ons beheerst

. Het merendeel van ons lymfevatenstelsel functioneert aan deze zijde. U weet nu dat het voor uw gezondheid aan te bevelen is om aan de linkerkant te slapen. Ga je het vanavond proberen?

De gevaren van eten voor de televisie

In de overgrote meerderheid van de gevallen eten we nu voor de televisie, bijvoorbeeld voor het familiediner. Het is ook gebruikelijk dat sommige mensen lunchen of ontbijten voor de computer om niet "tijd te verspillen" en te blijven werken. Deze gewoonten zijn echt geworteld in de huidige maatschappij, maar hebben bepaalde consequenties.

(Goede gewoonten)

7 Dingen om te vermijden na het eten

Zelfs als je de link niet direct ziet, zijn er fouten die je niet kunt maken als je gewoon eet. Dus als je wilt bewaren uw gezondheid en welzijn, noteer deze 5 tips over dingen die u moet vermijden na het eten. 1. Sport Sporten na de maaltijd wordt helemaal niet aanbevolen. Het beste is om dit vóór of voldoende na het eten te doen (wacht minimaal twee uur).

(Goede gewoonten)