Is het slecht om in de buurt van je mobiele telefoon te slapen?
In de wereld waarin we leven, is het gebruik van de mobiele telefoon meer en meer onmisbaar. Zozeer zelfs dat we het om welke reden dan ook niet verlaten. We brengen het naar alle plaatsen waar we gaan en als we het vergeten, voelen we ons naakt als wormen. We schakelen het nooit uit en slapen ermee op het nachtkastje. Deze gewoonte kan schadelijk zijn voor de gezondheid. Wil je weten of het goed is om in de buurt van je mobiele telefoon te slapen? Ontdek het antwoord in dit artikel.
Als u een van de miljoenen mensen bent die in de buurt van hun telefoon slapen, kan dit u veel gezondheidsproblemen veroorzaken (momenteel onmerkbaar). De straling die smartphones uitzenden is echt gevaarlijk en absoluut niet aanbevolen. Dit is van toepassing op elk moment van de dag, maar tijdens de uren dat we slapen, het kan ons nachtmerries bezorgen, ons in slaap vallen, meerdere keren per nacht wakker worden enz. De reden? Een wijziging in het zelfregulerende systeem van bepaalde processen, bijvoorbeeld die van de biologische klok of het hartritme.
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft aangegeven dat elektronische apparaten in het algemeen (niet alleen mobiele telefoons) zijn slecht voor het lichaam en kunnen de kans op kanker vergroten. Ze hebben toxische effecten en zelfs als sommige wetenschappers het niet herkennen, moet je weten dat de telefoons werken met ioniserende straling en golflengten. Een onderzoek in Australië heeft aangetoond dat er een belangrijke relatie is tussen het gebruik van smartphones en onvruchtbaarheid van mannen, evenals een vermindering van de kwaliteit van het sperma En bij beide geslachten, een toename van de symptomen van stress. Zelfs als we de wekker van de telefoon gebruiken het is belangrijk om het 's nachts uit te schakelen. Omdat zelfs als we het niet gebruiken, het zoveel golven gebruikt voor het basisstation en radiofrequenties. Dit betekent dat telefoons voortdurend elektromagnetische golven om hen heen uitzenden, niet alleen wanneer ze worden gebruikt. En als u het dicht bij uw hoofd legt wanneer u slaapt, worden deze golven veroorzaakt, wat slecht is voor uw gezondheid.
Hoe en waar kunt u uw mobiele telefoon laten voor slaap?
Er zijn twee manieren: de eerste is om het uit te zetten en het op zijn gebruikelijke plaats te laten (op het nachtkastje), en zorg ervoor dat het alarm zoals gewoonlijk wordt geprogrammeerd. De tweede is om het aan te laten, maar om het in een verre kamer te plaatsen, zoals de keuken of de woonkamer. Dit alternatief is minder aanbevolen. En als u zich niet op uw gemak voelt met uw telefoon uit, dat u bang bent dat iemand u 's nachts voor noodgevallen wil bellen, dan kunt u in elk geval de verbinding met internet of wifi uitschakelen. gevaarlijker dan radiofrequenties
Deskundigen zeggen dat de mobiele telefoon minstens een meter van ons lichaam verwijderd moet zijn als we slapen. We kunnen deze bijvoorbeeld op de bank of op een stoel achterlaten Een andere vraag waar rekening mee moet worden gehouden, en dat veel mensen doen, is dat je de telefoon niet de hele nacht kunt opladen terwijl deze onder het kussen zit.
In veel gevallen hebben mensen die dit doen hun gezicht of handen verbrand door een brand en het verbranden van deze apparaten. De kussens zijn gemaakt van een materiaal dat zeer snel brandt en dat brengt ons in gevaar terwijl we slapen en we zijn niet c bewust van wat er om ons heen gebeurt. Een van de risico's die verband houden met het verlaten van de mobiele telefoon op het nachtkastje is dat het de mate van angst verhoogt. We zijn waakzaam en wachten op wat er gebeurt, we worden 's nachts wakker om zijn mail en sociale netwerken te controleren elke keer dat een bericht binnenkomt, enz. Het is een verandering in ons gedrag en onze gewoontes die op de lange termijn leiden tot stress, slapeloosheid, gebrek aan concentratie, cognitieve problemen, gebrek aan productiviteit, opvliegendheid, nachtmerries, kwalen
Andere "gezondere" gewoonten om uw mobiele telefoon te gebruiken
Verkiest korte telefoongesprekken en als ze te lang zijn, kunt u binnen enkele minuten van oor veranderen.
- Telefoneer zoveel mogelijk met de handsfree-set om uw telefoon niet tegen uw hoofd te duwen.
- Voorkomen dat kinderen de mobiele telefoon gebruiken, zelfs als speeltje
- Praat niet met de smartphone op plaatsen waar het ontvangstsignaal zwak is, omdat het apparaat krachtigere radiofrequenties uitzendt.
- Draag uw mobiele telefoon niet (vooral niet voor mannen in broekzakken) of in contact met de huid.
- Verplaats hem, zelfs al is deze maar een halve meter, op op kantoor of op een tafel.
- Het is daarom noodzakelijk om de mobiele telefoon een beetje te laten rusten en dat we zelf rusten. Gedurende de nacht moeten we onszelf wijden aan slapen en rusten, om de batterijen op te laden die we gedurende de dag hebben verbrand. De telefoon is beter af te laten totdat we opstaan (als we de verleiding niet kunnen weerstaan) of totdat we het huis uit gaan om te werken.
Op deze manier vermijden we neuronale onevenwichtigheden, kwaliteit van slaap en stressniveaus. De resultaten van de studies over dit onderwerp zijn nog niet duidelijk, maar degene die beschikbaar zijn, zijn duidelijk alarmerend. En vergeet niet dat andere apparaten die u thuis heeft ook schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid. Probeer geen tv of computer op uw kamer te hebben. Als je ze hebt, kun je ze ontkoppelen voordat je gaat slapen, bijvoorbeeld
Schakel de router uit wanneer je naar bed gaat en probeer de telefoon niet op het laatste moment te gebruiken, net voordat je je ogen sluit.
10 Dingen die u moet weten over slapen
Hoe je normaal slapen? Heeft u een diepe en rustgevende slaap, of bent u een van die mensen die wakker worden meerdere malen in de nacht? ongetwijfeld, slapeloosheid is het ergste dat kan 's nachts gebeuren, want als dit ongemak chronisch wordt, kan het veel gezondheidsproblemen te brengen. in dit artikel, wij wensen met u delen 10 interessante aspecten op de slaap , die u zeker zal interesseren.
6 Redenen om regelmatig druivensap te eten
De druif is een vrucht die in de gastronomie en de traditionele geneeskunde heeft genoten, niet alleen omdat het is veelzijdig, maar ook omdat het hoge gehalte aan voedingsstoffen is gunstig voor body . het verschilt vooral een bron van resveratrol en polyfenolen, beide krachtige antioxidanten die de effecten van oxidatieve stress en verminderen het risico op chronische ziekten .
