De 5 beste voedingsmiddelen voor het verminderen van urinezuur
Heeft u een hoog niveau aan urinezuur? Je gewrichten doen je pijn, ontbranden, vooral in de vingers? Het zou ideaal zijn, naast het volgen van het advies van uw arts, verbetert u uw dieet met enkele eenvoudige tips. Wilt u weten hoe u heerlijke groenten en fruit kunt helpen?
Ideale groenten om uw urinezuurwaarden te verlagen
We weten allemaal dat we soms slecht eten. We behouden een ongepaste levensstijl en dieet, waardoor we uiteindelijk ernstige problemen krijgen. Heb je je ooit afgevraagd hoe urinezuur te vormen?
U moet rekening houden dat bepaalde voedingsmiddelen mogelijk te synthetiseren, in ons lichaam, de elementen die bekend staat als purines naam, die residuen van voedsel zoals zijn ansjovis, worst, vlees van wild, lever of bepaalde dranken zoals frisdrank.
Getting kristalliseren en vormen dan kleine kristallen uit de nieren, passeren in de bloedbaan en lodge in de gewrichten, ze op te blazen en pijn te veroorzaken.
Op een zeer klassieke manier vinden we een fenomeen in de grote teen, in de handen en in de knieën. Je stelt jezelf ook bloot aan jicht, een uiterst ernstige en pijnlijke ziekte. Kun je dit probleem gewoon behandelen? Natuurlijk!
Volg het advies van uw arts op, neem de behandeling die hij voorschrijft, maar denk ook na over het corrigeren van uw dieet en levensstijl. Hoe zit het met proberen? Wat als u begon met een aantal zeer gezonde voedingsmiddelen in uw dieet op te nemen? Laten we gaan!
1. De uitstekende artisjokken
Het is zeker de beste groente om urinezuur te verminderen. Het geheim is zijn diureticum kracht, ideaal om te helpen te ontgiften en te voorkomen dat het vasthouden van water. In aanvulling op deze, het brengt je veel mineralen, vitaminen en antioxidanten. Het is een geweldige bron van vezels, eiwitten en uitstekende vetzuren.
Wat moet u doen om te profiteren van de deugden van de artisjok? Gewoon koken en de bouillon drinken die het gevolg is van het koken, en dan de artisjok eten met een kleine vinaigrette met olijfolie en appelazijn. Gewoon heerlijk!
2. De ui, een duizend jaar oude remedie
Aarzel niet om het te consumeren! Als het al sinds de oudheid wordt gebruikt om vele ziekten te verlichten, waarom zou u het dan niet regelmatig opnemen in uw dagelijkse gerechten? Het is een perfect voedsel om de zuurgraad te verminderen urine in het bloed, die de hyperuricemie beetje bij beetje naar beneden haalt. Uien ook verminderen triglyceridenspiegels. Ongelooflijk, toch?
Maar weet je wat is de beste manier om de ui eigenschappen, met inbegrip van lagere cholesterol genieten doen? Kook enkele uien, klein genoeg, in water. Zorg ervoor dat u eerder pelt en snijdt in twee. Zodra ze beginnen te verzachten, zet het water uit deze bouillon in een fles, het toevoegen van het sap van een halve citroen. Drink het de hele dag door. Een heel eenvoudige remedie!
3. The delicious squash
Ben je gek op squash? Het is een geweldige gewoonte! Squash is een diuretische groente waarmee je urinezuur kunt verwijderen door een hoge urineproductie. Het helpt je om alles wat je stoort te elimineren en is schadelijk voor je lichaam. Het is daarom de moeite waard om het in uw dieet op te nemen. Kook het zoals de vorige groenten. Je kunt het ook in de oven bereiden. Vergeet niet om je zaadjes te bewaren en op te eten omdat ze heel gezond zijn. <4>. Selderij, een medicinale oplossing
Weet u hoe kan selderij ons helpen? Deze groente nog steeds erg lekker, die goed past bij alle gerechten,
heeft een alkalizing effect dat ons toelaat om urinezuur in het bloed, volkomen natuurlijke manier te elimineren. Het reinigt ons bloed, reinigt gifstoffen en is geweldig voor gewichtsverlies. Nogmaals, om van de voordelen te genieten, kook het in water 5. De heerlijke wortel
Een andere groente die niet gemist mag worden in het dieet van degenen die hoge niveaus van urinezuur, is de wortel.
Naast het feit dat heerlijk en alles te integreren soorten gerechten, wortel heeft zeer effectieve alkaliserende effect om overtollig purine en de kristallen die in de gewrichten zijn opgeslagen verwijderen. Bereid natuurlijke sappen door het mengen van twee middelgrote wortels met een biet in een blender. U zult er geen spijt van krijgen! Remember!
Vergeet niet dat u geen bushmeat consumptie, ingewanden, worst, ansjovis, sardines, zeevruchten moeten verwijderen etc. Krijg wat oefening en zorg altijd voor je gezondheid. Geleidelijk aan zult u zich beter voelt.
Maar vergeet niet om altijd volg het advies van uw arts, en voeg in uw dieet vruchten zoals kersen, citrusvruchten of bosbessen. Ze zijn rijk aan vitamine C, een essentieel element om de urinezuurspiegel te verlagen.
Hoe tandsteen van de tanden te verwijderen met 6 huismiddeltjes
In aanvulling op help ons tandsteen te bestrijden, deze ingrediënten kunnen ook nuttig zijn bij het neutraliseren van slechte adem of zelfs het voorkomen van orale infecties. Tandsteen is een geelachtige plak gevormd door minerale zouten, overgebleven voedsel en andere resten. vergemakkelijkt de groei van bacteriën.
Vijf goede vetten om cholesterol te verlagen
Er is echter een groep vetten die een totaal tegenovergesteld effect hebben in het lichaam We verwijzen naar meervoudig onverzadigde vetten, beter bekend als goede vetten. Dankzij hen kunnen we de nodige voedingsstoffen en energie aan ons lichaam geven en onze stabiele cholesterol behouden. Als we weten wat de goede vetten zijn, kunnen we vermindering van het verbruik van verzadigde producten , zonder grotere verschillen in onze voeding 1.
