Je emotionele gezondheid is een delicate blad van glas dat kan breken bij de geringste verandering.
Ongeacht verschijningen, de glimlach of het feit te zeggen "Ik kan alles doen "of" natuurlijk dat alles in orde is. "
De sterkste verschijningen omsluiten complexe innerlijke werelden, de sterkste worden moe van het zijn omdat van binnen, een glasplaat is gefragmenteerd in stukjes.
het goede nieuws is dat onze emotionele gezondheid kan herstellen . Als we dit delicate blad elke dag luisteren, zal de zon verlichten om ons adem elk moeilijk moment
In dit artikel bieden we u het volgende: maak een emotioneel contract met uzelf: elk goed contract houdt het nakomen van een verbintenis in;
Het is gemakkelijk in praktijk te brengen: nog maar net wil en moed
Ook is het van belang om te detecteren wanneer onze emotionele gezondheid wordt aangetast. . We zullen u alles uitleggen.
1. Vermoeidheid leidt tot ontmoediging en slecht humeur
Ontdek ook: geluk komt van ons innerlijk leven, niet van mensen die aan onze zijde zijn
We kunnen ook ervaren mentale vermoeidheid. Dingen die zo gewoon zijn als lange tijd aandacht houden, doelen bereiken of in een veeleisende of veeleisende context zijn, putten ook uit. In dit geval, en om emotionele gezondheid op te wekken, is er ook vermoeidheid die niets te maken heeft met fysieke inspanning. Het kwaad is gebaseerd op ongeluk dat zich ophoopt en niet botst. Vroeg of laat, we psycho-somatizes in het lichaam.
Zweefvliegen door de wil van anderen, zonder dat het opleggen of zijn eigen behoeften te verdedigen, ook uitput.
Verzamel teleurstellingen, verdriet en niet strategieën toe te passen confrontatie, veroorzaakt uitputting.
. Wij vormen onszelf om de meningen of wensen van anderen in te passen en te harmoniseren met onze dagelijkse contexten. P>
Van tijd tot tijd doen om te socialiseren heeft consequenties. Het probleem kristalliseert wanneer dit gedrag de norm wordt, zodanig dat het leven volledig in tegenspraak is met onze verlangens
Zichzelf beweren is niet zelfzuchtig of arrogant te handelen. Zonder angst en zonder schuld "Ja" zeggen is noodzakelijk voor onze emotionele gezondheid. 3. Emotionele links die je nog niet volledig hebt verbroken
Zelfs als vergeving niet gemakkelijk is, is het essentieel. Bedenk dat opeenhoping van haat, wrok of wrok ons nog sterker aan dit verleden verbindt. Wij zijn gevangenen van herdenking
4. Leef een realiteit die ons niet gelukkig maakt
Emotionele gezondheid wordt niet alleen beïnvloed door de manier waarop de mensen om ons heen ons behandelen. <> Soms saboteren we zelf, maken we onszelf verkeerd door de volgende mechanismen:
vallen we onze emotionele gezondheid aan wanneer we doorgaan met het voeden van giftige relaties in plaats van dapper te zijn en afscheid te nemen.
U bent je eigen vijand als je niet van jezelf houdt zoals je verdient, als je je alleen concentreert op je fouten en mislukkingen in plaats van op je capaciteiten te vertrouwen. Tot slot, onthoud wat we je vertelden aan het begin van dit artikel:
een goed emotioneel contract met jezelf hebben,
Queen Bee Syndrome bij vrouwen
Queen Bee Syndrome of Qeen Bee Syndrome wordt niet herkend door professionals. Er zijn echter veel mensen die naar dit syndroom verwijzen om gedragingen te identificeren en te melden dat sommige vrouwen hebben, die voornamelijk gebaseerd zijn op competitie. In netelroos speelt de koningin een leidende rol.
Je bent niemand kwijtgeraakt, anderen hebben je verloren
We weten zeker dat je op een bepaald moment in je levenscyclus iemand hebt verloren die heel belangrijk voor je was: een liefde, een vriend, een geliefde van uw gezin ... We hebben het hier over emotionele verliezen, niet fysiek: we verwijzen naar deze breuken die ons scheiden, bijna zonder te weten hoe en wat ons wonden laat en veel vragen.