5 Natuurlijke oplossingen tegen de stijfheid in de gewrichten veroorzaakt door artritis
Articulaire rigiditeit is te wijten aan een type artritis , die we allemaal op een bepaald punt in ons leven kunnen ontwikkelen.
In de regel komt deze aandoening op een redelijk hoge leeftijd voor. Mensen lijden er echter aan vanwege genetische aanleg, chirurgie, laesies of andere factoren die de ontwikkeling ervan vergemakkelijken. Er wordt geschat dat er ongeveer 100 soorten artritis en artritis zijn. Gerelateerde ziekten, waaronder die met betrekking tot de botten, spieren en weefsels die de gewrichten ondersteunen. De belangrijkste symptomen zijn ernstige pijn en stijfheid, die soms zo ernstig zijn dat
patiënten kan meer doen dan bepaalde bewegingen.
Ze zijn echter niet de enige. Deze symptomen kunnen gepaard gaan met ontsteking, overgevoeligheid, roodheid en andere onplezierige reacties die de kwaliteit van het leven verminderen. Hoewel ze in de meeste gevallen kunnen worden uitgeroeid door het nemen van farmacologische behandelingen
zijn er natuurlijke remedies die fungeren als supplementen
tot stijfheid en ongemak te verminderen als gevolg van deze omstandigheden. in dit artikel zullen we met u delen een aantal huismiddeltjes die je kunt probeer als je lijdt aan een dergelijke ziekte 1. Selderij Selderij wordt beschouwd als een uitstekend voedsel voor de mens, vooral voor de behandeling van ziekten die gepaard gaan met een ontsteking. De diuretische eigenschappen ervan bevorderen de regulatie van vloeistoffen in het lichaam
, het doel van weefselverjonging en de beheersing van artritis-symptomen
Selderij heeft ook het vermogen om de spijsvertering op te ruimen, de bloeddruk te verlagen en de proliferatie van kankerverwekkende stoffen effectief te bestrijden.
Vergeet niet om te lezen: Selderij, een goede ontstekingsremmer die u moet opnemen in uw dagelijkse voeding
Hoe selderij te eten? Niets gemakkelijker! Je kunt genieten van de deugden van selderij in verschillende vormen. Hier zijn enkele ideeën:
Natuurlijke sappen
Groene smoothies
Salades en Soepen
Rijst met groenten
- Sandwiches
- 2. De wortel
- Deze groente, als wereldwijd verbruikt, is een uitstekende aanvulling selderij.
- Met zijn anti-inflammatoire krachtige,
- wortel beschermt de bloedvaten en vermindert de hinder door Pijn in de gewrichten
Daarnaast is het een bron van vitamine A die de ogen beschermt en helpt de huid in goede conditie te houden, dankzij de antioxiderende werking.
Hoe wortel te consumeren?
Dankzij de heerlijke smaak en zijn veelzijdigheid, kan de wortel in honderden verschillende recepten worden opgenomen. echter, om optimaal te profiteren van alle voordelen,
is het het beste rauw gegeten.
Hiervoor kunt u het toevoegen in:
Natuurlijke sappen
Salades Soepen (geraspt als kaas)
3. Gember
- De pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen van gember kunnen zowel inwendig als uitwendig worden gebruikt om gewrichtspijn te verlichten.
- Daarnaast
- door het topicaal toe te passen, is het mogelijk om het gebied enkele uren te verlichten
Hoe gember te consumeren?
Deze wortel heeft een licht prikkelende smaak. Het kan gemakkelijk worden geïntegreerd in recepten voor gebak, soepen, sappen of andere soorten gerechten.
De beste manier om het op te eten is echter om het als een infuus te consumeren. Om het topisch te gebruiken, week je een doek in een warme of warme infusie van gember en breng je het vervolgens aan op het getroffen gebied. .
4. Laurier comprimeert Het aanbrengen van kompressen, of een kompres gemaakt van laurierbladeren, kan de ontsteking op een actuele manier verminderen, om het gewricht te verlichten en te helpen bewegen
De lauriereigenschappen verminderen de stijfheid en verlichten stress
, vooral wanneer u zich in een bijzonder acute crisis bevindt
Hoe lauriercompressen te maken?
De kompressen worden gemaakt vanuit de infusie van de plant, met een absorberende doek
Wat heb je nodig?
1 liter water
20 g laurierbladeren 1 katoenen linnen
Instructies
Leg de liter water aan de kook, voeg de laurierblaadjes toe als het aan de kook komt. Verwarm het mengsel 5 minuten op laag vuur
Haal het infuus van het vuur, laat het 10 minuten rusten, en wanneer je klaar bent, dompel dan een doek in de plaats die je pijn doet, gedurende 5 minuten
- Herhaal dit proces meerdere keren per dag
- Meer weten? : Gezwollen benen kunnen een ernstiger gezondheidsprobleem veroorzaken
- 5. Kurkuma
Deze fantastische specerij is de voorloper van de beste natuurlijke ontstekingsremmende geneesmiddelen, naast dat het een antioxidant en een analgeticum is. kan patiënten met artritis
- en andere aandoeningen helpen die de spieren en gewrichten aantasten
- Hoe kurkuma te consumeren
- Om dagelijks van de voordelen van kurkuma te genieten, kunt u het opnemen in vele recepten.
Aangezien het doel is om te voltooien de behandeling tegen stijfheid en pijn,
er is geen tijdslimiet om
te consumeren.
U moet echter niet te veel per dag innemen. Voeg ze toe aan:
Uw soepen
Uw salades
Uw smoothies Uw thee of uw infusen Uw geurende rijst
Als laatste aanbeveling, moeten wij u eraan herinneren dat
het is belangrijk om je gewrichten goed te bewegen door oefeningen met weinig impact uit te voeren.
- Zelfs als dat kan Omdat fysieke activiteit de pijn verhoogt, is het zeker dat het een van de beste therapieën is om dit type ziekte onder controle te houden. Vergeet het niet!
Waarom hebben we krampen en hoe moeten we ze behandelen?
Soms lopen we rustig en plotseling voorkomt een kramp dat we doorgaan, of als we slapen, worden we wakker vanwege een "whiplash" in het been. Krampen zijn spiercontracties die verschillende oorzaken kunnen hebben. Het goede nieuws is dat er remedies en natuurlijke technieken zijn die kunnen worden gebruikt om ze te vermijden, zonder het dagelijks leven te veranderen of pijn te veroorzaken.
Hoe infusies te bereiden 5 om beter te slapen 's nachts
Elke dag goed slapen is een van de gewoonten waardoor we energiek en vol vitaliteit kunnen blijven tijdens de activiteiten die we overdag uitvoeren. Wanneer we slapen, realiseert ons lichaam een serie functies die, zelfs als we dat niet weten, cruciaal zijn voor onze fysieke en mentale gezondheid. Het probleem is dat we niet gewend zijn onze rusttijd te verminderen of, om de een of andere reden is het moeilijk voor ons om voldoende te slapen.
