8 Voordelen van kurkuma om te weten
Kurkuma ( kurkuma longa) is een medicinale plant die al sinds de oudheid wordt gebruikt als een supplement om de gezondheid te verbeteren.
behoort tot de familie van zingiberaceae, waarin we ook gember vinden, en het is een antioxidant en ontstekingsremmer met verrassende voordelen.
Al eeuwenlang wordt het gebruikt in culinaire bereidingen. essentieel als specerij en verf van meerdere gerechten.
Daarnaast is de basis van vele natuurlijke remedies waarvan het doel is om pijn, ontsteking en mogelijke infecties onder controle te houden.
In feite, omdat het krachtige middelen concentreert, zijn er studies die beweren dat het gunstig kan zijn om de ontwikkeling van verschillende soorten kanker te voorkomen.
mixen perfect naar andere ingrediënten om hun effecten te stimuleren Omdat velen van u zich niet bewust zijn van de voordelen ervan, zullen we u nu 8 goede redenen geven om ze aan uw dieet toe te voegen.
Ontdek ze!
1. Het verlicht spijsverteringsproblemen
Zoals we hebben aangegeven, heeft kurkuma ontstekingsremmende en spijsverteringseigenschappen die de symptomen van indigestie en overmatige zuurgraad kunnen helpen behandelen.
Zijn natuurlijke eigenschappen helpen om peristaltische bewegingen te herstellen, terwijl het de eliminatie van afval bevordert dat het lichaam niet nodig heeft.
- We raden u aan om te lezen: verlicht maagzuur met deze 5 natuurlijke remedies 2 . Het vermindert pijn als gevolg van artritis
Recepten op basis van kurkuma, vooral infusen en sappen, brengen interessante voordelen voor patiënten met artritis of ontstekingen in de gewrichten.
Antioxidanten en ontstekingsremmers werken samen en als ze eenmaal geassimileerd zijn, bevorderen ze de verlichting van stijfheid en pijn in de extremiteiten.
3. Het voorkomt de ziekte van Alzheimer
Een van de actieve bestanddelen van kurkuma, curcumine, werkt ontstekingsremmend in de hersenen en remt de negatieve effecten veroorzaakt door vrije radicalen in de omgeving. eigenschappen verminderen leeftijdgerelateerde cognitieve slijtage en op lange termijn ondersteunen de preventie van chronische ziekten zoals Alzheimer
4. Het vermindert het risico op kanker
De hoge concentratie aan antioxidanten die deze wortel kenmerkt, blijkt een voedingssupplement te zijn om de activiteit van cellen te herstellen tegen de schade veroorzaakt door toxines en vrije radicalen.
Dit betekent dat door het ondersteunen van cellulaire regeneratie, het het risico van voortijdige veroudering en ziekten zoals kanker vermindert. 5. Het verbetert de gezondheid van de lever Al honderden jaren is kurkuma een van de meest gebruikte ingrediënten voor leverproblemen, omdat
de eigenschappen ervan helpen om de niveaus van bilirubine en gal.
deze afscheidingen zijn essentieel voor een optimale werking van de lever en in het proces, die deelnemen aan het verteringsproces. aan de andere kant, vitaminen, mineralen en antioxidanten van dit ingrediënt ondersteunt de désinflammation van orgaan en vergemakkelijken de eliminatie van toxinen en vetten die in de weefsels worden bewaard.
6. Het beschermt de cardiovasculaire gezondheid
De regelmatige consumptie van kurkuma is
van grote steun voor de goede werking van het hart, de slagaders en de bloedcirculatie. De antioxiderende eigenschappen ervan helpen om de niveaus van slechte cholesterol (LDL) en triglyceriden te reguleren, dit die de ontwikkeling van aandoeningen zoals atherosclerose en hypertensie voorkomt
Het dient ook om
te voorkomen dat zich plaque opbouwt in de vaatwanden en ontstekingsproblemen in het lichaam
7. Het verbetert de gezondheid van de huid
Het verbruik en de actuele toepassing van kurkuma kan helpen vroegtijdige veroudering van de huid en andere aandoeningen die de schoonheid aantasten te voorkomen De antioxidanten vertragen de cellulaire schade veroorzaakt door vrije radicalen en tussen haakjes, helpen bij het bevorderen van de productie van collageen en elastine.
Lees ook: Hoe een crème van klei en koffie te bereiden om de slappe huid te verminderen
8. Het voorkomt diabetes De antioxidanten en ontstekingsremmers van kurkuma hebben het vermogen om het metabolisme van suikers te ondersteunen en zijn daarom uitstekend voor het voorkomen van diabetes type 2.
Consumeer een glas kurkuma-sap of voeg het toe aan soepen of salades
kunnen hoge pieken in bloedsuikerspiegel aanzienlijk verminderen
Weet ook! Hoewel deze specerij veel voedingsstoffen bevat en veel geneeskrachtige eigenschappen heeft, moet u weten dat
mag niet overmatig worden gebruikt omdat het de maag irriteert.
patiënten met galblaasstenen omdat dit kan toenemen Koliekintensiteit
Mensen die een medische behandeling met anticoagulantia en ontstekingsremmers nemen, moeten een arts raadplegen voordat ze deze specerij opnemen in hun dagelijkse dieet.
U bent gemotiveerd voor toevoeging deze specerij in je gerechten? Nu je de belangrijkste deugden kent, koop het zo snel mogelijk en begin het te gebruiken om je gezondheid te verbeteren!
7 Natuurlijke remedies waarvoor je alleen maar water nodig hebt
Wist je dat je met alleen water je lichaam kunt zuiveren, verbeteren? de spijsvertering, gemakkelijker afvallen, migraine verlichten, een mooiere huid hebben, vechten tegen vermoeidheid en een eind maken aan constipatie? Hoewel we elke dag over meerdere remedies horen, is er geen eenvoudigere en goedkopere oplossing dan water.
De kruiden naar de lever te beschermen
De lever is essentieel voor het goed functioneren van ons lichaam, want het speelt een zeer belangrijke rol in het spijsverteringsproces. Als u er niet voor zorgt, kan het mogelijk een slachtoffer zijn van malaise en spijsverteringsstoornissen, wat uiteraard uw gezondheid zal schaden. Vandaag bespreken we de kruiden die de lever helpen beschermen , wat hem helpt zijn werk te doen in optimale omstandigheden en ons helpt ongemak te voorkomen en verlichten wanneer ze verschijnen.
