Ontdek de 5 voordelen van gemberwater
Ontdek de 5 voordelen van gemberwater
Gember is een plant van de familie Zingiberaceae, waarvan we de wortelstok verbruiken.
- De wortelstok is de ondergrondse stengel waarvan de wortels komen.
- In de plantkunde staat hij bekend als Zingiber officinale , wat "hoornvorm" betekent.
- bekend om zijn intense geur en scherpe smaak.
Maar vandaag is
een van de meest gebruikte en voorgeschreven voor huis remedies van alle soorten. Het heeft een reputatie verdiend door traditionele Chinese geneeskunde, en vandaag is te vinden in een supermarkt of markt.
Onder zijn veelvouden voordelen, gember is uitstekend voor het stimuleren van het functioneren van de pancreas en het spijsverteringsstelsel. Het is ook nuttig voor de behandeling van luchtwegaandoeningen zoals hoest of griep in het algemeen, en als een kalmerende middel voor het verlichten van fysieke pijn.
Evenzo, de hoge inname van vitamine C en B6 en mineralen, waaronder kalium, maakt het een uitstekende bondgenoot voor de verschillende pathologische. Bovendien heeft het antioxiderende eigenschappen Hoe kunnen we gember gebruiken?
Gember kan in verschillende bereidingen worden gebruikt, zoals salades, sauzen of recepten in het algemeen.
U kunt ook zet in sappen, aftreksels, desserts, natuurlijke stropen of koude dranken.
Bovendien,
gebruiken veel kosmetische producten het als hoofdingrediënt.
Dit is het geval van shampoos , oliën en bodycrèmes waarvan de belangrijkste functie is het voorkomen of verminderen van imperfecties zoals cellulitis
De enige contra-indicatie die bestaat met betrekking tot het gebruik van gember, is dat het verhoogt de lichaamstemperatuur van het lichaam.
Het wordt dus niet aanbevolen in de volgende gevallen:
Mensen die kwetsbaar zijn Zwangere vrouwen
Kinderen
- Mensen die problemen met de bloeddruk en die aspirine innemen (omdat het de effecten stimuleert)
- Lees ook dit artikel: Krim-Congo hemorrhagische koorts komt aan in Spanje
- Hoe maak je gemberwater?
- Ingrediënten
4 kopjes water (1 liter)
4 eetlepels gehakte gember of plakjes (40 g)
Bereidingswijze
- Verwarm het water en voeg aan het kookpunt de gember toe
- Laat het afkooksel 10 minuten staan en laat het dan 15 minuten staan minuten
Filter de brouw
- als de tijd voorbij is. Je kunt het warm of koud eten
- Als je wilt, kun je het ook zoeten met een beetje honing of stevia.
- Water met gember kan worden vergezeld door een oneindige hoeveelheid kruiden,
- maar kardemom, kaneel en citroen zijn de meest gebruikte ingrediënten om deze infusie te begeleiden.
- Dan praten we over de 5 De beste voordelen van het innemen van gemberwater voor uw gezondheid
1. Het helpt het metabolisme te versnellen Gember onderscheidt zich door zijn thermogene eigenschappen.
Daarom is het uitstekend voor
metabolisme versnellen en
helpt bij het verminderen van vet bij mensen
Het gebruik ervan wordt aanbevolen voor mensen die willen afvallen of vechten tegen obesitas. 2. Het verbetert de spijsvertering Deze plant bevat een hoog gehalte aan vezels, waarvan
bevordert en optimaliseert de stoelgang.
Het verbetert ook de opname van voedingsstoffen die we het meest nodig hebben, terwijl we alle niet-toxine te elimineren noodzakelijk en veroorzaken opzwellen en darmklachten
3. Dit is een uitstekende antioxidant Als we aan het begin van dit artikel is aangegeven, is gember bekend als een uitstekende bron van vitaminen en mineralen.
Met zijn antioxiderende eigenschappen, het is uitstekend voor cardiovasculaire gezondheid.
het voorkomt de verharding en vernauwing van de bloedvaten,
en dus bevordert een goede doorbloeding.
in het cosmetische gebied, wordt gebruikt om roos te verwijderen, hydrateren en voorkomen droogheid haar, maar ook om te voorkomen dat ze vallen en hun groei stimuleren. Wilt u meer weten? Lees: Hoe zijn aderen schoon te maken met drie prachtige ingrediënten 4. Zij stabiele cholesterolgehalte
Er wordt gezegd dat het water gember
helpen het lichaam te reguleren serum niveau van slechte cholesterol (LDL).
Zoals we hebben gezegd, een hoog niveau van LDL-cholesterol in het bloed kan de slagaders verstoppen en leiden tot cardiovasculaire problemen.
5. Het is een uitstekende anti-inflammatoire Door de eigenschappen, kan gemberwater helpen
désenflammer en elimineren de pijn in bepaalde gebieden van het lichaam,
die zeer geschikt kunnen worden indien:
spierpijn gewrichtspijn Reuma
- Arthritis
7 Supplementen die elke dag moeten worden ingenomen om gezond te zijn
De wereld van natuurlijke supplementen is zeer uitgebreid en moet bekend zijn voordat ze hun toevlucht nemen tot een remedie. Zelfs als ze natuurlijk zijn, kunnen ze ook aanzienlijke gevolgen voor de gezondheid hebben en contra-indicaties en bijwerkingen hebben. In dit artikel zullen we uitleggen wat de reguliere supplementen zijn om de meest voorkomende tekortkomingen van vandaag Wanneer zijn supplementen ingenomen?
De haver water om gewicht, lagere cholesterol en diabetes controle verliezen
Havermout wordt beschouwd als een van de meest complete granen, wat ideaal is voor ontbijt, lunch en zelfs snacks. Onder de nutritionele eigenschappen, is het hoge gehalte aan vezels, vitaminen, mineralen en essentiële aminozuren, die betrokken zijn bij het goed functioneren van de vitale organen van het lichaam.
