11 Voordelen van ananas
Pineapple is een zeer populair tropisch fruit . Dankzij de zoete en heerlijke smaak, wordt het gebruikt in vele gerechten, maar ook in drankjes of desserts.
Hoewel het bijna altijd wordt gebruikt vanwege zijn smaak en zijn veelvoudig gebruik, is het ook goed om te overwegen dat een goede bron van voedingsstoffen is, omdat het de enige vrucht is die bromelaïne bevat, een enzym dat spijsverteringsprocessen faciliteert en een grote ontstekingsremmende werking heeft.
Geschat wordt dat deze vrucht 85% water bevat en dat het vitamine A en C, kalium, fosfor, calcium en vezels bevat.
1. Ananas heeft een diuretische werking
Het hoge watergehalte toegevoegd aan vezels en kalium, zorgt voor een diuretisch effect, zeer effectief bij het beheersen van problemen met het vasthouden van water.
Omdat het de verwijdering van water uit de weefsels,
het gebruik ervan ondersteunt vermageringsdieeten en voorkomt chronische ziekten zoals artritis, jicht en nierstenen. 2. Het vecht tegen vrije radicalen
De antioxidantverbindingen bestrijden vrije radicalen,
en voorkomen zo elke vorm van cellulaire schade. Door de inname kunnen de volgende ziekten worden voorkomen:
Arteriosclerose
- Hart- en vaatziekten
- Artritis en jicht
- Verschillende soorten kanker
- 3. Het vermindert het risico op hypertensie
Hypertensie is een van de cardiovasculaire problemen die de meeste mensen treffen, zelfs als ze het niet weten.
Een van de manieren om dit te bestrijden en te verminderen het risico om eraan te lijden, is om grote hoeveelheden kalium en lage hoeveelheden natrium te consumeren. Daarom is ananas ideaal omdat het ongeveer 1 mg natrium en 195 mg kalium oplevert.
4. Het verbetert de spijsvertering
Veel problemen met de spijsvertering kunnen worden verlicht door de consumptie van ananas, die vezels en enzymen naar het lichaam brengt.
Aan één kant ondersteunen
de vezels de darmbeweging voor Bestrijding van constipatie
en anderzijds, enzymen bevorderen de spijsvertering voor een goede opname van voedingsstoffen. Bovendien is het goed om de balans van de bacteriële flora te behouden en de ontstekingsremmende werking ervan voorkomt zwelling 5. Het stimuleert het immuunsysteem
Vitamine C en bromelaïne versterken het immuunsysteem en verbeteren de reactie van het lichaam op infecties veroorzaakt door virussen en bacteriën.
Blijkbaar werkt bromelaïne als een ontstekingsremmer.
natuurlijke stollingsmiddel en produceren positieve veranderingen in de witte bloedcellen, stimuleren het immuunsysteem.
6. Bot versterkt Veel mensen zijn zich niet bewust van de voordelen van ananas voor gezonde botten. Het is een geweldige bron van magnesium, een essentieel mineraal voor de juiste opname van calcium. Een kopje ananas kan tot 75% magnesium nodig per dag leveren.
7. Het maakt de tanden schoon
Dankzij de werking van vitamine C,
kan het eten van ananas helpen bij het elimineren van de bacteriële plaque die zich op de tanden verzamelt.
Dus het is uitstekend om tandvleesaandoeningen en tanden te voorkomen.
8. Het verbetert de gezondheid van de huid De enzymen die het bevat, maken de huid elastischer en steviger. Bovendien hydrateert het van nature en voorkomt het tekenen van voortijdige veroudering.
De plaatselijke toepassing stimuleert de verwijdering van dode cellen en vermindert vlekken en rimpels.
9. Het behoudt een goede gezondheid van het oog De antioxidanten, waaronder beta-carotenen, helpen de gezondheid van de ogen in stand te houden en voorkomen maculaire degeneratie.
10. Het helpt om gewicht te verliezen
U wilt afvallen? Ananas kan je beste bondgenoot worden om dit doel in een mum van tijd te bereiken.
De vezel die het bevat, helpt de eetlust onder controle te houden
en helpt overmatige consumptie van suikers, koolhydraten voorkomen koolstof en vet
Daarnaast ondersteunt het de ontgifting van het lichaam om afvalstoffen te verwijderen en de snelheid van metabolisme te verbeteren.
11. Het beschermt het hart Vrije radicalen kunnen potentiële oorzaken van aderverkalking, problemen met de bloedcirculatie en cholesterol worden.
Als we vechten tegen deze schadelijke moleculen en we de waterretentie verminderen in weefsels zou een frequente inname van ananas ook verschillende hartziekten kunnen voorkomen.
Koortslippen: 10 behandelingen om van te herstellen
Volgens specialistische onderzoeken zijn bijna alle volwassenen ooit geconfronteerd met koortslippen. De positieve kant van het verhaal is dat koortsblaasjes een veel voorkomende ziekte zijn, dus er zijn veel behandelingen voor om u te helpen behandelen Hoe koortsblaasjes volledig en natuurlijk te behandelen?
8 Exfoliërende maskers zelfgemaakte ingrediënten
Exfoliëren is een gewoonte die zou moeten missen elke schoonheid routine die naam waardig. Si afschilfering moet worden slechts tot tijd gedaan van tijd is het belangrijk om te begrijpen dat het dode cellen te verwijderen en onzuiverheden van de huid, die onze fysieke verschijning van invloed kan zijn.
