in de rest van dit artikel, geven we u 5 recept ideeën om heerlijke smoothies rijk aan plantaardige eiwitten die voorkomen dat u hoeft te dierlijke voedingsmiddelen of supplementen te consumeren de plantaardige eiwitten
Wij zijn gewend om te horen dat voor eiwitten, moeten we absoluut verbruiken dierlijk voedsel, zoals rood vlees, vis, eieren en zuivelproducten.
Maar zelfs als ze behoren tot de voedingsmiddelen die de meeste bevatten ons lichaam beter te assimileren eiwitten die afkomstig zijn uit plantaardige voeding.
Onze beste eiwitbronnen zijn daarom aan de zijkant van gedroogd fruit, granen, zaden en vruchten te plukken.
Eiwitten zijn essentieel voor onze gezondheid omdat ze ons in staat stellen om een goede spiermassa te hebben en gemakkelijker af te vallen.
Lees ook: 10 vruchten om de tekenen van veroudering te bestrijden
In de rest van dit artikel zullen we u 5 smoothies aanbieden die rijk zijn aan verschillende plantaardige eiwitten, allemaal heerlijk en zeer voedzaam, waardoor u een goede dosis vitamines kunt krijgen , mineralen, plantaardige eiwitten, vezels en essentiële vetzuren. Ze bevatten geen lactose of dierlijke producten, noch gluten, waardoor ze voor iedereen toegankelijk zijn.
De beste tijd om ze op te eten in de ochtend, bij het ontbijt
. Mensen die gedurende de dag intense fysieke of intellectuele inspanningen leveren, kunnen ze ook als maaltijden of snacks consumeren. 1. Avocado & zonnebloemzaad Smoothie
Voordat zonnebloempitten met avocado worden gemengd, raden we aan om ze in te laten weken water voor een uur. U moet aanschaffen rauwe bonen, ongebrande en ongezouten, om al hun voedingsstoffen binnen te krijgen.
Kokosnoot, net als avocado, is
een van de meest voedzame vruchten en vetten gezond.
De banaan zal ons zijn zoete smaak geven en zal deze smoothie mineralen, koolhydraten en eiwitten die ideaal zijn toevoegen aan in goede gezondheid te zijn.
Papaya is een uitzonderlijke vrucht voor ons spijsverteringsstelsel
5. Amandelmelk en appelmoothie
3 Eenvoudige tips om haar te verlichten
Licht haar op een eenvoudige en natuurlijke manier? Ja, het is mogelijk. Of u nu "look" wilt veranderen of gewoon om iets nieuws te proberen, deze tips zullen u elke dag van dienst zijn. Probeer het vandaag nog en u krijgt een zachtere kleur en uw haar zal meer zijn schijnt. 1. Verlicht je haar met kamille Allereerst moeten we erop wijzen dat als je bruin bent, je haar dankzij deze natuurlijke tips bijvoorbeeld niet blond wordt.
Hoe de voortijdige verschijning van wit haar te behandelen met 5 natuurlijke remedies
Omdat het natuurlijke producten zijn, kan het een tijdje duren om het witte haar te bedekken, maar ze brengen ook meer voedingsstoffen naar ons haar. Wit haar is een natuurlijke verkleuring van het haar als gevolg van de afname van de melanineproductie, meestal als gevolg van leeftijd Dit is een van de tekenen van ouder worden die gevreesd worden door vrouwen, omdat sommigen overwegen dat hun aanwezigheid de esthetiek van het haar beïnvloedt Als ze onschadelijk zijn en deel uitmaken van natuurlijke veranderingen naarmate ze ouder worden , zorgen sommige mensen ervoor dat ze voorkomen dat ze hun jeugd behouden .