De gevaren van eten voor de televisie

De gevaren van eten voor de televisie

In de overgrote meerderheid van de gevallen eten we nu voor de televisie, bijvoorbeeld voor het familiediner. Het is ook gebruikelijk dat sommige mensen lunchen of ontbijten voor de computer om niet "tijd te verspillen" en te blijven werken. Deze gewoonten zijn echt geworteld in de huidige maatschappij, maar hebben bepaalde consequenties. Hier zijn enkele gevaren van eten voor een scherm

De schadelijke gevolgen van eten voor een televisiescherm met kinderen

Kinderen worden het meest getroffen door deze gewoonte bij het gezin. Ten eerste kan eten voor de tv gewichtstoename veroorzaken, volgens recente studies in de Verenigde Staten. . Deze activiteit draagt ​​daarom ongetwijfeld bij aan gewichtsschommelingen en veranderingen in eetgewoonten thuis. Kinderen brengen gemiddeld twee uur per dag door voor de televisie. En tijdens deze momenten profiteren ze ervan voor ontbijt, lunch, snack of diner. Het is ook in deze tijden dat ze meer frites, koekjes, snoepjes, soldaten en junkfood consumeren in het algemeen. Ook met hen, en zonder twijfel, tot een consequente gewichtstoename en samentrekking van andere ziekten zoals cholesterol diabetes.

Volgens de auteur van een van de studies van de Universiteit van Pennsylvania, Leann Birch, het probleem komt van televisie. Inderdaad, tijdens deze momenten besteed aan televisie kijken om te eten, kinderen of zelfs personen van elke leeftijd, eten zonder de hoeveelheden te realiseren smaken, enz.

ook kunnen in plaats van de consumptie van junk food, het zou meer raadzaam om groenten en fruit, zoals een appel, een wortel, een stengel bleekselderij, gesuikerde popcorn en zonder eten boter, zelfgemaakte vruchtensap etc. En in plaats van voor het scherm te zitten om te eten, zou u misschien van de gelegenheid gebruik kunnen maken om de TV uit te oefenen of zelfs uit te schakelen om deze oefening in de open lucht te doen! De bijwerkingen van eten aan de voorkant! televisie

Het is waarschijnlijk dat u meer dan eens uw favoriete televisieprogramma hebt bekeken tijdens een aperitief of uw diner. Maar dat is niet aan te raden. Volgens de artsen zijn deze twee activiteiten niet compatibel. Zoals eerder vermeld in dit artikel, zowel volwassenen als kinderen die lijden aan het eten in de voorkant van de televisie.

TV kijken remmen verzadiging niet waardoor de hersenen om u het signaal dat je maag vol is

geven Terwijl we televisie kijken, wijken we af van onze gebruikelijke routine en problemen (natuurlijk, als we geen tv-nieuws kijken), we dompelen ons onder in een fictieve wereld. Dat is waarom als we eten voor een scherm, eten we zonder het te beseffen

. Daarnaast is eten voor de televisie vaak synoniem aan het eten van hapjes of snacks, waarvan de meerderheid grote hoeveelheden vetten en suikers bevat, zoals we eerder hebben gezegd. Nog een vraag om mee te nemen de conclusie is dat we dit voedsel mechanisch in de mond stoppen, dus we realiseren ons niet wat we eten. Dit kan dan leiden tot gewichtstoename, maagpijn en andere kwalen. Bovendien, omdat we ons niet realiseren wat we eten, wil ons lichaam altijd meer, wat niet gezond is. Mensen die tijdens het eten tv kijken, hebben ook de neiging om veel meer te eten dan degenen die het aan de rustige tafel doen. Wat niet helpt, als je daarbovenop een zittend leven leidt, zonder te bewegen.

We adviseren je ook om je gewoonten te veranderen, van de bank te gaan en de televisie uit te zetten voor neem je maaltijden. Het is ook raadzaam om het aantal uren te verminderen dat u gewoonlijk voor dit scherm doorbrengt Eet in de keuken en zorg ervoor dat uw maaltijdgenoot geen tv is. Omgekeerd herontdek je de geneugten van een familiegesprek, praat over je dag, deel momenten met je kinderen, enz.

De gevaren van eten achter een computer Net als eten voor de televisie, eten aan de voorkant de pc is niet meer aan te raden voor onze gezondheid. Naast het veroorzaken van gezondheidsproblemen zoals zittend, slechtziendheid, slechte houdingen, dwingt de pc ons ook om onszelf te voeden.

Andere studies hebben aangetoond dat het eten aan de computer zou kunnen zijn en sommige ontsmetting, allergieën of ziekten, zult u ook meer kans hebben om te lijden aan obesitas en gerelateerde aandoeningen zoals cholesterol

Het is ook gebruikelijk dat, om zijn werk zo snel mogelijk te kunnen afmaken, we komen in de verleiding om op kantoor te werken tijdens de lunch en voor onze pc. Daarnaast hebben we meestal een snelle lunch, die misschien een fastfood is, goed aangesloten op je toetsenbord en terwijl we reageren op een e-mail of we ons rapport dringend afmaken. Dit is de reden waarom een ​​kantoor meestal vierhonderd keer meer bacteriën heeft dan een toilet

. Maar dat is niet alles, het elektromagnetische veld, geproduceerd door de pc, vernietigt de moleculaire structuur van voedsel en water eromheen, wat schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Dit betekent dat niet alleen uw lunch zijn voedingswaarde verliest, maar het kan ook bepaalde lichamelijke klachten en veranderingen veroorzaken, zoals in het ergste geval Parkinson of Alzheimer. Natuurlijk hebben we het over ziekten die zich op de zeer lange termijn ontwikkelen. En alsof dat niet alles is, heeft eten achter de computer hetzelfde effect als eten voor . Overgewicht is de belangrijkste en wijdverbreide consequentie. Bovendien consumeren we, zonder aandacht te schenken aan het voedsel dat we consumeren, veel meer. Eindelijk het eten in het vuil van onze werkruimtes kan ons griep, algemene malaise, allergieën, enz. Veroorzaken. Om dit alles te vermijden, neem een ​​uur lunch. En als u veel werk hebt, verminder dan tot een pauze van een half uur, maar stop met eten terwijl u voor uw computer werkt. Je lichaam zal je bedanken.


5 Redenen MAGNESIUM verbetert de hersencapaciteit

5 Redenen MAGNESIUM verbetert de hersencapaciteit

Adequate inname van magnesium door middel van voeding kan helpen stress onder controle te houden, omdat het de cortisolproductie vermindert en ons helpt om ons beter te concentreren. Dit is geen overdrijving, omdat magnesium onmisbaar is in vele biochemische reacties van het menselijk lichaam , op dergelijke wijzen erop dat dankzij hem meer dan 300 enzymatische processen worden gerealiseerd, inclusief iets wezenlijks: de productie van energie.

(Goede gewoonten)

Versterk uw botten met calcium groente!

Versterk uw botten met calcium groente!

U hebt waarschijnlijk gehoord vele malen hoe belangrijk het is om te eten zuivel en vlees vanwege hun hoge calciumgehalte het is van essentieel belang voor sterke botten en het voorkomen van ziekten die samenhangen met een tekort aan dit mineraal. Maar wat kan de mensen die lactose-intolerantie of caseïne, twee stoffen die in alle zuivelproducten?

(Goede gewoonten)