Als u kleine wijzigingen aanbrengt in uw fysieke routine, kunt u effecten vinden die enorm bevorderlijk zijn voor uw emotionele toestand.
Net zoals goed of slecht ontvangen nieuws beïnvloedt je moraal, elke fysieke verandering of je omgeving kan je emoties transformeren.
Er zijn psychologische onderzoeken die aangeven dat er een aantal fysieke gewoonten zijn die je moraal kunnen verbeteren en positieve emoties bij je kunnen opwekken.
Je houding verandert de samenstelling van de hormonen in je bloed, wat natuurlijk van invloed is op je moraal. Er zijn verschillende hormonen die je humeur beïnvloeden.
Hiermee kan
voldoende zelfvertrouwen hebben om te bereiken wat u wilt 2. Fysiek contact
Oxytocine komt sneller vrij als er fysiek contact is tussen mensen, zoals knuffelen, handverstrakking, klopjes in de rug en orgasmen. Op een kleinere schaal helpt contact met hete en zachte voorwerpen u ook om oxytocine vrij te maken.
Wanneer je fronst, gebeurt hetzelfde, maar op een negatieve manier, en zelfs iets dat heel leuk kan zijn, lijkt helemaal niet grappig. <4>. In beweging blijven
Het dragen van sportschoenen aan het werk als de dresscode het toestaat, kan ook een optie zijn.
5. Zorg voor je huid
Wie zei dat om te zingen, je een goede stem en een goede toon moet hebben? Het enige dat je nodig hebt is jaloezie. Als je je schaamt om naar een karaoke te gaan, moet je het niet doen. Zing gewoon in de douche of gewoon wanneer je er zin in hebt. Zingen verbetert je moreel en helpt je hersenen serotonine en tryptofaan vrij te maken, hormonen die je humeur beïnvloeden.
Depressie
Het wordt daarom aanbevolen om meer aandacht te besteden aan wat u eet. Dit betekent niet dat je een saai dieet moet volgen. 8. Bereid je voor Als je je uiterlijk veronachtzaamt, is je stemming waarschijnlijk slecht. Het is belangrijk om rekening te houden met dat
Pas deze fysieke gewoonten toe en help je hersenen raak niet verzand in negatieve gedachten
Het is beter om je te concentreren op je lichaam om je te helpen je humeur te veranderen.
Omsingeld zijn maar nog steeds eenzaam voelen
Wij mensen zijn sociale wezens . Daarom is interactie met andere mensen van groot belang. Het is frustrerend om alleen te voelen in een drukke omgeving Dit kan worden verklaard door een gebrek aan sociale vaardigheden van jouw kant, of door het feit dat je niet weet hoe je jezelf moet omringen met de juiste mensen Je alleen voelen na een periode van isolatie Na bepaalde gebeurtenissen In je leven, voelde je je misschien verplicht om jezelf te isoleren op vrijwillige of onvrijwillige basis.
Het zwarte schaap kan gezond zijn
Dit is een veel voorkomende term, vooral in een gezin, en wordt vaak pejoratief gebruikt. Het zwarte schaap van het gezin wordt bekritiseerd omdat het niet is wat van hen wordt verwacht , in termen van waarden. Omdat hij koppig, reactionair en niet erg volgzaam is. Maar we kunnen het anders definiëren: het is een persoon die zijn eigen stem heeft.